Čo nejesť, keď vás bolí hrdlo
Na všetkom, čo vám príde do styku s hrdlom, keď pocítite podráždenie a kašeľ, záleží. Stravovanie môže bolesť prehĺbiť alebo naopak môže pomôcť pri liečbe. Ak teda máte v tomto období problémy s krkom, trochu si upravte stravu!
Odporúčané jedlá
Podľa lekárov sú indikované mäkké jedlá, ktoré sa ľahko prehĺtajú a nepoškodzujú steny krku. Táto kategória zahŕňa: zeleninovú krémovú polievku, kuraciu polievku s rezancami/knedľou a zeleninou, teplé cestoviny, varenú zeleninu, varené alebo zemiakové zemiaky, varené vajcia, jogurty izbovej teploty, želatínové dezerty (banánové pudingy, ovsené vločky, med). V prípade tekutín sú uvedené teplé bylinné čaje s upokojujúcim, zvláčňujúcim, liečivým, antivírusovým a antibiotickým účinkom (z koreňa sladkého drievka, slezu, lišaju kamenného, tymiánu, lipy, harmančeka atď.). Pre intenzívnejší účinok ich oslaďte medom. Môžete tiež piť čerstvé ovocné džúsy (jablko, mrkva, hrozno), mlieko, vodu pri izbovej teplote. Jednou potravinou považovanou za pravý liek na hrdlo je čierna reďkovka. Je vydlabaný, naplnený medom, ponechaný cez noc v blízkosti zdroja tepla a nasledujúci deň sa konzumuje z nazbieranej šťavy.
Zakázané jedlo
Nasledujúce jedlá môžu ďalej dráždiť vaše hrdlo a prehlbovať bolesť pri prehĺtaní: praclíky, toasty, občerstvenie, popcorn, surová zelenina, paradajky, sušienky, korenené jedlá, hranolky, kyslé jedlá (citrusové plody, kyslé uhorky). Vyhýbajte sa všetkému, čo je suché, chrumkavé, korenené, jedlu, ktoré je príliš horúce alebo príliš studené. Na chvíľu sa vzdá aj kávy a alkoholu, čo odvodňuje a dráždi hrdlo.
Používajte prírodné prostriedky
Okrem jedla môžete použiť aj niektoré prostriedky z prírodnej lekárne, ktoré urýchľujú hojenie. Kloktadlá s vodou a éterickými olejmi (eukalyptový olej, ti-tree) dezinfikujú hrdlo a zmierňujú bolesť. Môžete tiež kloktať tymianom, šalviou, nechtíkovým čajom alebo dokonca vodou a soľou. Ďalšou prírodnou liečbou bolesti v krku je zmes varenej cibule s mliekom. Cibuľa má antibakteriálne vlastnosti a mlieko je upokojujúce.