Nové pravidlá sa budú v telocvičniach implementovať od 15. júna
Od 15. júna budeme mať opäť prístup do telocviční, ale iba za prísneho dodržiavania určitých pravidiel, a to v súvislosti s pandémiou koronavírusov, ako vysvetlila ministerka športu Ionuț Stroeová. Pre skupinové aktivity, napríklad aerobik, bude každému účastníkovi pridelená plocha 10 metrov štvorcových a prístup do telocviční bude po 15. júni možný iba po dohovore online alebo telefonicky, uviedol minister. šport. Epidemiologické triedenie, termometria osôb, ako aj existencia dezinfekčných materiálov budú povinné. Existujúce klimatizácie musia byť dezinfikované raz týždenne, píše a1.ro.
Aká bude povinnosť ľudí, ktorí od 15. júna stúpnu na prah fitnes hál?
Ľudia, ktorí chodia do posilňovne, budú mať povinnosť dezinfikovať si ruky a dezinfikovať fitness vybavenie, na ktorom pracujú. Účastníci si musia doniesť uterák aj z domu.
Prístup do šatní bude povolený, nie však do sprchy. Prístup do šatní bude podľa poradia, hovorí minister Stroe.
Maska musí byť použitá na recepcii, v spoločných priestoroch, až do vstupu do haly.
Aké sú výhody navštevovania telocvične
- Zdravšie srdce
Akýkoľvek druh cvičenia cvičeného v posilňovni vám pomôže mať zdravšie srdce. Znížením hladiny zlého cholesterolu a zvýšením hladiny prospešného cholesterolu sa zníži riziko srdcových chorôb a z dlhodobého hľadiska sa zlepší vaše zdravie.
- Vysokovýkonné zariadenia
Maxim Gym vám ponúka niektoré z najnovších zariadení na trhu. Pretože zariadenia v telocvični sú navrhnuté tak, aby vám uľahčili prácu, môžete si prácu robiť sami alebo pomocou jedného z našich inštruktorov. Ak hovoríme o silových zariadeniach, pri tejto príležitosti rozviniete svoju základnú silu pre prechod na voľné váhy.
- Rýchle chudnutie
Chudnutie je jednoduchý matematický vzorec: musíte spáliť viac kalórií, ako zjete. Keďže odborníci na výživu neodporúčajú hladovanie, cvičením získate deficit kalórií, ktorý vám pomôže zhodiť nežiaduce kilogramy
- Zvýšte svalovú hmotu
Chodenie do posilňovne je za účelom zvýšenia svalovej hmoty obľúbenou metódou, ktorú si ľudia osvojujú na zlepšenie svojho fyzického vzhľadu. Dobre definované a vyladené telo vám pomôže mať väčšiu dôveru v seba samých a tiež väčšiu šancu na vytvorenie veľmi dobrého prvého dojmu.
Aj keď sa to pre niekoho zdá byť stratou času, čas strávený chôdzou do posilňovne je kratší ako čas strávený cvičením doma. Keď ste v telocvični, váš televízor, počítač alebo chladnička vás nebudú rušiť. Váš čas je drahocenný, takže každá minúta strávená v posilňovni by vás mala priblížiť a priblížiť k dosiahnutiu vašich cieľov.
- Profesionálni tréneri
Ak chcete začať chodiť do posilňovne, je vhodné sa opýtať na názor odborníka na fitnes, ktorý vám pomôže vytvoriť program na dosiahnutie vašich cieľov. Maxim Gym vám poskytuje tím špecialistov, ktorí môžu vytvoriť cvičebný plán aj stravovací program prispôsobený vášmu životnému štýlu a osobným potrebám.
- Hudba a atmosféra v sále
Všetci vieme, že hudba je rýchly spôsob, ako vrátiť našu energiu a dobrú náladu. Hudba aj atmosféra, rovnako ako ľudia okolo vás, vám dodajú energiu a motivujú vás dokončiť cvičebný program.
Je dobre známe, že chodenie do posilňovne vám pomáha eliminovať stres, zlepšovať náladu a udržiavať depresie pod kontrolou. Pravidelné cvičenie vytvára relaxačnú odpoveď na telo, ktorá slúži ako pozitívne rozptýlenie.