Nízkosacharidové rožky s maslom 🥯 Ideálne na raňajky
prísady
- 50 g tvarohu 40%
- 50 g masla mäkkého
- 50 g bielkovinového prášku neutrálne
- 10 g slnečnicových semien
- 5 g sezamových semiačok
- 1 vajce
- 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
- 1 štipku soli
Čas prípravy je cca 10 minút. Maslové rožky sú upečené asi za 15 minút.
Nutričné hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
- Kcal: 340
- KJ: 1423
- KH: 3,3 g
- Tuk: 26,9 g
- Bielkoviny: 24,6 g
Dlhú dobu tu chýbal povestný tvaroh. Možno to poznáte. Akurát som nemal nápady na chutné cesto na rolovanie.
Fantázia je obmedzená, najmä pokiaľ ide o vstup do sveta s nízkym obsahom sacharidov - aspoň tak to bolo u mňa. Čím dlhšie som sa však zaoberal nízkosacharidovou stravou, tým väčšia bola ochota experimentovať. A tak som začal hľadať chutné rožky.
Nie každý experiment bol úspešný. Naopak, bolo veľa nešťastí, ale vzdanie sa je a nebude možnosťou. Jedným z mnohých úspešných výsledkov sú tieto lahodné rožky s nízkym obsahom sacharidov.
Konečne môžem cez víkend padnúť späť na svoje milované rožky a s plnou vášňou oslavovať raňajky.
Maslové rožky sú skutočne úžasnou variantou nízkotučných rožkov, ktoré sa rýchlo pečú a voňajú po byte nádhernou rožkom. Som si istý, že tento druh rožkov budete tiež milovať. 🙂
Tieto maslové rožky nemôžete použiť len na raňajky. Na základe týchto roliek sme vyrobili skvelé nízko-sacharidové hamburgery. A čo mám povedať? Aj hamburgery chutia fantasticky.
Príprava
- Predhrejte si rúru (rúru na pečenie) na 180 stupňov. Potom sa vajíčko, tvaroh a maslo miešajú do krémova. Dôležitá poznámka: V závislosti od značky alebo veku môžu mať rúry výrazné teplotné rozdiely až do 20 stupňov.
Preto počas pečenia svoje pečivo vždy skontrolujte, či nie sú pečené príliš tmavé alebo či je príliš nízka teplota a či sa nevaria správne.
Ak je to potrebné, upravte podľa toho teplotu a/alebo čas pečenia.
