Normálna pokožka Čo je potrebné dávať pozor na poškodenie kože; údržba

Ideálna pre textúru pokožky je takzvaná „normálna pokožka“. V dermatológii to definuje zdravú pokožku, v ktorej sú vyvážené procesy ako tvorba kožného mazu, regenerácia, peeling, krvný obeh a rovnováha vlhkosti. Aj normálna pokožka vyžaduje starostlivosť, jej čistenie a ošetrenie je však oveľa jednoduchšie ako pri akomkoľvek inom type pleti. Aj pri normálnej pokožke by ste však mali dodržiavať niekoľko pravidiel, aby bol váš ochranný obal tela v dobrej kondícii.

Ako rozpoznať normálnu pleť

Normálna pokožka má malé póry, bez suchých alebo mastných častí, šupinatých alebo zapálených zón a je elastická a odolná. Povrch (textúra) je matný, rovnomerný a hladký. Takzvaná T-zóna, teda oblasť medzi čelom, nosom a bradou, ktorá je obzvlášť postihnutá mastnou pokožkou, by mala svietiť iba o niečo viac ako zvyšok pokožky tváre.

Rizikové a ochranné faktory: čoho sa treba vyvarovať a čo robiť

Ak ste normálneho typu pokožky, je treba sa vyhnúť niekoľkým veciam, ktoré sú pre pokožku všeobecne škodlivé. Tabakový dym a nadmerná konzumácia alkoholu sú rovnakou súčasťou ako nezdravá strava, napríklad takzvané nezdravé jedlá, pri ktorých sa spracovávajú nekvalitné priemyselné tuky.

Celkovo môže mať konzumácia veľkého množstva cukru a tukov negatívny vplyv na stav pokožky. Namiesto toho jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, pretože vitamíny a minerály sú dôležité pre metabolické procesy pokožky a starostlivosť o ňu zvnútra. Veľmi dôležitú úlohu majú predovšetkým antioxidanty. Chránia citlivé molekuly pred oxidáciou vysoko reaktívnym škodlivým kyslíkom, takzvanými voľnými radikálmi. Medzi potraviny, ktoré obsahujú tieto antioxidanty, patria okrem iného

čaj,
káva,
kakao,
olivový olej,
sója,
ovocie a
paradajky.

Poškodenie kože UV žiarením

Jedným škodlivým vplyvom na životné prostredie, pred ktorým by ste sa mali chrániť, je UV žiarenie zo slnka. Poškodzuje tiež zdravú, normálnu pokožku. Pre ľudské oko neviditeľné ultrafialové svetlo má tri typy a vlnové dĺžky, UV-A, -B a -C. Žiarenie je nielen nezdravé, ale má aj pozitívny vplyv na podporu tvorby vitamínu D. Tento vitamín má veľký význam pre rovnováhu vápnika a metabolizmus kostí. Osoby so svetlou pokožkou by napriek tomu mali myslieť na primeranú ochranu pred krémami na opaľovanie s vysokým UV faktorom a nevystavovať sa príliš dlho slnečnému žiareniu. Pretože okrem predčasného starnutia pokožky vedie žiarenie aj k úpalu, slnečnej alergii a takzvaným fotocitlivým reakciám, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď musíte brať niektoré lieky. Patria sem antidepresíva, antibiotiká alebo analgetiká (lieky proti bolesti). Hlavným dôvodom, prečo by ste sa mali chrániť pred nadmerným slnečným žiarením, je rakovina kože.

Odbočenie z rakoviny kože: riziko pre všetky typy pleti

Ani normálna pokožka nie je imúnna voči rôznym druhom rakoviny kože.

Dôležité: Lekársky výskum má podozrenie, že hlavnou príčinou rakoviny je UV žiarenie zo slnka alebo pri návšteve solária.

Najnebezpečnejšou formou je rakovina čiernej kože, malígny melanóm. Toto agresívne ochorenie je spôsobené degeneráciou melanocytov, t. J. Kožných buniek, ktoré produkujú pigment chrániaci pokožku melanín. V pokročilom štádiu sa rakovinové bunky môžu šíriť lymfou do celého organizmu a vytvárať metastázy v ďalších orgánoch. Druhým najbežnejším typom malígneho nádoru je karcinóm dlaždicových buniek, ktorý postihuje konkrétnu vrstvu tkaniva na koži. Spinocelulárny karcinóm je tiež spôsobený príliš veľkým UV žiarením. Bazalióm alebo rakovina bielej kože sa vyskytujú pravdepodobnejšie u starších ľudí. Na rozdiel od dvoch vyššie spomenutých karcinómov je tento nádor menej nebezpečný, ale musí byť po jeho zistení chirurgicky odstránený, pretože môže inak zničiť ďalšie vrstvy tkaniva.

Pre všetky nádory platí nasledujúce: Ak sa zistia včas, dajú sa ľahko liečiť. Najneskôr od 35 rokov by ste sa mali pravidelne zúčastňovať skríningu pleti, pri ktorom dermatológ skúma pokožku mikroskopom s odrazeným svetlom.

Normálna pokožka: ľahko sa čistí a udržuje

Správne čistenie a starostlivosť podporuje prirodzené vlastnosti normálnej pokožky. To znamená: mali by ste sa vyhnúť agresívnym, veľmi mastným alebo sušiacim prísadám. Zvlášť vhodné sú naopak mydlá alebo gély s nízkou hodnotou pH. Čistiaci prostriedok používajte s teplou vodou a žinkou, ktorú jemne krúžte okolo oblastí pokožky, ktoré sa majú čistiť. Jemná masáž odstraňuje nielen šupinky pokožky, ale tiež stimuluje krvný obeh a lymfatický transport.

Normálna pokožka sa vyznačuje vyváženou rovnováhou tukov a vlhkosti. Tu je dôležité podporovať túto vlastnosť v závislosti od zaťaženia. Napríklad, ak je pokožka v zime vystavená suchému vykurovaciemu vzduchu, je ideálna mierne mastná emulzia. Na letných dovolenkách by ste mali myslieť na dostatočnú UV ochranu.

Normálna pokožka: spodná čiara
Len málo dospelých má normálnu pokožku. Nasadzujú ju rôzne vplyvy prostredia, stravovacie návyky a nesprávna alebo nedostatočná starostlivosť. Pokožku môžete udržiavať v dobrom stave po dlhú dobu, ak máte k dispozícii správne čistiace a ošetrovacie prostriedky a pravidelne prechádzate svojím dermatológom.