Nový rok rýchlo - strana 5
Ahoj všetci!
Moja posledná noc bola hrozná. Mal som pocit, akoby som sa každých 10 minút budil, celé moje telo bolo čudné, škriabajúce sa, nepokojné, snívalo sa mi iba bláznivé veci. Potom som vstal o 3 hodine a najskôr čítal a potom opäť ležal. veľmi nevyhovujúci spánok. To som pri pôste nikdy nemal! Buď spím ako dieťa a počas pôstu veľmi dlho, alebo veľmi ľahko, ale pokojne a krátko. ale takúto noc som nikdy nemal!
Dosť sme nariekali. Dnes je to dobré, dnes ráno ťažko obehové problémy, dnes je to ako prechádzka. Zatiaľ je tu iba čaj a voda.
Mimochodom, už sa teším, že vo štvrtok budem opäť pracovať na pôste. Témou jedla sa zaoberám menej ako s tromi deťmi, ktoré sú na dovolenke. V práci nemám rád pôst za veľkým zvonom, ale niektorí kolegovia sú svojimi dobrými radami mimoriadne nepríjemní. bohužiaľ vždy to vyjde najneskôr na narodeninovú oslavu.
VG Ronda
@Malea: Spirulina iba vo forme tabliet, prášok sa mi zdá neznesiteľný. Dúfajme, že to môžete zvrátiť. Počas pôstu užívam 10g = 40 tabliet, ktoré dostávam od Amazonu: 4000 tabliet za 19,90 špičkovej kvality. Už žiadne problémy s nedostatkom železa, draslíka, vitamínov skupiny B (predtým určené lekárom). Takže sa toho držím a tablety sa ľahko umývajú.
Najlacnejšou zásadou je Kaiser Natrom. Potrebujete na to iba nôž, napr. Aby ste dostali kávu zásaditú a tým je každý čaj obohatený. Zázračný liek. Dostupné aj za najlacnejšiu cenu v DM.
Vyskúšam ten s pančuchami: Sóda cisárska vo veľmi teplej vode, potom ju vyžmýkajte, obujte a navrch položte ďalšie ponožky. Kvôli chodidlám je to zaujímavý tip, Nicole, aké sú konkrétne účinky na teba?
Dobrý deň Uwe, Ovo, pekný recept, pripomenul mi 1) Ovo Maltine, s ktorým som bol v detstve týraný, nechutne. A potom 2): vajcia. A myslím na množstvo výrokov na sociálnych sieťach: západní bieli muži už nemali vajcia a potom správy o hororových správach z kolínskej hlavnej stanice na Nový rok.
Zatiaľ som v poriadku. Chlad ma má pod kontrolou. Neustále čítam správy o počasí a dúfam v teplejšie teploty. Ďakujem za tipy na jogu: Jogu robím so zavretými očami a cítim sa vo svojom tele - keď je tam energia a dokážem sa k nej dostať. Ale štípanie a vzdanie sa nie je môj štýl: nejako cez. Veľký utorok všetkým, Ove
@Ovo, aká hovno. ale tiež! Prášok spiruliny sa už dodáva
Zvyčajne sa mi páči, že je Amazon taký rýchly. Nie dnes
Videl som tiež pelety a rozmýšľal som nad ich odobratím. Ale potom som si pomyslel, že sú akosi ako „tuhé jedlá“, najmä pri pôste.
Opäť som bol trochu uponáhľaný. Mám to teraz. Musím sa s tým hnusným práškom nejako vyrovnať?
Mal som počkať na tvoju správu.
Sranda, ako dieťa som vždy musel piť Ovaltine, ktorý sa volá šťava z bazy! Fuj!
Odvtedy som z oboch znechutený!
Áno, áno traumy z detstva!
Kupodivu dnes ide o zmrazenie. Ale už som bol vo vani a sedel pri krbe.
Prechádzku som odložil na zajtra. Pršalo pre mňa príliš silno a „Günthera“ (toho bastarda) sa jednoducho nedalo presvedčiť, aby šiel ďalej
Dostaňte nohy čoskoro do poriadku. Dúfam, že návrh Nicole pomôže.
S ponožkami v posteli a potom aj s mokrými, to by nebolo pre mňa!
Bola to dúfam Nicole.
Niekedy som zmätený s menami a s tým, kto čo napísal, pretože si nemôžete uložiť svoje a pozrieť sa znovu, čo napísali ostatní. Alebo existuje táto funkcia a som na ňu príliš „hlúpy“?
Inak nepíšem na internetových fórach.
V každom prípade pre všetkých urobte ďalší, dúfajme, príjemný pôstny deň
Hej, s práškom sa nemusíš zmierovať: buď to od poštára neprijmi, alebo nech to ide rovno dozadu; inak máte právo na návrat. Využite príležitosť. Inak budete zbytočne riešiť niečo, čo vás štve. A pelety si ihneď objednajte; sú tam.
S pozdravom, Ove
@ Ove
Samozrejme máte úplnú pravdu! Ďakujem!
To je pre mňa opäť typické. Skomplikujte mi to, ak sa to dá ľahko! Dohodnúť, aj keď sa hnevám alebo mi niekto/niečo nerobí dobre, je takpovediac moja „špecialita“
Ale pracujem na tom
Pôst by mal tiež prispieť k tomu, aby sa ku mne vrátil a aby som sa bral vážnejšie
Nechal som si poradiť a objednal som si pelety. Je ten istý predajca. Spýtal som sa, či by sa to dalo nejako vymeniť. Stačí sa pozrieť.
Sodu som už mala na nákupnom zozname. Vmiešať to do kávy je dobrý nápad. Nechcem ísť bez rannej kávy!
Špičkou noža by to nemalo mať vplyv na chuť. Alebo?
@Ronda
Je mi ľúto, že ste mali tak zlú noc. Ak vás to utešuje, ani ten môj nebol skvelý. Napriek čaju na spanie.
Tip odo mňa by bol kúpeľ na nohy s horčicovou múkou. Dostal som ho na profylaxiu migrény. Ale tiež vám pomôže zaspať a prespať celú noc
Dostanete ju v lekárni. Je potrebné si uvedomiť, že voda nesmie byť teplejšia ako 40 ° C a chodidlá/nohy v nej nesmú zostať dlhšie ako 10-15 minút. Ale to si už všimneš. Ak začne ľahko horieť, vyberte všetko!
Inak môže horčičná múka skutočne spôsobiť popáleniny! Pozor!
Na 10 litrov vody vezmem asi 5 kopcovitých lyžíc.
Pekný večer všetkým a dúfam, že aj príjemnú noc!
Prepáč, prepáč, prepáč.
Teraz sa mi stalo to isté. Napísal tiež „Ovo“.
Musí to byť kvôli pôstu alebo ovaltínom v detstve.
Alebo bol „freudovský predpisujúci lekár“!
Skutočne sa to deje tu!
Ove je vyrobená z Ove, prepáčte, pre úspešný deň sú súčasťou tabletky, prášky a pančuchy!
Či už zrejme každý našiel svoje zamestnanie pôstom, alebo stále hľadá niečo na práci.
Cítim sa veľmi dobre, aj keď dnes bol deň zberu a musel som predpokladať, že som odolný voči Glauberovej soli.
Samozrejme, že som sa neodvážil ísť ani von
Včera som mal niečo cez 3800kcal prebytok a dnes mám asi 3200.
Čísla nemajú veľa spoločného s pôstom, pretože neposkytujú žiadne informácie o relaxácii, očiste a pohode, ale celkom dobre sa čítajú na spaľovanie tukov.
Normálne by sa môj pocit pohody mal začať zajtra!
Potom mám pocit, že chodím po perí a obklopuje ma totálne pozitívny pocit.
Bol by som rád, keby som to mohol riešiť od zajtra.
Dnes ráno som bol zaneprázdnený práčovňou.
Robila to moja manželka, ale to sme po viac ako tridsiatich rokoch zmenili a musím povedať, že to dokážem aj ja.
Momentálne je samozrejme dosť veľa bielizne, pretože po každej „aktívnej“ prechádzke je všetko mokré a už sa mi nechce vracať sa späť k oblečeniu.
Vývar tiež chutí vynikajúco.
Dnes som kupoval zásoby zeleniny a musel som sa trochu usmievať pri prechádzaní okolo plných políc a stojanov.
Ale nevadí mi, že som zaneprázdnený potravinami a možno dostanem chuť do jedla, ale ani zďaleka nie som hladný hlad.
Pred rokmi pochádzala moja dcéra zo štátov. Potom som im musel každý deň variť nemecké jedlo. Nebol problém!
Veľa šťastia a pekný večer
Ako vypočítate túto spotrebu Kcal?
Bolesti hlavy mám oveľa lepšie. Dnes som pred a po prechádzke vypil šťavu z červenej repy, jablka, mrkvy, zirtónu a zázvoru. hmmm potom som sa cítil oveľa lepšie
Dnes bolo naozaj rušno. Dokončil som daňové priznanie k dani z príjmu a dokonca som si pripravil niečo na ďalší pracovný týždeň (som učiteľ), zajtra v ňom budem pokračovať.
Nemysli si, že si niekto v práci všimne, keď nič nejem. Neplánujte to nikomu povedať.
Na zajtra plánujem večer hodinu aerobiku. Som zvedavý, či to vyjde.
Prajem vám pokojnú noc. Sny sú mimochodom tiež veľmi zmätené
[Tento článok naposledy upravila NicoleS 5. januára 2016 o 21:50]
Dobrý večer Ove,
Takže mám ťažkosti so zaspávaním, so spánkom cez noc a vždy so studenými nohami. Pančuchy mi proti obom veľmi pomáhajú. Ak by vám na začiatku malo byť príliš chladno, môžete použiť aj fľašu s horúcou vodou. Nepotrebujem ich, pretože moje nohy sa tak úžasne zahrievajú. Pančuchy nechávam pôsobiť celú noc. Ráno máte akosi „ľahšie“ nohy a mimochodom ste cez noc prečistili telo. Mimochodom, sóda je skvelý nápad. Niekedy máte skutočne dosku pred hlavou, na to by ste neprišli
Môj tretí deň bol dobrý. Ráno sa mi mierne zakrútilo a rozochvelo.
Po striedavej sprche, ktorá bola neúspešná, bol môj slivkový džús a 10 minút odpočinku skutočným odhalením. Zvyšok dňa prebiehal výborne. Môžem to tiež ľahko vziať, keď v mojej blízkosti jedia iní. Život mi sťažoval iba super dobrý zápach. Čerstvo upečený koláč, grilované mäso alebo hranolky. Trochu sa bojím víkendu. Moja rodina sa kvôli mne určite nezaobíde bez čerstvého chleba.
Spite dobre LG Nicole
Existuje niekoľko spôsobov výpočtu potreby kalórií.
Vyplýva to z pohlavia, veku, výšky, hmotnosti a aktivity.
Rozhodol som sa pre aplikáciu a používam ju na kontrolu a motiváciu.
Navyše, keď som vonku, nosím hodinky so všetkými meracími funkciami.
Je riadený pomocou GPS a zaznamenáva všetky údaje o tele.
S touto časťou ste mohli absolvovať triatlon, zabehnúť maratón alebo sa rovno prejsť.
Po pripojení k počítaču mi potom povie všetky údaje o mojich činoch
Otázka pre komunitu:
Som trochu zmätený ohľadom dĺžky vášho pôstu.
Možno by sme to mohli trochu zhrnúť?
Chcem 30.01. vypadni a zjedz moje jablko!