Novoročné predsavzatie 2014 Diéta, nie ďakujem; NaLos_MoreBlick
Či už na titulke rôznych ženských časopisov, alebo v televíznej reklame - najneskôr od prelomu roku sme všade konfrontovaní s najnovšími a najúspešnejšími diétami. Pretože všetci chceme jednu vec: byť štíhli a teda krásni.
Aspoň sa nás médiá opäť snažia presne o tom presvedčiť. Niet sa čomu čudovať: Nový rok, nové (diétne) šťastie.
Potešenie = počítanie bodov?
Skutočne sa tomu nevyhnete: Od začiatku decembra dostávame všade najlepšie tipy na šetrenie kalórií. Pretože: Stredné (pred) vianočné obdobie malo na sklade veľa nepekných lapačov kalórií. Všetci by sme si radšej prečítali desať najlepších tipov, ako sa poprechádzať po vianočnom trhu bez konzumácie ďalších kalórií. Ale kde je potešenie?
Údajne ho nájdeme v mnohých skvelých programoch na chudnutie pre prípad, že by sme zhrešili.
Zoberme si ako príklad koncept WeightWatchers: Každej potravine je pridelený určitý počet bodov. Na výpočet, koľko bodov môžete denne zjesť, sa používa hmotnosť a niekoľko ďalších faktorov. Všetko, čo zjete po celý deň, je precízne zapísané.
Prepáčte, ale zo skúsenosti môžem povedať jedno: Pri počítaní bodov každý deň a všade nie je žiadny pocit potešenia! Bez myslenia na svoje skóre nemôžete nič jesť ani piť. Nechápte ma zle: koncept funguje. Kilá padajú. A nemusíte chodiť bez určitých jedál. Ale neustále počítanie bodov vám musí skutočne vyhovovať ...
A prečo sa vlastne nechávame toľko určovať podľa diktátu krásy našej spoločnosti? Prečo toľko z nás skočí na to, čo považujem za hroznú reklamu, so sloganom „Robím ťa sexi“? Iba ak ste štíhla, môžete byť aj sexi? Prepáčte, ale to je kravina!
Riešenie: pôžitok namiesto diéty
Všetci by sme sa mali oveľa viac snažiť nepoddať sa tomuto diktátu krásy, ak to skutočne nezodpovedá nášmu vlastnému presvedčeniu. A nemusí to byť vždy diéta. Prirodzenejšia a zdravšia strava by vo väčšine prípadov mala oveľa väčší zmysel.
Myslí si to tiež takmer polovica z viac ako 3 000 respondentov v aktuálnom reprezentatívnom prieskume agentúry Forsa. 47 percent uviedlo, že ich uznesením z roku 2014 bolo stravovať sa zdravšie. 52 percent chce viac cvičiť a športovať. 31 percent opýtaných sa zameriava na konkrétne chudnutie. To je dokonca o tri percentuálne body menej ako v predchádzajúcom roku.
Novoročné predsavzatie alebo nie: Jedenie je potešením. A malo by to tak zostať. Hriech, ak chcete hrešiť. V roku 2013 to už Magda z dievčenského tímu vedela a napísala o tom skvelý článok, ktorý si určite prečítajte. Početné pripomienky tiež stoja za to.
Ak mám niečo ako uznesenie na rok 2014, mohlo by to byť toto: Určite sa ani v roku 2014 nezaobídem bez čokolády alebo iných dobrôt.
Máte novoročné predsavzatia, ktoré sa točia okolo chudnutia? Aké sú vaše dôvody?