Nízkosacharidové alternatívy k jedlu
Kto to nevie, chute, ktoré vás náhle a nečakane prepadnú večer na útulnej pohovke pri sledovaní vzrušujúceho filmu? Mnohí sa potom uchýlia k nezdravým pochúťkam, ako je čokoláda, čipsy alebo cola, a často sa po tom, ako si pochutnajú na malých hriechoch, okamžite objaví svedomie.
Napriek tomu nemusíte zostať bez týchto sladkých dobrôt pri diéte s nízkym obsahom sacharidov, pretože pri troche kreativity nájdete vynikajúce alternatívy týchto potravín bez cukru.
Jedzte jedlo s nízkym obsahom sacharidov bez previnenia
Či už je to sladká čokoláda alebo výdatné chipsy - teraz existuje veľký výber chutných a zdravých alternatív s nízkym obsahom sacharidov. Tieto výrobky môžete kúpiť v špecializovaných predajniach alebo vo vybraných internetových obchodoch alebo si ich dokonca vyrobiť sami. Napríklad výrobca cukroviniek „Klingele“ má vybranú a rozsiahlu škálu čokoládových výrobkov, ktorých výrobky obsahujú veľmi málo sacharidov. Tieto výrobky sú preto ideálne pre diétu s nízkym obsahom sacharidov. Milovníci chips & Co. by sa mali pozrieť na sortiment „XOX“, pretože produktový rad tohto známeho výrobcu z Dánska je veľmi rozsiahly a ponúka správne pochúťky pre každý vkus. „Nízkosacharidové“ ovocné gumy, pudingový prášok alebo koláče dotvárajú sladkú a slanú škálu a robia z vedomej a zdravej výživy takmer detskú hru.
Vlastné „low-carb“ výtvory na občerstvenie
Obľúbené občerstvenie si samozrejme môžete pripraviť aj sami a vychutnať si ho všetkými zmyslami. Ak večer sledujete dlhý čas, môžete si vhodné recepty s nízkym obsahom sacharidov vopred vytlačiť na internete alebo ich vyhľadať a pripraviť v špeciálnych kuchárskych knihách s nízkym obsahom sacharidov. Príprava pochúťok je zvyčajne veľmi jednoduchá a uspejú aj začiatočníci vo varení. Ktokoľvek, kto trávi televízny večer s priateľmi alebo partnerom, môže tiež perfektne integrovať varenie do večera.
Nápoje ako cola obsahujú veľké množstvo cukru a kofeínu, a preto sú nevhodné pre stravu s nízkym obsahom sacharidov. Voda alebo čaj sú však z dlhodobého hľadiska tiež dosť nudné, a preto je dôležité nájsť si chutné alternatívne nápoje. Veľmi úspešnou možnosťou prípravy nápojov s nízkym obsahom sacharidov sú špeciálne koncentráty bez cukru. Sú dostupné v rôznych príchutiach a jednoducho sa primiešajú do vody. Kusy zázvoru nielen dodajú nápoju zvláštny nádych, sú aj veľmi zdravé. Plátky uhorky, lístky mäty, plátky limetky alebo jedlé kvety, ako je z. B. Levanduľa úžasne okorení každý nápoj. Nasledujúci príjemný televízny večer teda môže sebavedome prísť!