O harmónii a energeticky zásaditej strave a 8020; Atasagon
Alkalická strava má veľa výhod. Tí, ktorí si vyberú naše menu, si na konci doprajú viac energie, majú pozitívnejšiu náladu, väčšiu sebadôveru a pokojnejší spánok. Zavádzanie zásaditej stravy (80/20) do vášho každodenného života zlepšuje nielen vašu fyzickú kondíciu, ale aj emočné zdravie a poskytuje vám všeobecný stav pohody.
Čo je to pH?
PH znamená vodíkový potenciál a je určený prítomnosťou vodíkových iónov v prostredí. Stupnica kyslosti je označená od 0 do 14, 0 je najkyslejšia a 14 najalkalickejšia. Hodnota pH krvi je 7,3-7,4 a zostáva konštantná v dôsledku pľúc, ktoré neustále pracujú na alkalizácii dýchaním (vylučuje kyslík a privádza kyslík) a obličkám, ktoré neustále filtrujú.
Kyselinovo-zásaditá rovnováha v tele je regulovaná radom hormónov. Napríklad naša krv musí mať zásadité pH, zatiaľ čo žalúdočná šťava musí byť kyslá. Vždy ide o rovnováhu a ľudské telo bolo vyvinuté tak, aby optimálne fungovalo, keď sú telesné tekutiny zásadité v čase 7-7,5. S týmito aspektmi sa už zaoberá inteligencia tela (tj. Neutralizuje nadmernú kyslosť). Bunka má pH 6,5, mierne kyslé, aby podporovala absorpciu minerálov. Táto hodnota je veľmi dôležitá, pretože ak je pH bunky príliš kyslé, potom sú tieto chemické reakcie príliš rýchle a ak je pH príliš zásadité, sú reakcie príliš pomalé.
Ďalší zaujímavý príklad: citrón má nízke prirodzené pH (asi 2), ale vďaka svojmu obsahu minerálov má na telo úžasný zásaditý účinok.
Ďalej nájdete veľmi zaujímavý a užitočný graf potravín, aby ste pochopili, ktoré potraviny sú považované za najalkalickejšie a ktoré najkyslejšie.
Alkalická strava
Telo potrebuje prirodzenú potravu a prírodné enzýmy. Akákoľvek potravina, ktorá nevyvážene, kvasí, vytvára plyny alebo spôsobuje poruchy hrubého čreva, ovplyvňuje aj zvyšok tela. Aby ste mali zdravé telo, musíte mať normálny intestinálny prechod. Keď sa snažíme zlepšovať svoje zdravie, musíme dať dôležitosť diéte.
Môžete si vypočuť video nižšie, kde špecialista na detoxikáciu Gul Kaynak hovorí o výhodách alkalickej stravy.
Cukor, nasýtené tuky, pšenica a mliečne výrobky sú bežnými alergénmi a môžu telo stresovať. Zvolenie zásaditého životného štýlu s množstvom zeleniny, nespracovaných potravín a predbiotických potravín - ktoré podporujú zdravie čriev - je dokonalým spôsobom, ako stimulovať dobré baktérie, a preto sa tešiť z oveľa lepšieho zdravia.
Potraviny považované za najalkalickejšie na planéte sú tmavozelené (pretože obsahujú chlorofyl). Rodina supergreenov pozostáva hlavne z: obilnej trávy, ako je pšeničná tráva, jačmenná tráva a modrozelené riasy. V našej zásaditej strave si môžete každý deň objednať aj pšeničnú šťavu. Informácie o výhodách konzumácie pšeničnej šťavy nájdete tu.
Dobrá správa je, že žiť alkalickým životným štýlom nie je ťažké. Teraz vám môžeme dodať jedálniček v Brašove a Bukurešti, buď pred vykonaním detoxikačného programu, alebo po ukončení programu. Doručujeme vaše menu každé ráno. Viac informácií nájdete tu.
Životný štýl je najdôležitejšia vec na svete. Všeobecná zásada pri zásaditej strave: 80% potravín, ktoré konzumujete, musí byť zásadité a 20% kyslé. Je dôležité konzumovať čo najviac zásaditých potravín, pretože kyslé zvyšky produkované v tele musia byť neutralizované. Potraviny sú také, ktoré poskytujú nepretržitý prísun dôležitých minerálov, ako sú vápnik, draslík a horčík, ktoré tvoria neutralizujúce základy kyselín. Potravinami, ktoré produkujú kyseliny, sú bielkoviny, škroby a cukry. Preto by zelenina a ovocie mali byť 8 z 10 denných potravín, ktoré by ste mali jesť. Keď si osvojíte princíp 80/20, poskytnete telu toľko prirodzenej potravy, že sa budete tešiť z lepšieho zdravia.
Strava pre zdravie a harmóniu by sa nemala považovať za dočasnú, ale stáva sa naším životným štýlom a je trvalá. Na dosiahnutie vysokej úrovne zdravia je potrebné zmeniť náš mentálny prístup a vedomie. Správny životný štýl nezahŕňa iba jedlo a stravu. Je dôležité byť spokojný a harmonicky naladený na komunikáciu s ostatnými, dobrá spoločnosť, chvíle relaxácie a harmónie so sebou samým.
Cesta k zdraviu začína pochopením a zapojením sa do procesu detoxikácie tela, obnovenia rovnováhy a harmónie.