O 14 kíl menej Shakira trénuje tak tvrdo

Sú to len asi tri mesiace, čo Shakira (36) porodila svojho malého Milana a Ako kúzlom schudla od narodenia 30 kíl, to je takmer 14 kíl. Ale to nemá absolútne nič spoločné s mágiou. Naopak, speváčka na sebe tvrdo pracovala.

shakira

Aké ťažké, teraz odhalila jej osobná trénerka fitness Anna Kaiser. "Shakira je neuveriteľne inteligentná a sústredená, pokiaľ ide o tréningy. Miluje, aby boli jej tréningy čo najefektívnejšie a najefektívnejšie," povedala športovému odborníkovi Život a štýl. Špeciálny fitness program, ktorý Anna vytvorila pre hviezdu, je založený na tanečnom tréningu, ktorý zlepšuje vytrvalosť a spaľuje veľa kalórií. Táto kardio časť je kombinovaná s crossovým tréningom. Samozrejme, pomohlo to, že Shakira bola pred tehotenstvom v skvelej kondícii a že sa nenechala odísť.

Stavila na zdravú výživu, ktorá je bohatá na bielkoviny a má nízky obsah tuku. V tejto diéte pokračuje a konzumuje predovšetkým čerstvú zeleninu. Účinok je jasne viditeľný, pretože Shakira vyzerá naozaj rozkošne a keby sme nevedeli o nič lepšie, neverili by sme, že je čerstvou mamou.