Nízkokalorické studené recepty šéfkuchára
Diétne jedlo: Studená jogurtová polievka s teplými zemiakmi
s nízkym obsahom tuku a kalórií
Ruská polievka zo studenej červenej repy "Svekoljnik"
nízkokalorické a veľmi zdravé a osviežujúce (vegetariánske alebo s klobásou)
Farebné proso so studenou cesnakovou omáčkou
vegetariánske, nízkokalorické jedlo
Cestovinový šalát teplý alebo studený
Nízkokalorické korenie frappé
Vložte všetky prísady do mixéra s funkciou rozdrvenia ľadu a intenzívne ich premiešajte. Tento recept môžete variovať dobre. Jeden môže brať viac alebo menej mlieka, namiesto kávy, obilnej kávy, namiesto sladidla, cukru a namiesto korenia
Nízkokalorické frappé po ôsmej
Nízkokalorická sladká krupicová polievka
Najskôr spolu s vodou priveďte mlieko do varu. Keď mlieko vrie, vmiešajte krupicu a dusíme 5 - 10 minút na miernom ohni. Potom podľa chuti pridajte vanilkový cukor, cukor a citrónovú šťavu. Chutí dobre
Nízkokalorické občerstvenie à la Gabi
Reďkovku očistíme, nastrúhame a vmiešame do tvarohu. Dochutíme korením. Hodí sa k hnedému chlebu a 1 jablku na osobu. Tip: Tvaroh zmiešajte s 1 nastrúhaným jablkom a 1 nastrúhanou mrkvou namiesto reďkovky. Korenie d
Vrstvený šalát rýchly a nízkokalorický
Paradajky nakrájajte na kúsky (nie príliš malé) a naplňte nimi dno stredne veľkej misy. Uhladiť. Papriku a cibuľu nakrájajte na malé kocky, premiešajte a rozdeľte na paradajky. Uhladiť tiež. Utorok
Uhorková polievka s cibuľou
vegetariánsky, nízkokalorický, chutí skutočne vynikajúco ako teplé, tak aj studené!
Reďkovkový krém
letná studená polievka, nízkokalorická
Aurora je teplé jablkové müsli v štýle Bircher - tiež pre ľudí s alergiou na jablko
sa dajú jesť aj studené, dobré ako nízkokalorické, sýte raňajky
Baklažán a cuketa saksuka
jednoduchý, vegetariánsky, turecký predkrm, ktorý sa môže podávať studený alebo teplý, veľmi nízkokalorický
Rýchla studená uhorková polievka
Uhorku ošúpte a nahrubo nastrúhajte. Olúpte, nakrájajte alebo pretlačte cesnak a pridajte k uhorke. Zmiešajte s jogurtom, potom pridajte mlieko podľa chuti alebo do požadovanej konzistencie. Vmiešajte kôpor a/alebo iné bylinky
Studená bulharská jogurtová polievka
Cestoviny so studenou paradajkou a tuniakovou omáčkou
Paradajky krížom krájajte, oparte, ošúpte, zbavte jadier a dužinu nakrájajte na malé kúsky. Polovicu paradajok pretlačíme. Bazalku umyte a poriadne zatraste, odtrhnite listy zo stoniek a nakrájajte na malé kúsky. Tuniak
Studená polievka s červenou repou na horúce letné dni - bez varenia
Recept je ruského pôvodu a v lete výdatná verzia studenej misy
Studený zeleninový nápoj
Papriku a zeler umyjeme a očistíme a potom nakrájame na malé kocky. Kocky zeleniny zmiešajte kúzelnou paličkou so zeleninovým vývarom, paradajkovou šťavou, kockami ľadu, balzamikovým octom, cukrom a štipkou soli. Zelenina
Chladná letná zelenina - polievka
Ruská acroshka - vhodná aj pre glyx
Cmarova polievka
niečo chutné a studené na horúce dni - nízkokalorické, milované deťmi
Kalerábová polievka s fašírkami
veľmi zdravá a nízkokalorická polievka pre chladné obdobie
Ryžový šalát s varenou šunkou a ananásom
Nízkokalorické a nízkotučné - studené jedlo pre diabetikov
Šalát čertov
veľmi pikantný hovädzí šalát, ako malé večerné jedlo s ciabatou alebo ako súčasť studeného bufetu, nízkokalorický