Nové trendy vo fitnes vo Fibo v Kolíne nad Rýnom Elektrina, pot a zábava pri športe Kölner Stadt-Anzeiger
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Nové fitness trendy vo Fibo v Kolíne nad Rýnom: Elektrina, pot a zábava pri športe
Tu môžete rozhýbať svoje svaly a trénovať rovnováhu.
Bez elektriny nebude tento rok vo svete fitness nič fungovať. Športový veľtrh „Fibo“, ktorý sa v Kolíne nad Rýnom skončil, bol zameraný na inteligentné košele a topánky, ktoré merajú údaje o zdraví, sledovače fitnes, aplikácie pre zdravie a virtuálne tréningy. S elektrickou energiou by mali svaly tiež rýchlejšie rásť. V prípade tréningu elektrickej stimulácie, ktorý pochádza z fyzioterapie, sa na dodanie ľahkých elektrických impulzov do tela používajú elektródy.
Veľmi populárny je aj funkčný tréning, ktorého cieľom je stabilizácia celého tela a zohľadnenie šliach a kĺbov. Športovci trénujú sami alebo v skupine; nie na strojoch, ale slobodne. Existuje celá škála pomôcok na podporu, ktoré sú náročné a majú zabrániť nude. Nový koncept kruhového tréningu, ďaleko od zdvíhania medicinbal a skákania cez švihadlo v telocvični, sa zameriava aj na zábavu. Cvičebný kurz je jasne blikajúci a interaktívny. Každý, kto tu trénuje, reaguje iba na signály a nemá čas sa pýtať: O koľko dlhšie?
Ďalšie Fibo sa uskutoční od 7. do 10. apríla 2016 v Kolíne nad Rýnom.
Elektrická aktivácia svalov
Elektrostimulačný tréning (EMS) nie je úplne nový, ale nikdy nebol tak zameraný ako teraz. Pomocou špeciálneho oblečenia sú k telu pripevnené elektródy, ktoré vyžarujú ľahké elektrické rázy a tým stimulujú svaly. Stále sa však musíte trochu hýbať:
Športovci cvičia normálne oblečené. Na tréning existujú celé obleky alebo menšie obväzy pre jednotlivé časti tela, ako napríklad tie, ktoré ponúka Amplitrain. Spoločnosť Wave-E sa naopak spolieha na funkčné prádlo, ktoré sťahuje svaly. Bielizeň je možné pripojiť bezdrôtovo cez Bluetooth k programu, s ktorým môžu trénovať dvaja ľudia súčasne.
www.amplitrain.de alebo www.wav-e.training
Beh na lyžiach v teple
Severské bežecké lyžovanie je spoločný tréning celého tela, ktorý zlepšuje vytrvalosť, stabilitu a silu. Zároveň jediným pohybom napáda všetky svaly tela. Pretože je jadro karosérie obzvlášť zaťažené, je kufor stabilizovaný. Koordinované pohyby rúk a nôh tiež zlepšujú koordináciu. Ulrich Ghisler, lekár v rehabilitačnej oblasti a bývalý národný tréner bežeckého lyžovania pre Dánsko a Švédsko, vyvinul so svojím tímom trénera hrudníka, na ktorom je možné v teple simulovať bežecké lyžovanie v interiéroch. V Nemecku sa zatiaľ predávajú iba jednotlivé kúsky, v Škandinávii a Kanade sa bežky už ponúkajú ako skupinový tréning.
www.thoraxtrainer.dk
Okruhový tréning s farebnými svetlami
Zmena medzi zdvíhaním medicinbalov a preskočením je už dávno minulosťou a moderný kruhový tréning je farebný. Španielska spoločnosť Pavigym predáva interaktívne tréningové plochy s rôznymi zónami. Po 30 sekundovom tréningu športovci prestanú pracovať. Značky alebo blikajúce svetlá označujú, čo je potrebné urobiť. Napríklad na fotografii vyššie vidíte čísla na stene a na podlahe.
Úlohou teraz je čo najrýchlejšie trafiť blikajúce číslo rukou alebo nohou. Toto má trénovať odozvu a pohyblivosť a pomôcť vám vypnúť. Niektoré cviky sa robia aj na lanách a stuhách, ktoré sú pripnuté do zeme.
www.pavigym.com
Pohyb vo virtuálnych svetoch
Doteraz bol pohľad na stenu telocvične počas pradenia väčšinou rovnaký. To by sa malo zmeniť virtuálnym tréningom. Skupina Indoor Cycling Group ponúka obrazovky, na ktorých sú zobrazené skutočné filmové záznamy. Namáhavé fázy vedú skutočnou horskou krajinou, aby ste si mohli oddýchnuť, sú tu prehliadky rôznych miest. Tí, ktorí uprednostňujú trénovanie sami, si môžu program prehrať na počítači Tablet PC na riadidlách. Ďalšou virtuálnou možnosťou je veslovanie v interiéroch od spoločnosti Cyber Concept GmbH. Športovci trénujú buď pred normálnou obrazovkou, alebo pred polkruhovou obrazovkou, ktorá ich obklopuje obrazmi prírody. Zvuk poskytuje skutočná nádrž na vodu.
www.indoorcycling.com alebo www.cyberconcept.de/de/cyberrowing
Funkčný tréning
Funkčný tréning znamená v nemčine niečo ako „funkčné fyzické cvičenie“. Je to menej o budovaní svalov ako o predchádzaní zraneniam, zapojeniu šliach a kĺbov a stabilizácii celého tela. Cvičenia sa nerobia na prístrojoch, ale voľne na akomsi lešení s rôznymi pomôckami. Podľa veľkosti môže na jednej stanici trénovať 35 ľudí. Na fotografii môžete vidieť „UFO“ z Queenaxu určené na balančné cvičenia. Escape Fitness GmbH ponúka okrem iného lopty, laná, palice a ťažké pneumatiky pre traktory. Pestrá výbava by mohla osloviť najmä ľudí, pre ktorých je výcvik vybavenia príliš nudný.
www.queenax.com alebo www.escapefitness.de alebo www.aerobis.com
Veľa možností na malom priestore
V boxe je málo zásahov a hákov. Nie je ľahké zasiahnuť protihráča na správnom mieste. Na „Boxmaster“ od Star Trac si môžu športovci precvičiť presný zásah bez akýchkoľvek protihráčov. Fitness boxeri, ktorí sa menej zaujímajú o čistú techniku, tu môžu pracovať: vytlačené čísla označujú poradie úderov. Vďaka produktu „Be Func“ ponúka spoločnosť Physioloop akýsi rebrík, ktorý je možné rôzne sklopiť. Môžete ho použiť na trénovanie push-upov alebo dipov. Silu a vytrvalosť je možné vylepšiť iba na jednom štvorcovom metri. Prístroj je vhodný na individuálne a skupinové tréningy, dá sa vziať so sebou aj do parku.
www.startrac.com alebo www.physioloop.de
Inteligentné oblečenie, ktoré meria údaje
Začínajúca spoločnosť Ambiotex vyvinula tričko, ktoré dokáže merať dôležité údaje. Za týmto účelom je na hrudník upnutý čip, ktorý je možné vybrať na umývanie. Dokumentovaný je pulz, dýchanie, kroky a spotrebované kalórie, ako aj úroveň stresu a kondície. Tričko tiež ponúka snímač pádu a funkciu určovania polohy, čo môže byť zaujímavé napríklad pre nemocnice.