Čo o vás hovorí guľatosť tela a ako sa ich zbaviť
Zaoblenie vášho tela môže prezradiť veľa o vašom zdraví. Až donedávna sa verilo, že náš tvar tela a ukladanie tukov úzko súvisia s genetickým dedičstvom, ale je to pravda len čiastočne.
Nedávna štúdia ukazuje, že spôsob, akým sa tuk hromadí v našom tele, odhalí určité choroby, ktorými trpíme.
Ak viete, čo vedie k formovaniu guľatosti v určitých oblastiach tela, budete vedieť aj to, ako ich hacknúť (pokiaľ sa vám to nepáči).
Silné nohy vám kazia reputáciu a ničia ženskosť. Odborníci tvrdia, že táto nepekná guľatosť je spôsobená nedostatkom spánku alebo nepokojným spánkom.
Je zrejmé, že na liečbu tohto problému je potrebné venovať väčšiu pozornosť odpočinku počas noci. Snažte sa spať 7-8 hodín v noci, a ak sa zvyčajne niekedy zobudíte alebo zaspíte, vypite pohár teplého mlieka. Tento nápoj vám pomôže lepšie odpočívať.
Ďalším zvykom, ktorý je vhodné praktizovať, ak máte hrubé členky, je vyhýbať sa konzumácii sacharidov na večeru.
Šunky sa môžu objaviť, aj keď nie ste sýti. Po zatvorení posledného gombíka na nohaviciach si všimnete, že sa im pokožka rozlieva? Znamená to, že máte slaninu. Toto zaoblenie je všeobecne spôsobené nadmernou konzumáciou cukru a dokazuje, že inzulín túto výzvu nespĺňa. Cukor sa tak namiesto energie premení na tukové zásoby.
Špecialisti vám odporúčajú znížiť dennú dávku sladkostí a znížiť množstvo cukru, ktoré konzumujete. Vynikajúcou alternatívou k rafinovanému a kalorickému cukru sú prírodné sladidlá.
Máte nadýchané líca, vďaka ktorým vyzeráte, akoby ste sa práve zobudili? Znamená to, že máte problémy so zadržiavaním vody v tele alebo vo zvláštnejších prípadoch pijete príliš veľa alkoholu.
Masáž tváre vám môže pomôcť zbaviť sa opuchnutých líčok, ale najlepšie by bolo odstrániť ochorenie koreňa, tj vzdať sa alkoholu a liečiť zadržiavanie vody.
Jesť zdravé jedlá, cvičiť, znižovať množstvo soli, ktoré používate v jedle, a piť veľa vody, aby ste vodu udržali v tele.
Je vaše brucho opuchnuté, akoby ste trpeli nadúvaním? Bez ohľadu na to, ako zdravo sa stravujete, všimnete si, že váš žalúdok zostáva pokrytý veľkorysou vrstvou cievky? Znamená to, že si v strese. Odborníci tvrdia, že tuk, ktorý sa ukladá na bruchu, je najčastejšie spôsobený stresom. Ak pracujete veľa hodín denne sedením na stoličke, vrstva tuku môže byť ešte hrubšia.
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Z hľadiska stravovania je dobré jesť častejšie výrobky bohaté na omega 3 a omega 6 esenciálne mastné kyseliny, ako aj potraviny, ktoré znižujú produkciu kortizolu (stresový hormón). Druhá kategória zahŕňa čisté bielkoviny, kuracie mäso, zelenú zeleninu, sladké zemiaky, cviklu, olivy a avokádo.
Vedeli ste, že zaoblenie tela prezrádza toľko o vašom zdraví?