Nutričné ​​zábaly bez bielej múky na rýchly obed

nutričné

Spoľahnúť sa na zdravú výživu počas odstávky? Nie je to ľahká úloha. Tieto zábaly bez pšeničnej múky vám pomôžu vykúzliť rýchly obed

Zatiaľ čo sme pred koronovou pandémiou rýchlo skočili do jedálne, aby sme si zabezpečili obed, väčšina ľudí v domácej kancelárii si teraz musí sama variť.

Ale samozrejme nechcete mať príliš dlhú prestávku, a jedlo by malo byť preto pripravené rýchlo. Jednou z našich obľúbených sú preto zavinovačky - sú vhodné nielen na odnesenie obedára, ale aj na doma.

Nakrájajte trochu zeleniny, zálievku zmiešajte s arašidovým maslom, jogurtom alebo s avokádovým smečom. A rýchly obed je už na stole.

Zdravá výživa za pár minút: Zábaly ako perfektný a rýchly obed

Či už vajcia, tofu alebo losos: Obal je skutočným drvičom odpadu, pretože môže byť naplnený všetkým, čo chladnička ponúka.

Jediná nevýhoda: Väčšina obalov, ktoré nájdete v supermarkete, je vyrobená z bielej múky, o ktorej je známe, že poobede rýchlo vyvoláva bolesti.

Preto sme na Amazone hľadali alternatívy - a objavili sme tieto tri obľúbené položky, ktoré tiež prispievajú k zdravej výžive.

1. Alternatíva pre zdravé stravovanie: cviklové zábaly

Náš najnovší záchranca na rýchly obed: zábaly Planet Plant Based z jabĺk, červenej repy a ľanového semena. Start-up spustila v roku 2015 Ida Hemmingsson-Holl ako potravinový blog. Švédka teraz žije v Mníchove a začala podnikať so zdravými rezancami.

Medzitým rozšírila svoj sortiment o cviklové zábaly - to je dobrá vec, pretože chutia vynikajúco. Fetu radšej zabalíme do zábalu, pretože sa chuťovo výborne dopĺňa.

2. Alternatíva pre zdravé stravovanie: Zábaly z morských rias

Zábaly z morských rias? To znie VEĽMI zdravo - a všetko okrem chutného. Ale zábaly z morských rias z tortilly sú v skutočnosti viac ako jedlé. Koniec koncov, skladajú sa z 50 percent wakame a morských špagiet, ktoré majú iba malú chuť po mori, ale dostatok minerálov a bielkovín. Podiel bielej múky je naopak zanedbateľný, a teda zanedbateľný.

Dôležité tiež: Riasy pochádzajú z divokej zbierky a sú certifikované ako ekologické - to je pre riasy dôležité, pretože inak môžu obsahovať príliš veľa toxínov ako „vodná filtrácia“.