Nová zázračná diéta hollywoodskych hviezd OK! časopis
Takto sa celebrity dostávajú do špičkovej formy!
Tip zasvätených osôb: S novou Dukanovou diétou priniesli hollywoodske osobnosti ako Jennifer Lopez, Gisele Bündchen a spol. Svoje telá späť do špičkovej formy. Takto to funguje!
Pre oboch to bolo to najkrajšie, čo sa im v živote stalo: 40-ročná Jennifer Lopez a 29-ročná Gisele Bündchen sa po narodení svojich detí nedokázali dostať z vytržení. Čo sa ráta? Pár kíl príliš veľa? Žiaden problém!
„Po narodení dvojičiek mi žalúdok visel cez nohavice a s Marcom sme sa na tom mohli aj smiať,“ povedala Jennifer. Tehotenstvo mení telo, to je vlastne najbežnejšia vec na svete, ale JLo tiež vie: Zákony šoubiznisu sú tvrdé - žiadne sexi telo, žiadna kariéra.
Výsledkom bolo rýchle rozhodnutie: Stačí sa rýchlo dostať späť do formy!
Výsledok ich snaženia bolo možné obdivovať pred dvoma týždňami na „TV total“: Jennifer žiarila, jej telo bolo viditeľne tonizované a sexi. 23 kíl, ktoré pribrala počas tehotenstva, je opäť dole.
„Dostanete sa do bodu, keď si položíte otázku: Kde som, čo sa mi stalo, musím sa za deti vytiahnuť,“ hovorí Latina. Potom roztavila posledných desať tvrdohlavých tehotenských kilogramov. Dnes je ešte štíhlejšia ako predtým.
Jej trik: Dukanova diéta. Podobne ako Atkinsova diéta, aj tu existujú štyri fázy, v ktorých môžete konzumovať rôzne potraviny, hlavne bielkoviny. S tým rozdielom, že maslu a oleju sa striktne vyhýbame.
Čerstvá mama Gisele sa tiež plne spolieha na princípy francúzskeho výživového poradcu Dr. Pierre Dukan sa udržiava vo forme. "Mnoho ľudí si myslí, že keď ste tehotná, môže sa z vás stať smetisko a všetko proste zabaliť," hovorí.
„Venoval som pozornosť svojej strave, a preto som počas tehotenstva pribral iba 14 kíl.“ Okrem prísneho výživového plánu sa topmodelka prirodzene nezdržala cvičenia. „Cvičil som jogu a kung-fu trikrát týždenne až do dvoch týždňov pred narodením Benjamína.“
Nič nepríde z ničoho - sotva niekto vie, že lepšie ako Jennifer Aniston (41). Jej disciplína v otázkach stravovania a tréningu je takmer legendárna. Pri natáčaní svojho nového filmu „Just Go with It“ vyvolala dokonca rozruch. "Vyzerala neuveriteľne," nadchýna sa jedna nastavená pracovníčka, "vyhýbala sa stravovaniu, je neuveriteľne disciplinovaná." V 40 rokoch mala Jennifer lepšie telo ako asi 20-roční.
Tvoj recept? Jennifer nikdy nezje viac ako 1 600 kalórií denne a nejedí vôbec nič mastné ani sladkosti. Odmena: Bez ďalších okolkov teraz schudla ďalšie štyri kilá.
Nováčikovi z Hollywoodu, 24-ročnej Amande Seyfriedovej, nepozná krátkodobé zníženie prijatých kalórií („normálna“ žena spotrebuje okolo 2 000 kalórií za deň). Svojim sexi telom spôsobuje rozruch vo filme „Chloe“.
„Rád som fit,“ hovorí, „ale bez pekného veľa práce to nezvládneš. Behám, pravidelne cvičím s vlastnou váhou a vedome sa stravujem. “Má však aj ďalší tajný recept:„ zelená strava “. Týždeň neje nič iné ako zelenú zeleninu. Potom sú na raňajky iba špenátové listy s niekoľkými slnečnicovými semiačkami - a zvyšok dňa pokračuje so surovou zeleninou (brokolica, zeler, uhorka).
"Som mladý, ale viem, že sa o svoje telo musím starať hneď teraz." Vždy na to myslím, “priznáva. "Ako herečka musím zostať štíhla." Ak som tučná, už nemôžem dostať ďalšie rožky. ““
A tak bude tuhý boj o každé kilo pokračovať aj v budúcnosti.