Čo nejesť, aby to nespôsobilo koliku
Článok napísaný programom Creative Art Copywriting s informáciami o otvorenom zdroji. Tento článok nebol skontrolovaný odborníkom.
Každý čerstvý rodič čelí detskej kolike. Neustále plače, drepe a pôsobí tak bezmocne, že neviete, čo robiť, aby sa cítila dobre. Adaptácia na mimomaternicový život nie je pre ľudské dieťa bohužiaľ taká ľahká, takže jeho stále dosť ochabnuté telo sa bude musieť prispôsobiť vonkajším potrebám.
Existujú názory, ktoré veria, že táto kolika je určená citlivosťou tráviaceho systému dieťaťa. Preto, aby sa zabránilo všetkým týmto veciam, musí matka brať do úvahy zdravý životný štýl, ktorý dieťaťu nespôsobuje nepríjemné pocity počas dňa.
Všetci vieme, že každé dieťa je kŕmené v prvých mesiacoch života a ešte neskôr materským mliekom. Matka prostredníctvom materského mlieka odovzdá dieťaťu všetky výživné látky a všetky minerály, ktoré potrebuje na svoj rast. Určité zdravotné problémy by sa samozrejme mohli na dieťa preniesť prostredníctvom materského mlieka, čo by spôsobilo ťažko kontrolovateľnú citlivosť. Takže zavedením prvkov do stravy, ktoré by spôsobovali nadúvanie alebo tráviace ťažkosti, bude mať dieťa bolesti bruška, všetky tieto veci sa prenášajú cez materské mlieko.
Matka by však nemala zo stravy odstraňovať živočíšne bielkoviny, ako sú vajcia, syry, ryby, ktoré sú mimoriadne zdravé. Strava matky by mala zároveň obsahovať veľa ovocia a zeleniny, najlepšie zelených, s dôsledným príjmom železa.
Zakázané jedlá v prvých mesiacoch dojčenia
S výskytom brušnej koliky súvisí cesnak, korenie, feferónky, cibuľa alebo silne korenené jedlá. Hrášok, fazuľa a kapusta tiež nadúvajú, preto by sa nemali jesť počas prvej časti dojčenia, keď môže byť dieťa rozrušené kolikou.
Zároveň zo svojej každodennej stravy odstráňte sýtené šťavy alebo sýtené minerálne vody. Nemusíme myslieť ani na potraviny s vysokým alergénnym potenciálom, pretože existuje veľké riziko aj pre dieťa.
Ak ste pred otehotnením konzumovali kávu, cigarety a niekedy aj alkoholické nápoje, je dobré ich tentoraz natrvalo odstrániť zo svojich každodenných návykov. Pôrod vám stále bráni v tom, aby ste v záujme dieťaťa mali takéto návyky. Do rovnakej kategórie by mohli spadať aj energetizéry alebo čierny alebo zelený čaj.
V tomto období sú tiež zakázané lieky. Kedykoľvek vám bude zle, choďte k lekárovi a nikdy mu nezabudnite povedať, že dojčíte a že vaše dieťa je ešte veľmi malé.
Test, kvôli dieťaťu!
Pred vyskúšaním nového jedla je dobré ho najskôr vyskúšať. Nedávajte niekoľko jedál naraz, ale užívajte ich po jednom, aby ste spozorovali akúkoľvek alergickú reakciu alebo potravinovú intoleranciu, ktorú by vaše dieťa malo. Kedykoľvek zistíte, že sa v správaní vášho dieťaťa niečo zmenilo, aspoň na chvíľu ho z denného jedálnička vyraďte, aby ste mu neublížili.
Bez ohľadu na to, ako si myslíte, čo by podľa vás mohlo mať vplyv na vaše dieťa, nie nadarmo sa hovorí, že matka má dobre formovaný materinský inštinkt, pretože dieťa je v maternici.