Čo potrebujete vedieť o mobilnom zadržiavaní vody
Zadržiavanie vody v tele je cítiť v nohách a rukách zvyčajne opuchom. Rovnako časté sú nadúvanie, boľavé prsia alebo nadýchaná tvár. Tento problém je veľmi častý u tehotných žien a dospelých všeobecne.
Ženy aj muži sú náchylní na riziko zadržiavania vody v tele a výsledkom je infiltrácia tekutín do tkanív spôsobujúca opuchy.
Všeobecnými príčinami zadržiavania vody v tele sú nesprávne pálenie, nadmerné užívanie drog, dietetické faktory (potraviny s vysokou kyslosťou) alebo tehotenstvo, informuje steadyhealth.com.
Prvé príznaky sa objavia, keď veľa chodíte alebo dlho stojíte. Ak nohy opuchnú, baklažán sčervená, zadržiavanie vody v tele je vysoké. Hormonálne zmeny v tele sú tiež príčinou zadržiavania vody.
Trvalý príjem soli je najbežnejšou príčinou tohto problému. Strava s nízkym obsahom bielkovín a vitamínov je navyše príčinou nepríjemných pocitov spôsobených zadržiavaním vody v tele.
Patologické príčiny tohto javu úzko súvisia s vnútornými orgánmi. Nedostatky obličiek, srdca, pečene, pľúc, štítnej žľazy, ale aj alergie sú príčinou zadržiavania vody.
Príznaky sú opuch oblasti, ktorá sa leskne, kilá navyše vo veľmi krátkom čase a dokonca bolesť v oblasti postihnutej týmto problémom.
Diagnóza však bude záverom podrobných lekárskych vyšetrení, takže ak si všimnete, že vám pri dlhodobej námahe opuchnú nohy a ruky, môže vám pomôcť návšteva lekára.
Aby ste sa zbavili tohto problému, skúste spať s vankúšom pod nohami, aby ste ich držali nad telom. Týmto spôsobom budete môcť uprednostniť ich normálnu vaskularizáciu.
Vyvarujte sa dlhodobému pobytu v rovnakej polohe. Spotreba soli by sa mala znížiť a zelenina a ovocie v strave sú ideálne na zlepšenie obehu a podporu rovnováhy tekutín v tele.
Pravidelné cvičenie je ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom so zadržiavaním vody. Počas obedňajších prestávok si nezabudnite dať čerstvý džús z čučoriedok, banánov a kapusty, ktorý je ideálny na oživenie tkanív a na riešenie problémov so zadržiavaním vody.