Nízky obsah uhľovodíkov-H; Kurací recept s parmskou šunkou a šalviou

Foto: Matthias Liebich

Veľa bielkovín, málo sacharidov, málo tukov. Takže ideálny recept na stravu! Vyskúšajte náš recept na kuracie mäso s nízkym obsahom sacharidov!

Skutočná bielkovinová bomba! Toto jedlo je ideálne pre vašu nízkosacharidovú alebo kombinovanú stravu! Toto prepracované jedlo z kuracích pŕs môžete pripraviť behom okamihu. Vyskúšaj to teraz!

Ingrediencie na 1 porciu:

• 150 g filé z kuracích pŕs
• 1 plátok (15 g) parmskej šunky tenkej ako oblátky
• 4 listy šalvie
• 1 čajová lyžička (10 g) masla
• 50 g jahňacieho šalátu
• 1 nasekané jadro orecha
• 1 lyžička oleja
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• Soľ korenie
• Potravinová fólia

Na porciu asi:

• 345 kcal
• 19 g tuku
• 2 g sacharidov
• 41 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Vložte filé z kuracích pŕs medzi potravinovú fóliu a rozdrvte ju čo najtenšie pomocou panvice.
2. Mäso mierne posolíme, potrieme korením a navrch dáme parmskú šunku a šalviu.
3. Mäso preložíme na polovicu a pripneme špáradlom.
4. Smažte na obaľovanej panvici na masle z každej strany 5 minút. S jahňacím šalátom s posekaným jadrom vlašských orechov, olejom a citrónovou šťavou.

Toto jedlo neobsahuje takmer žiadne sacharidy, takže je ideálne pre diétny plán, takže vyskúšajte naše Recept s nízkym obsahom uhľohydrátov. Môžete si tiež prezrieť našu veľkú zbierku lahodných a ľahkých receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Za krátky čas si môžete pripraviť tento vynikajúci diétny recept. Chutilo vám toto jedlo? Objavte viac skvelých receptov na kuracie prsia, ako aj lahodné lahodné pokrmy s kuracím mäsom.

---