Nové plavidlo života; Sv.

Foto: WAZ Jürgen Metzendorf

života

Vďaka úplnej zmene stravovania a pravidelnému cvičeniu týchto päť žien schudlo viac ako 100 kíl

Na jar jeden časopis sľubuje vedľa druhého zázračné búchanie zemiakovej, cestovinovej a čokoládovej stravy. Päť libier týždenne, 32 libier mesačne. Čo by týchto päť žien mohlo byť žiarivým príkladom: Spoločne zhodili viac ako 100 kíl (slovom: sto) - nie však spomínanými nárazovými diétami. „V zásade pomáha iba zmena stravovania,“ hovorí Monika Hampf, ktorá schudla 30 kíl. Strava musí byť dlhodobá. Pohyb je nevyhnutný „a človek by si mal uvedomiť, že po chudnutí nesmie upadnúť späť do starých zvykov.“ “

Tu: „Je pomerne ľahké schudnúť, keď zmeníte svoje stravovacie návyky.“ Monika Hampf si udržuje požadovanú váhu už pol roka. Krémový koláč a čokoláda? "Každú chvíľu si to doprajem. Ale vynechám obed. Potom to nie je problém."

Hannelore Fischer je tiež presvedčená o dlhodobej zmene hmotnosti. Schudla 22 kíl za rok a pol. A chudnutie sa javí takmer iba ako vedľajší efekt - nový, zdravý postoj k životu je oveľa dôležitejší: „Pred začatím diéty som mal silné bolesti kĺbov.“ Bežala od lekára k lekárovi, ale nikto jej nemohol pomôcť. "Cítila som sa lepšie, až keď som zmenila stravovacie návyky a žila zdravšie. A po troch mesiacoch bolesti kĺbov úplne zmizli."

Teraz, vzhľadom na prísľuby zázračnej diéty, sa môže zdať dlhodobé, podobne ako Kathrin Ockmann, schudnúť 23 kíl - a dať tomu telu rok. Dotknutá osoba to vidí inak: „Myslel by som si, že to nepôjde tak rýchlo.“ Aby bola jej predchádzajúca váha jasná, odhodila so sebou nohavice a človek si len ťažko vie predstaviť, že by sa do týchto džínsov mohol hodiť dnešný drobný človek. „Vtedy sa mi napríklad veľmi ťažko dýchalo, keď som sa usiloval.“ Dnes sa pravidelne pohybuje a aktívne športuje. "Robím fitnes. A behám. Beh mi zmenil život." Smerom k pozitívnejšiemu pocitu tela - ktorý dcéra Stefanie tiež pozitívne registruje: "Spoločne toho robíme oveľa viac. Napríklad chodíme plávať." Aktivity v plavkách boli pre Kathrin Ockmannovú pred diétou hrôzou. "Ale teraz sa cítim oveľa lepšie a zdatnejšie. Konečne môžem bežať bez toho, aby som musel začať lapať po dychu," hovorí Ockmann.

V tomto okamihu už nemožno udržať meno vývojára diéty: ženy vďačia za svoju želanú váhu konceptu výživy Weight Watchers. "Keď som tu bola prvýkrát, bola som ohromená uvoľnenou atmosférou. Každý tu má rovnaký cieľ," hovorí Kathrin Ockmann o pravidelných stretnutiach na juhu Duisburgu, ktoré vedie Brigitte Weskeová. Pozitívny vedľajší účinok: Dozviete sa veľa o zdravom stravovaní a skrytých pasciach na tuky a kalórie.

Pritom: "Môžete jesť skutočne všetko. Ale iba s mierou. Jedlo by malo byť chutné a vedome pripravené. S čím radí Brigitte Weske skupine na týždennom stretnutí:" Tento týždeň je licencia na výživu na dennom poriadku. " Účastníci už majú niektoré veci dávno za sebou - na ceste k novému životnému postoju.