Nová kyslá kapusta-Di; t
Teraz prichádza prvá sudová čerstvá kyslá kapusta sezóny, plná vitamínov a organických látok. Čo sme s tým urobili? Najzdravšie zoštíhľujúce recepty na zimu.
Chcete zhodiť pár kíl? Teraz je ten správny čas na stravu s kyslou kapustou! Kyslá kapusta je super pohonná jednotka: Okrem dôležitých minerálov, vysokého obsahu vitamínu C a prírodnej kyseliny mliečnej obsahuje veľa vlákniny pre pravidelné trávenie a aktívny metabolizmus. Vláknina vyplní žalúdok a prirodzene vás udrží sýtosť po dlhú dobu. A to s toľkými kalóriami: 100 g kyslej kapusty má iba 17 (!) Kcal.
Zdravé kvasenie
Baktérie mliečneho kvasenia nielen chránia bylinu pred znehodnotením, ale majú tiež zdraviu prospešný účinok na človeka. Pomáhajú podporovať pravidelné trávenie. Užitočné črevné baktérie sú posilnené, zatiaľ čo škodlivé baktérie sú potlačené.
Dostatok vitamínov
Kyslá kapusta je bohatá na vitamíny skupiny B, ako je vitamín B6 pre aktívny metabolizmus lipidov a kyselina listová na krvotvorbu. Okrem toho fermentácia kyselinou mliečnou zlepšuje vstrebávanie železa, čo je pri rastlinných potravinách často problematické. Vitamín C posilňuje imunitný systém.
Takto to funguje:
Raňajky, obedy, ľahké jedlá a večere sa podávajú každý deň.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Nezabudni:
Pite najmenej 1 1⁄2 až 2 litre každý deň. Najlepšia je stále minerálna voda a nesladené bylinné alebo ovocné čaje.
Práve tým je diéta z kyslej kapusty výnimočná
Mnoho cenných životne dôležitých látok:
- Rozmanité recepty dokonale pokrývajú potrebu vitamínov, minerálov a druhotných rastlinných látok. Zhadzujú kilá, robia vás živými a fit.
- Kyselina mliečna obsiahnutá v kyslej kapuste vytvára zdravú črevnú flóru.
- Kyslú kapustu si môžete vychutnať na veľa spôsobov, pretože chutí studená a teplá.