Nootropiká; Inteligentné lieky - vysvetlenie nootropík od A do Z.

Čo sú nootropiká?

Nootropika [1] je pojem používaný v doplnkovej medicíne, ako aj v iných oblastiach, ako je wellness, farmakológia a boj proti starnutiu. Je to trieda kognitívnych doplnkov, ktoré sa používajú na zlepšenie zamerania a zvýšenie výkonu pamäte.

Pôvodný vývoj pochádza od belgických farmakológov S. Giurgea a V. Skondia, ktorí v roku 1963 vynašli prvé nootropikum - zlúčeninu zvanú Piracetam. Založili klasifikáciu nootropík na označenie kognitívne zosilňujúcich látok s extrémne nízkou toxicitou, ktoré je možné užívať na dlhodobé užívanie.

Toto zdôrazňuje skutočnosť, že Piracetam a ďalšie nootropiká sú schopné zlepšiť mozgové funkcie bez negatívnych vedľajších účinkov spojených s mozgovými stimulantmi. Často sa používajú na vytvorenie rozpätia pozornosti [2]. Nootropiká sú známe ako Smart Drugs, Nootropics, Cognitive Enhancers alebo Nootropics, pretože sú spojené so zvýšenou inteligenciou, motiváciou a duševnou energiou. Na rozdiel od iných liekov, ktoré môžu pri dlhodobom užívaní často spôsobovať negatívne vedľajšie účinky, je tento liek bezpečný, neuroproduktívny [3] a pri správnom použití predstavuje veľmi nízke riziko vedľajších účinkov.

Ako fungujú nootropiká?

To existuje veľa rôznych druhov nootropických doplnkov. Každý z týchto špecifických doplnkov funguje rôznymi spôsobmi a využíva rôzne mechanizmy účinku. S týmto všetkým neexistuje jediná odpoveď na otázku „Ako fungujú nootropiká?“ Existuje mnoho rôznych odpovedí. Existuje však niekoľko základných spôsobov, ako majú nootropiká tendenciu modulovať a ovplyvňovať širokú škálu rôznych systémov a chemikálií v mozgu.

Ľudský mozog

Aj keď sme sa toho už toľko naučili, stále existujú oblasti, ktoré sú vo vzťahu k ľudskému mozgu extrémne obmedzené [4]. V dospelosti má priemerný mozog zhruba 100 miliárd neurónov, čo vytvára bilióny spojení a interakcií. Vďaka tomu sme za tie roky dosiahli neuveriteľné pokroky.

Naučili sme sa toľko, aby sme týmto inteligentným drogám úplne porozumeli. Pokiaľ ide o nootropiku, záleží na type, ktorý používate. Nootropiká majú priaznivý účinok na mozog. Niektoré zlepšia pamäť, iné ovplyvnia náladu, zatiaľ čo iné zvýšia pozornosť a bdelosť.

Ako už bolo spomenuté, Piracetam bol prvým nootropikom, ktorý sa vyvinul. Tento nootropikum optimalizuje prenos neurónov do corpus callosum [5], ktorý spája dve hemisféry v mozgu. Zvyšuje tiež hladinu acetylcholínu [6], čo je neurotransmiter, ktorý je nevyhnutný pre funkciu mozgu. Iné nootropické látky ovplyvňujú hormóny, zatiaľ čo iné ovplyvňujú neurotransmitery (podobné antidepresívam).

Väčšinou pracujú s vašou prírodnou chémiou mozgu. Majú tendenciu zvyšovať produkciu neurotransmiterov alebo inhibovať ich spätné vychytávanie. To vedie k pozitívnym účinkom na náladu a poznávanie.

Neurotransmitery a synaptické receptory

Neurotransmitery sú chemikálie, ktoré prenášajú signály z jedného neurónu do druhého neurónu. Podľa prijatých správ sa neurotransmitery viažu na špecifické receptorové miesta. Tieto receptory a neurotransmitery spolu tvoria systém. Nootropika je v zásade zameraná na tieto „systémy“ a zlepšiť ich účinnosť z hľadiska kognitívnych schopností a funkcie. Ďalej uvádzame niektoré z týchto systémov, ktoré poskytujú dôkladnejšie vysvetlenie.

Acetylcholín s ohľadom na cholinergný systém

Cholinergný systém [7] je závislý od acetylcholínu, čo je neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje kognitívne funkcie. Zistilo sa, že tento neurotransmiter hrá úlohu v pamäti, učení, zameraní a rozhodovaní.

Spravidla dostávame Acetylcholín z vysoko cholínovej stravy. Nachádza sa v najvyššom množstve vo vajciach, rôznych živočíšnych orgánoch (napr. Pečeň, mozog v obličkách), rôznych druhoch rýb, srvátke a rôznych ďalších zložkách. Aj keď je technicky možné skonzumovať dostatok cholínu prostredníctvom vlastnej stravy, budete musieť skonzumovať asi päť alebo viac vajec denne. Mnoho ľudí skutočne trpí cholínom.

Existuje veľa doplnkov, ktoré poskytujú cholín [8], s ktorým majú tendenciu pracovať Doplnky výživy z Racetamu-Trieda na stohovanie. Bez dostatočného množstva cholínu nie je možné syntetizovať acetylcholín. Je dôležitý pre správnu funkciu mozgu, a preto ho toľko ľudí používa. Racetamy fungujú podobne ako cholinergiká, ale namiesto zvýšenia hladiny acetylcholínu zlepšujú citlivosť acetylcholínových receptorov. To znamená, že komunikujú efektívnejšie, čo vedie k vyššej funkcii mozgu. Acetylcholínový prekurzor sa zvyčajne užíva s racetamom, aby sa zabránilo Eliminujte riziko bolesti hlavy, pretože toto je najbežnejší vedľajší účinok.

Glutamát vo vzťahu k glutamátergickému systému

Glutamát je najbežnejším excitačným neurotransmiterom v našom nervovom systéme. Je to dôležité z hľadiska celkového zdravia mozgu, ako aj z hľadiska pamäti a učenia. V mozgu musí byť primeraná rovnováha hladín glutamátu [9]. Nie je ovplyvnený tak často ako acetylcholín alebo dopamín, ale niektoré nootropiká sa spoliehajú na glutamátový systém. Napríklad aniracetam znižuje citlivosť oproti glutamátu, čo vedie k zvýšeniu mozgovej aktivity. Potom sa zlepší kognitívna funkcia.

Dopamín a serotonín so zreteľom na dopaminergné a serotonergné systémy

Dopamín a serotonín [10] sú obidva neurotransmitery, ktoré hrajú hlavnú úlohu pri nootropickom použití. Oba majú obrovský vplyv na to, ako sa cítime a cítime motivovaní, pokiaľ ide o našu náladu a pohodu. Videli ste, že majú pozitívny vplyv na pamäť a našu schopnosť sústrediť sa. Nie všetky nootropiká tieto systémy používajú a zvyčajne to nie je primárny postup. Tieto systémy však zohrávajú úlohu v celkovom účinku nootropík. Tie, ktoré pôsobia priamo na serotonín [11], bývajú doplnkami s väčšou schopnosťou zlepšovať náladu.

Všeobecne sú nabité výživovými doplnkami, ktoré zvyšujú kognitívne funkcie. Akonáhle je dopamín stimulovaný, budete sa cítiť na vyššej úrovni Energiu mozgu a zároveň zlepšujte poznávanie. Sulbutiamín je príkladom doplnku, ktorý má tento účinok. Akékoľvek rušivé nootropikum nejakým spôsobom ovplyvňuje dopamín a/alebo serotonín.

Krv a kyslík prúdia do mozgu

Užívanie niektorých nootropických doplnkov má tendenciu zlepšovať prietok krvi a absorpciu kyslíka. Okrem toho sa zvyšuje metabolizmus glukózy [12]. Keď k tomu dôjde, celková energia mozgu sa zvýši. Je to spôsobené nárastom živín a kyslíka, ktoré podporujú pocity bdelosti a sústredenia. Naše prirodzené energetické rezervy sú neustále vyčerpané.

Kyslík a glukóza sú našimi hlavnými zdrojmi energie v mozgu a sú nevyhnutné pre jeho správne fungovanie. Keď sa táto ponuka zvýši, budete sa cítiť menej unavení a zlepší sa vaše poznanie. Všeobecne je ovplyvnená aj motivácia, ktorá zaisťuje vyváženejšiu pohodu. Pramiracetam je mimoriadne efektívny pri zvyšovaní úrovne energie, čím sa zvyšuje zameranie. Piracetam tiež zlepšuje krvný obeh a metabolizmus glukózy a poskytuje mozgu to, čo potrebuje.

Plastickosť mozgu

Plastickosť mozgu je rozhodujúca pre učenie a to, ako sa mozog mení na základe skúseností. Nootropiká ovplyvňujú našu mozgovú plasticitu a menia synapsie v mozgu. Synapsy vysielajú signály, ktoré v podstate komunikujú. Naše spomienky sa napríklad týkajú zložitosti synapsií. To, ako dobre si môžeme pamätať spomienky a informácie, závisí od vzájomného prepojenia týchto synapsií.

Keď sa zlepší plasticita, tieto synapsie uľahčujú pripojenie a komunikáciu. Zlepšuje sa tiež komunikácia medzi dvoma polovicami mozgu, pri užívaní určitých nootropík. Predpokladá sa, že sa budujú nové synapsie, ktoré v podstate spájajú dve hemisféry. Pretože zvýšenie učenia a pamäte je výhodou pre nootropiku, nie je prekvapením, že tu zohráva úlohu plasticita mozgu.

Existujú vedľajšie účinky?

Mnoho ľudí zaujímajúcich sa o používanie kognitívnych zosilňovačov má obavy z potenciálu nootropických vedľajších účinkov. Jednou z menej známych kvalifikácií pre nootropiku je však to, že musia byť mimoriadne bezpečné a netoxické pre ľudský mozog. V skutočnosti zakladateľ tejto rodiny spojení Dr. Corneliu E. Giurgeas, ktoré skutočne potrebujú na ochranu a podporu zdravia mozgu. Z tohto dôvodu by sa veľa „inteligentných liekov“, ako sú Adderall a Ritalin, nepovažovalo za nootropiku.

Z doplnkov výživy, ktoré možno klasifikovať ako nootropiká (napr. piracetam, aniracetam, noopept, cholín a ďalšie), bolo vykonaných niekoľko výskumných štúdií [13], ktoré zistili ich bezpečnosť a veľmi nízke riziko negatívnych vedľajších účinkov. Nootropiká sa skutočne osvedčili ako jeden z najbezpečnejších druhov doplnkov výživy, ktoré sú dnes na trhu k dispozícii. Ich neuroprotektívne vlastnosti môžu spomaliť príznaky starnutia v mozgu a zabrániť kognitívnemu poklesu u starších ľudí. Môžu tiež pomôcť udržiavať základné štruktúry vo vašich mozgových bunkách a mnohé z nich majú antioxidačné účinky.

Vedeli ste, že nootropiká môžu znižovať stres, úzkosť a depresie? Čítajte ďalej tu

Niektoré nootropiká môžu tiež zvyšovať hladinu nervového rastového faktora a neurotrofického faktora pochádzajúceho z mozgu, čo napomáha vývoju nových neurónov a spojeniu medzi týmito neurónmi.

V súčasnosti prebiehajú výskumy týkajúce sa použitia nootropík na klinické účely [14], ako je liečba Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby a veľa ďalších podmienok. Väčšina nootropík tiež nemá známe liekové interakcie alebo komplikácie s existujúcim zdravotným stavom. Takmer žiadny z týchto doplnkov nevykazuje príznaky vývoja tolerancie v ľudskom tele a nehrozí riziko dlhodobej závislosti alebo abstinenčných príznakov. Pred začatím nového režimu doplnkov výživy je samozrejme rozumné porozprávať sa s lekárom a pred použitím akýchkoľvek nootropík by ste sa mali poradiť s lekárom. Vzhľadom na veľký prísľub, že nootropiká slúžia na kognitívne zlepšenie s nízkym rizikom vedľajších účinkov, môžeme predpokladať, že tieto doplnky si v nasledujúcom desaťročí rýchlo získajú popularitu. Pred rozhodnutím, či začať s nootropickým režimom alebo pre seba, je dobré sa oboznámiť s niektorými z možných skúseností a miernejších vedľajších účinkov.

Tieto nootropické vedľajšie účinky sú výnimočne zriedkavé a zvyčajne sa vyskytujú iba pri prvom nastavení látky alebo pri užití väčšej dávky, ako je obvyklá. Nootropiká sú relatívne novou triedou doplnkov výživy a farmaceutík, ktorých dlhodobé účinky a možné vedľajšie účinky sa až tak neskúmali. Zatiaľ čo v niektorých doplnkoch, ako je Piracetam, sú články uverejňované na ich mená už viac ako štyridsať rokov, v novších nájdete odkazy ako Noopept alebo veľmi mladý Sunifiram nie toľko histórie výskumu.

Nedostatok dlhodobých klinických štúdií by sa nemal namietať neprimerane proti týmto zlúčeninám: mnoho z najpopulárnejších doplnkov súčasnosti nemá za sebou žiadne dlhodobé štúdie kvôli zložitosti vykonávania takýchto experimentov. Aj napriek tomu je jednou z najväčších obáv ľudí, ktoré počujeme, dlhodobé nootropické účinky a to, či sú bezpečné.