Nízkosacharidová diéta pre Thermomix - PDF na stiahnutie zadarmo
Doris Muliar Nízkosacharidová strava pre Thermomix Viac ako 100 receptov do 500 kalórií Zaregistrujte sa teraz do nášho bulletinu na adrese www.m-vg.de/thermomix a dostanete vzorky a bezplatné recepty na nové publikácie.!
Obsah Obsah. 3 Predhovor. 7 Desať bodov za vašu bezpečnosť. 9 Malá znalosť produktov s nízkym obsahom sacharidov. 11 Nízkosacharidová diéta v praxi. 19 receptov. 23 Ovocie na chlebe. 24 bobuľová nátierka so zakonzervovaným cukrom. 25 ovocných malín s agar-agarom. 26 ríbezlí s jablčným pektínom. 27 Jahody, za studena miešané. 28 bobúľ s chia semiačkami. 29 Natrieme zeleninou. 30 karfiolová nátierka. 31 nátierka z červenej repy. 32 šošovicová nátierka. 33 Papriková nátierka. 34 Kale Pesto. 36 Avokádový krém s rukolou. 37 Zelerová a jablková nátierka. 38 Bez cukru k mäsu. 40 Konfit červenej cibule. 41 Obsah 3
Kečup s nízkym obsahom sacharidov z paradajok. 42 chutney z jabĺk a sliviek. 44 citrónové chutney. 46 ovsené vločky, dovidenia. 48 orechových müsli. 49 Chrumkavá granola. 50 muffinov z granoly. 51 granolových tyčiniek. 52 Quinoa granola. 53 chleba? Nie ďakujem. 54 Cuketový chlieb. 55 oops pre hamburgery. 56 Chia chlieb s lieskovými orieškami. Chlieb z tvarohového vajca s mandľami. 58 ovsených vločiek. 59 Celozrnný ražný chlieb s cmarom. 60 mrkva a orechový chlieb. 62 Ľanový chlieb so slnečnicovými semiačkami. 64 syrových koláčikov. 66 tekvicový chlieb. 67 topinamburových roliek. 68 Sladké pšeničné otruby. 69 Chia sušienok z ľanového semena. 70 paradajkový chrumkavý chlieb. 71 Dole, ale s nízkym obsahom sacharidov. 72 Cuketové cesto na pizzu. 73 Pizza s karfiolovým cestom. 74 Baklažánová pizza. 76 mini pizze s kalerábovým cestom. 78 tvarohová pizza. 80 palaciniek z kokosovej múky. 82 Sheet cake Alsatian Art. 84 Koláčový základ pre ovocie. 86 smotanových jahôd. 87 Krémový tvarohový krém s ovocím. 87 Quark spaetzle. 89 4 Nízkosacharidová strava pre Thermomix
Spor o strukoviny. 90 šošovicová polievka s tofu. 91 Tekvicová a šošovicová polievka so šunkou. 92 Šošovicový guláš s paradajkami a sucukom. 94 Cícerový guláš s kuracím mäsom a mrkvou. 96 Fazuľové pyré. 97 fazuľová polievka s tekvicou. 98 Guláš z fazule s kyslou kapustou. 100 žltá šošovicová polievka so špenátom. 101 Zelená zeleninová polievka s pestom. 102 Fazuľový guláš s hubami. 104 Zelené fazuľky so šampiňónmi v tvarohovej omáčke. 106 indického cícerového guláša. 108 Šošovicová polievka s hodvábnym tofu. Hrniec na fazule Cannelli s kapustou. 112 Hviezdny vzhľad: štíhla zelenina. 114 Polievka z červenej papriky. 115 Feniklová krémová polievka s orechmi. 116 Zelerová a mätová polievka s brokolicou. Kastról z cukety 118. 119 Zelerový a rukolový krém s paprikou. 120 špargľovej peny. 122 Zelené gazpacho. 124 Paradajková a papriková polievka. Hríbový a kokosový krém s červenou cibuľkou. 128 Šafránová krémová polievka s hubami shiitake. 129 Dusená červená kapusta s pomarančmi a orechmi. 130 Baklažánová musaka. 132 karfiolová ryža s mrkvou. 134 Karfiolová ryža ako príloha. 135 Polievka z karfiolu a kurkumy s pestom. 136 Halloumi hash browns. 138 Cuketová omeleta. 139 Polievka z bielej kapusty a mandľového mlieka s brokolicou. 140 Polievka z bielej kapusty a topinambur s kešu pestom. 142 zemiakových palaciniek z topinamburu. 144 guláš z koreňovej zeleniny. 145 Obsah 5
Výdatné: mäso a klobása. 146 Čakanský guláš s klobásou. 147 Gulášová polievka so zeleninou. 148 Kuracie prúžky s hubami a paradajkami. 150 kuracie kari s paprikou. 152 thajské zelené kuracie kari s baklažánom. 154 Hydinová terina. 156 Kuracie roláda s brokolicou. 157 Ryba v polievke a v pare. 158 Kokosová a cuketová polievka s tuniakom. 159 Rybia polievka v provensálskom štýle. 160 Zelerová a slávková polievka. 162 Losos „en papillote“ so zeleninou. 164 Polievka z topinamburovej ryby. Dusený losos v citrónovej omáčke. 168 Losos na špenáte a cuketovom kréme. 170 pocukrované. 172 brownies s malinami. 173 Čierny lesný hrnček. 174 Panna cotta s bobuľovým pyré. 175 Papája krém s kumquatmi. 176 čokoládový puding. 177 Cmarový puding s rebarborovým kompótom. 178 čokoládových mandľových cookies. 180 palaciniek s nízkym obsahom sacharidov. 181 Čučoriedkový koláč ricotta. 182 tolaristov zo smotany a čokolády. 184 Čokoládový tvarohový koláč s ovocím. 186 Kaiserschmarrn s bobuľami. 187 register receptov. 188 6 Nízkosacharidová strava pre Thermomix