Nízkokalorické rožky z tekvicových semien - vegánsky recept - repa a pamlsky
Vanilkové mesiačiky sú klasický recept na vianočné pečivo, ktorý pozná takmer každý. Ale už máš Rožky z tekvicových semien skúsil? Predstavujú miernu úpravu klasického variantu s lieskovými orieškami, rovnako ako vanilkových rožkov sa ich neviem nabažiť! Pretože by ste (bohužiaľ!) Nemali jesť až toľko sušienok podľa klasického receptu, bolo treba tu nájsť domácu alternatívu - čo sa týka klasických vanilkových rožkov v podobe môjho receptu na nízkokalorické vanilkové rožky: nízkokalorické tekvicové rožky bez cukru!
Moje nízkokalorické tekvicové croissanty sú nielen priateľské k postave, ale aj zdravé. V porovnaní s „normálnymi“ sušienkami obsahujú veľa bielkovín, ale aj sacharidov a zdravých tukov. Vďaka tomu vás omnoho lepšie zasýtia a sú vhodné aj ako zdravé občerstvenie medzi jedlami alebo ako súčasť jedla.
Kipferl s tekvicovými semienkami ako alternatíva k vanilkovému kipferlu
Vanilkové mesiačiky sú klasický recept na vianočné pečivo a samozrejme sú super chutné. Napriek tomu niekedy musí dôjsť k zmene! Pre svoje tekvicové rožky som jednoducho upravil recept na nízkokalorické vanilkové rožky nahradením lieskových orechov mletými tekvicovými semiačkami.
Dýňové rožky s niekoľkými kalóriami a množstvom bielkovín
Cookies pripravené podľa klasického receptu sú samozrejme super dobré, o tom niet pochýb. Ani ja sa bez toho nezaobídem! Často sa však stáva, že by človek chcel zjesť nielen jednu, ale celú kopu z nich. Vzhľadom na ich zloženie a výživové hodnoty by to však nebolo také chytré, aspoň nie každý deň.
Okrem veľkého množstva cukru má väčšina tradičných cookies aj vysoký obsah nasýtených tukov a vysoký obsah kalórií v malom množstve. Vďaka tejto vysokej hustote kalórií a nízkemu obsahu živín ich musíte jesť veľa, aby ste sa nasýtili. Ako trochu sladké medzi tým sú „normálne“ sušienky samozrejme úplne v poriadku, ale najmä keď máte hlad, mali by ste si dať výživnejšie občerstvenie.
Moje nízkokalorické tekvicové croissanty s vysokým obsahom bielkovín sú ideálne: Pokojne si ich môžete dať ešte zopár. Moje vanilkové rožky sú nielen nízkokalorické, ale aj zdravé. V porovnaní s bežnými sušienkami obsahujú veľa bielkovín, ale aj sacharidov a zdravých tukov. Cukor som vo svojom recepte úplne vynechal a namiesto neho som použil erytritol. Vďaka týmto faktorom vás omnoho lepšie zasýtia a sú vhodné aj ako zdravé občerstvenie medzi jedlami alebo ako súčasť jedla.