Nízkosacharidové tuky - Strana 28 - Fórum Softpedia
Borsu 6. augusta 2015 - 16:27 povedal:
Upravené tashinorbu, 6. augusta 2015 - 16:30.
Uveďte výsledky vo vašom prípade?
Digix 6. augusta 2015 - 16:31 povedal:
Uveďte výsledky vo vašom prípade?
Je to ťažké s množstvom tuku, pretože má vysoký obsah kalórií. Pochybujem, že schudnete bez zohľadnenia kalórií.
Takže ak chcete zvýšiť množstvo tuku, budete musieť dosť zvýšiť váhu porcií.
Ak máte dobrý stav na cukrovku, je to v poriadku, ale je ťažké súčasne chudnúť.
Upravil Digix, 6. augusta 2015 - 16:42.
Digix, 6. augusta 2015 - 16:42, povedal:
Je to ťažké s množstvom tuku, pretože má vysoký obsah kalórií. Pochybujem, že schudnete bez zohľadnenia kalórií.
Ak teda chcete zvýšiť množstvo tuku, budete musieť veľa vážiť porcie.
Ak máte dobrý stav na cukrovku, je to v poriadku, ale je ťažké súčasne chudnúť.
Pokles glukózy v krvi ide ruka v ruke s chudnutím. Svedčia o tom desaťtisíce diabetikov v tejto komunite vo Veľkej Británii, ktorí boli dosť múdri na to, aby podnikli prvý krok k zníženiu a úplnému vyliečeniu cukrovky, teda k tomu, že nepočúvali radu lekára.
Tu pribúdajú dôkazy pochádzajúce priamo zo skúseností založených na denných testoch a laboratóriách osôb trpiacich týmto ochorením, dôkazy, ktoré vytvárajú obrovský tlak na systém zdravotníctva, aby uznali, že oficiálne usmernenia a usmernenia až do teraz sa úplne mýlili.
Je ťažké uveriť, že v Anglicku tohto storočia väčšina lekárov stále odporúča diabetikom 2. typu jesť „čo najviac sacharidov“.
Sacharidy = CUKOR.
Je to neuveriteľné.
Nie je to len diéta ... je to životný štýl, ale iba pre tých, ktorí majú disciplínu. Môžem vydržať iba relatívne krátko
A bohužiaľ nemáme prístup k najrôznejším potravinám, ako sú tieto, zvonka, navyše v našej krajine je „tuk“ trochu drahý . avokádo, kokosové oleje, orechy a lieskové orechy atď.
Márne sa tešíte.
O fóre LCHF sa na fóre diskutuje už dlho a nebolo možné začať ďalšiu diskusiu s rovnakou témou. Odporúčam vám pozorne si prečítať O mýtoch o modernom jedle. Ani neuveríte, čo sa dozviete o glykémii, inzulíne. Šokujúce!
Prvé dva weby, ktoré ste označili, sú propagandistické stránky rozpútané pre LCHF, ale aj pre súčasné anti-vedecké a anti-medicíny - prvé stránky obsahujú anti-vakcíny, anti-GMO, pro-alternatívne články o liekoch atď.
Prišiel som tiež na webovú stránku inštitúcie vo Švédsku, kde hovorí o efektívnosti chudnutia pri diéte LCHF v porovnaní s inými diétami, ale jasne hovorí, že prínos je viditeľný iba na začiatku a po 6 mesiacoch nie je žiadny rozdiel. Ak si prečítate moderné mýty o jedle, zistíte, že niektoré diéty rýchlejšie vylučujú vodu z tela. Pretože som nebol schopný, mohli by ste nám predstaviť štúdiu/štúdie, na ktorých je založené odporúčanie švédskej inštitúcie.
Dúfam, že váš prístup nie je iba trollovaním v reakcii na odstránenie mýtu o LCHF, ku ktorému došlo ďalej.
tashinorbu, 6. augusta 2015 - 16:25, povedal:
EXIT, 6. augusta 2015 - 18:11, povedal:
Márne sa tešíte.
O fóre LCHF sa na fóre diskutuje už dlho a nebolo možné začať ďalšiu diskusiu s rovnakou témou. Odporúčam vám pozorne si prečítať O mýtoch o modernom jedle. Ani neuveríte, čo sa dozviete o glykémii, inzulíne. Šokujúce!
Prvé dva weby, ktoré ste označili, sú propagandistické stránky rozpútané pre LCHF, ale aj pre súčasné anti-vedecké a anti-lieky - prvé stránky obsahujú anti-vakcíny, anti-GMO, pro-alternatívne články o liekoch atď.
Prišiel som tiež na webovú stránku inštitúcie vo Švédsku, kde hovorí o efektívnosti chudnutia pri diéte LCHF v porovnaní s inými diétami, ale jasne hovorí, že prínos je viditeľný iba na začiatku a po 6 mesiacoch nie je žiadny rozdiel. Ak si prečítate moderné mýty o jedle, zistíte, že niektoré diéty rýchlejšie vylučujú vodu z tela. Pretože som nebol schopný, mohli by ste nám predstaviť štúdiu/štúdie, na ktorých je založené odporúčanie švédskej inštitúcie.
Dúfam, že váš prístup nie je iba trollovaním v reakcii na odstránenie mýtu o LCHF, ku ktorému došlo ďalej.
Upravené EXIT, 6. augusta 2015 - 20:21.
Nezávislé štúdie o nízkom obsahu sacharidov. financované Američanmi.
Brehm BJ a kol. Randomizovaná štúdia porovnávajúca diétu s veľmi nízkym obsahom sacharidov a nízkokalorickú diétu s nízkym obsahom tukov s ohľadom na telesnú hmotnosť a kardiovaskulárne rizikové faktory u zdravých žien. J Clin Endocrinol Metab 2003; 88: 1617–1623.
Samaha FF a kol. Nízkosacharid v porovnaní s nízkotučnou stravou pri ťažkej obezite. N Engl J Med 2003; 348: 2074–81.
Sondike SB a kol. Účinky diéty s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie a kardiovaskulárny rizikový faktor u adolescentov s nadváhou. J Pediatr. 2003 Mar; 142 (3): 253–8.
Nichols-Richardsson SM a kol. Vnímaný hlad je nižší a chudnutie väčšie u žien v predmenopauze s nadváhou, ktoré konzumujú stravu s nízkym obsahom sacharidov/s vysokým obsahom bielkovín vs. s vysokým obsahom sacharidov/s nízkym obsahom tuku. J Am Diet Doc. 2005; 105: 1433-1437.
Daly ME a kol. Krátkodobé účinky prísnych odporúčaní na obmedzenie sacharidov v strave pri cukrovke 2. typu - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Diabetes Med. 2006 Jan; 23 (1): 15–20.
Halyburton AK a kol. Diéty na chudnutie s nízkym a vysokým obsahom sacharidov majú podobné účinky na náladu, ale nie na kognitívne výkony. Am J Clin Nutr 2007; 86: 580-7.
Gardner CD a kol. Porovnanie Atkinsovej, Zone, Ornishovej a naučenej stravy pre zmenu hmotnosti a súvisiace rizikové faktory u žien v predmenopauze s nadváhou. Štúdia chudnutia od a po z: randomizovaná štúdia. JAMA. 2007; 297: 969-977.
Summer SS a kol. Zmeny adiponektínu vo vzťahu k zloženiu makronutrientov pri diéte na chudnutie. Obezita (strieborná jar). 2011 31. marca.
EXIT, 6. augusta 2015 - 20:18, povedal:
Prečítajte si amatérsku časť tohto webu, anekdoty a ignorujte stránky vytvorené profesionálmi na rovnakom webe. (Rovnaké odporúčania samozrejme platia aj v RO.)
Áno, z niečoho vás podozrievam. Som veľmi podozrivý.
Chcete byť selektívni, keď určité informácie podporujú vašu zaujatosť.
Prečítali ste si celý článok.
Ak si myslíte, že tento článok vytvoril špecialista, článok, na ktorý títo špecialisti odkazujú, je tiež vytvorený špecialistami, ktorí vysvetlia, že tieto tipy sú v skutočnosti kontroverzné .
A prečítajte si tu, prečo NHS stále odporúča neaktuálne a zdiskreditované veci (príspevok 2)
http: //www.diabetes. začiatočníci.68695/
Upravené tashinorbu, 6. augusta 2015 - 20:45.
EXIT, 6. augusta 2015 - 18:11, povedal:
Súhlasím s týmto tvrdením (a pokazené hodinky niekedy ukazujú presný čas).
LCHF dokonca jemne naznačuje, že pre ľudí, ktorí NEMAJÚ závažné ochorenie (napríklad cukrovku), bude nevyhnutná opätovná implementácia sacharidov, ak chce človek pokračovať v aktívnom životnom štýle.
Takže: skutočnosť, že po 6 mesiacoch rozdiely približne zmiznú, má logické vysvetlenie, pretože tak tí, ktorí schudli bez LCHF, ako aj tí, ktorí schudli s LCHF, opäť vstúpia do nutričnej rovnováhy.
Mnoho odborníkov na výživu si stále neuvedomuje, že:
1) Je dôležité, aby každý dospel do cieľa zdravého životného štýlu.
2) Dostanete sa na ňu niekoľkými bránami.
Z toho vyplýva, že aj keď sa metódy môžu líšiť, nakoniec sa všetci dopracujeme k zdravšiemu a lepšiemu životu.
Ďalšie vysvetlenie skutočnosti, že po určitom čase rozdiely medzi chudnutím zmiznú, je ešte logickejšie: chudnete, chudnete, ale aj tak raz prestanete. Jednalo sa o web LCHF, ktorý ho už pálil s tým, že „s LCHF chudnete do nekonečna“, prakticky mnohí majú dokonca dojem, že budú chudnúť, kým nezmiznú z vesmíru, a majú nejaké nerealistické očakávania. LCHF vám pomôže dosiahnuť váš potenciál, ale potenciál má aj svoj limit, takže po X mesiacoch, keď už nemáte kde schudnúť, je normálne, že s chudnutím prestanete. Rovnako to urobia aj ostatní, ktorí schudli inými spôsobmi.
MIMO TÉMY: potravinový fašizmus sa konečne dočká. Nachádzame sa v období tohto javu, v ktorom prekvitá potravinový extrémizmus, už sme zaznamenali vzostup a pokles veľmi radikálnych vízií (pozri Atkins, Pritikin atď.), Teraz máme ďalšie systémy, ktoré prežívajú vrcholné obdobie (paleolit, vegan, Dukan), ale to, čo sme si už všimli aj u mnohých Američanov a Európanov, je skutočnosť, že čoraz viac ľudí unavuje nové „vlny“ a prijíma vyvážený životný štýl prispôsobený osobným potrebám a preferenciám.
EXIT, 6. augusta 2015 - 21:39, povedal:
pg-soare, 6. augusta 2015 - 16:22, povedal:
Tashinorbu, robíš sériu dosť pochybných vyhlásení. Tvrdíte, že diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov liečia cukrovku, čo je nepravda, zatiaľ nie je vynájdená nijaká diéta, ktorá nelieči cukrovku, ale udržuje ju pod kontrolou, cukrovku spočiatku spôsobuje rezistencia buniek na pôsobenie inzulínu, ktorá sa časom dodržiava., ak nebude nasledovať žiadna liečba, deštrukcia beta buniek v pankrease a žiadna diatéza na tejto planéte ich vráti späť do života, a to aj v prípadoch, keď sa podáva inzulín, choroba sa nelieči, iba sa kontroluje.
Obviňujete niektorých, ktorí vám odpovedali, ale vy sami ste z citovaného webu citovali iba názory založené na subjektívnych skúsenostiach, ale ignorovali ste lekárske indikácie na rovnakom webe, ktoré boli v rozpore s vašimi názormi, tiež citované štúdie z webu dietdoctor.com, ktorý je zástancom predsudkov proti spotrebe uhlíka, má tamojší človek dosť radikálne názory, popiera dôležitosť kalórií, šíri nepravdivé informácie, napríklad, že by Američania konzumovali nízkotučné stravovanie atď.
Nikto nepopiera, že z krátkodobého hľadiska majú nízkosacharidové diéty tendenciu spôsobovať väčšie chudnutie, dlhodobejšie štúdie však ukazujú, že rozdiely medzi diétami miznú, najpravdepodobnejšie v dôsledku zníženého dodržiavania stravovacích návykov. Pretože milióny ľudí schudnú s nízkym obsahom sacharidov a nikto to nepopiera, proti týmto diétam sa obvykle namieta, a to dôvody, ktoré uvádzajú tí, ktorí tieto diéty dodržiavajú, a to: chudnutie z dôvodu vzdania sa alebo zníženia počtu sacharidov v strave, ale výskum ukazuje, že skutočné príčiny sú:
- vylúčenie skupiny potravín alebo ich zníženie vedie k zníženiu rozmanitosti, čo má za následok zníženie kalórií
- vylučuje vysoko spracované výrobky, ktoré majú iný vplyv na chuť do jedla ako najmenej spracované, s ďalším účinkom opäť na zníženie kalórií
- zvýšenie tukov v strave má tiež vplyv na zvýšenie bielkovín, čo vedie k silnejšiemu potlačeniu chuti do jedla, nakoniec tu máme opäť zníženie kalórií
- zmeny životného štýlu, časy stravovania, fyzická aktivita atď., všetko v konečnom dôsledku ovplyvňuje kontrolu kalórií
Chudne teda, ale nie preto, že by vás sacharidy zbavili tuku alebo že tuk vedie k chudnutiu, ale existujú prvky, ktoré sú spojené so skutočnými príčinami, takže je ľahké ich zameniť.
Pri liečbe cukrovky nie sú zakázané sacharidy v strave, ale najmä ich druh, najlepšie v nespracovanej forme a spôsob konzumácie, prostredníctvom častejších a kvantitatívne obmedzených jedál, pre lepšiu kontrolu glykémie.
A vaše tvrdenie, že pacienti s cukrovkou nachádzajú záchranu útekom pred oficiálnymi odporúčaniami, je absurdné, je to povzbudenie a glorifikácia nevedeckého prístupu, ak nie od lekárov, ktorí sa majú dozvedieť o liečbe cukrovky, tak od koho, od liečiteľov čarodejníci? Ste na omyle, ak si myslíte, že vedci stoja za úrovňou vedomostí a len rôzni guru, ako napríklad ten od dietológa, vedia, ako je to s vedeckým výskumom. Prestaňte počúvať všetkých radikálov na internete, pretože nakoniec budete tvrdiť, že lekári zámerne zabíjajú milióny ľudí, len aby si zachránili kariéru, ako niekto hovorí na tomto fóre.
A čo sa týka porovnania spotreby uhlíka s fajčením, čo môžem povedať Proxtu, myslíte si, že vás robí dôveryhodnejším pri podpore vašich nápadov? Fajčením tabaku sú stovky nebezpečných látok, mnohé s karcinogénnym potenciálom, zatiaľ čo v karbo neexistuje. Epidemiologické štúdie majú o fajčení jasno: je škodlivé, pokiaľ ide o konzumáciu sacharidov, prinajmenšom v ich prirodzenej forme, ovocie, zelenina, strukoviny, celozrnné výrobky, štúdie ukazujú iba výhody, rovnako ako klinické štúdie. Rovnocenné fajčenie so spotrebou uhlíka je absurdné !