NL KW21; myLINE; jednoducho chudnite zdravo

Mýtus 1: Káva odvádza vaše telo

myline

Nesprávne! Dnes vieme, že káva je súčasťou denného príjmu tekutín. Povestný pohár vody s kávou slúži iba na neutralizáciu chuťových pohárikov na jazyku.

Mýtus 2: Káva stimuluje trávenie

Čiastočne správne. Ranná káva sa pre mnohých spája s chodením na toaletu. To však nemá nič spoločné so samotnou kávou ako s určitou rutinou. Tento efekt môže pochádzať aj z pohára vody alebo čaju.

Mýtus 3: Káva je návyková

Nesprávne! Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie káva nie je droga. Je pravda, že pri pravidelnej konzumácii kávy môžu nastať mierne abstinenčné príznaky, ak sa jej skonzumuje menej.

Mýtus 4: Káva škodí vášmu žalúdku

Záleží na. Ľudia s citlivým žalúdkom sa po konzumácii kávy často sťažujú na pálenie záhy. Súvisí to hlavne s pražením kávových zŕn. Čím je praženie pomalšie a jemnejšie, tým je káva stráviteľnejšia.

Mýtus 5: Káva obsahuje látky prospešné pre zdravie

Pravda! Káva obsahuje fenolové kyseliny, ktoré sú sekundárnymi rastlinnými látkami. Tieto majú antioxidačný účinok a dokonca sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb a niektorých druhov rakoviny.

Náš tip na myLINE:

Využite pozitívne účinky kávy v nízkokalorickom jedle myLINE - napríklad tu .