Nízkotučné nízkokalorické tvarohové recepty
Ľahký cestovinový šalát s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií
Nízkotučné 30 pod 10%
Gratinovaný baklažán s nízkym obsahom tuku
Večera SiS, málo sacharidov, rýchla, ľahká, nízkotučná, nízkokalorická
Cestoviny so zeleninou v omáčke so smotanovým syrom
Nízkokalorické, nízkotučné a rýchlo vyrobené
Nízkokalorický kastról na zemiaky
Nízkokalorické, nízkotučné a stále chutné
Ľahké občerstvenie z tvarohu s citrónom
ideálne pre horúce letné dni - s nízkym obsahom kalórií, nízkym obsahom tuku, rýchle a osviežujúce!
Nízkokalorický koláč sa objaví
ľahší variant chutného koláča sa objaví. Dostatočne na 20 kusov
Nízkokalorické cuketové brownies bez masla a múky
osladené tekutým sladidlom a tmavou čokoládou, na cca 20 brownies
Cestoviny s paprikovou krémovou omáčkou
krémová, ale nízkokalorická!
Nízkokalorická syrová omáčka na cestoviny
Všetky ingrediencie nakrátko zohrejte v hrnci a roztopte na krémovú omáčku. Je krémová a chutná.
Illes rýchla, nízkotučná a lahodná chrenová omáčka
Stredomorská nátierka - nízkokalorická
Glyxova dieta a WW vhodne
Nízkokalorický zemiakový šalát
Zemiaky očistíme, nakrájame na kocky, povaríme a scedíme. Jogurt z odstredeného mlieka, smotanový syr a nízkotučnú majonézu zmiešajte s bylinkovým octom do krémova. Pridajte korenie, soľ a horčicu a dochuťte. Agávový sirup a scedený
Baklažán s tvarohom a paradajkou
rýchle, nízkokalorické, lacné a chutné
Nízkokalorický oheň sa šíril
Dajte tvaroh, smotanový syr a tvaroh do veľkej nádoby, pretlačte cesnak a dochuťte peperoncini a bylinkovou soľou. Všetko rozmixujte pomocou tyčového mixéra, až kým z neho nebude ľahký, vzdušný krém. Pripravte sa veľmi rýchlo ráno pred brunchom
Cuketa-špagety
s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom kalórií, zdravé, vegetariánske
Nízkotučné vaječný šalát
s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, bielkovín
Quark - tvaroh - dip
Na nízkokalorické večer sledovanie televízie
Uhorka - tvaroh - občerstvenie
veľmi rýchle na prípravu, s nízkym obsahom kalórií a tukov
Nesprávny „ryžový nákyp“ vyrobený z tvarohu
Málo sacharidov, málo kalórií a tukov
Nízkotučný tekvicový guláš
Pripravte si tekvicu rýchlo a ľahko. Nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce so zemiakmi alebo haluškami.
Banánový rumový koláč so smotanovým syrom
Nízkotučný tvarohový krém
Syr Harz trochu posekajte. Potom všetky ingrediencie na dip spolu pretlačte buď v mixéri alebo v miske tyčovým mixérom na krémovú hmotu. Potom všetko dochuťte soľou a korením. Zeleninu nakrájajte na tyčinky
Tipy na marinované kuracie filety na krémovej syrovej kapusty
jednoduché, lacné, nízkokalorické a mimoriadne chutné!
Celozrnná pizza, nízkokalorická a bez tuku
Na cesto zmiešame spolu droždie, vodu a cukor a necháme asi 10 minút kysnúť. Potom vmiešajte olej do cesta. Múku a soľ prepasírujeme do misy a v strede urobíme jamku. Nalejte cesto a všetko premeňte na jedno