Nové vlákno stravy


Moje BMI je stále v rozmedzí nadváhy. Takto to už nemôže pokračovať. Zahrnutá nie je ani tvrdá hardcore strava - Ludy sa musí veľa učiť a nesmie hladovať. Môj plán je vypracovaný: cvičiť trikrát týždenne, veľa ovocia a zeleniny, málo tuku a cukru.

Niektoré svietia

kto sa chce pridať?
__________________
Niektoré svietia, keď si ich prečítate.

MfGimli
__________________

. aby ste sa nezúčastnili?
__________________
Niektoré svietia, keď si ich prečítate.

Chcel som si aj tak zabehať s jedným z mojich kolegov. A s ďalším večerom jesť iba chlieb alebo šalát.

Sú ľudia, ktorí hovoria, že musíte jednoducho chcieť. Asi sa mi nechce len tak relaxovať a hodovať.

Počítaj so mnou!
__________________

Citát: Ludy skákal nádejne:
Začínam dnes; Mám schudnúť 10 libier.

Teraz je ten pravý čas trochu zhodiť. Telo sa pomaly prispôsobuje pružine (keď sa sneh konečne rozpadne), teploty stúpajú, dni sa predlžujú, opäť trávite viac času vonku a zvyšuje sa chuť do pohybu.

Váhy na druhej strane odmeňujú každého, kto sa čo i len trochu snaží, skutočne radostnými čiernymi a padajúcimi kilami.

Všetci tí, ktorí chcú poskakovať životom o niečo ľahšie, sebavedomé „Veľa šťastia!“