O ilúzii kontroly nad fajčením

Fajčenie JE VZDELÁVACÍM SPRÁVANÍM

AK POUŽÍVAM ELEKTRONICKÚ CIGARETU, SÚ RIZIKA ?
AKÉ SÚ PSYCHOLOGICKÉ ÚČINKY POUŽÍVANIA ELEKTRONICKEJ CIGARETY?
1. Ihneď po použití elektronickej cigarety sa zvyšuje pocit kontroly nad fajčením a osobné pohodlie, že „konečne niečo robím“.
2. Je to pozitívny pocit, ktorý podporuje ďalšie používanie elektronickej cigarety.
3. Pretože sa myseľ človeka nenaučí nič nové a psychická závislosť zostáva nedotknutá, z dlhodobého hľadiska sa vyskytujú vedľajšie účinky:
• Osoba kombinuje elektronickú cigaretu s fajčením bežných cigariet;
• Osoba sa vráti k bežným cigaretám;
• Osoba sa dozvie, že „nič“ nefunguje a že nemôže prestať fajčiť; „Vyskúšal som všetko“;
• Existuje psychologická reakcia na „naučenú bezmocnosť“. V dôsledku niekoľkých neúspešných pokusov sa človek odradí, domnieva sa, že neuspeje, prejde dlho do nového pokusu, počas ktorého pokračuje v fajčení.

1. Ludmila Cofta-Woerpel; Mal som L Wrighta; David W Wetter, 2007, Odvykanie od fajčenia 3: Viaczložkové intervencie, Behaviorálna medicína; 32,4; 135-149.
2. JER Staddon; D T Cerutti, 2003, Operant Conditioning, Annual Review of Psychology; 54, 115-144.

Bogdana Bursuc, klinická psychologička, psychoterapeutka.

---