Čo sa stane v tele, ak budete jesť červenú repu častejšie Diéta; Výživa - strana 2

4. Očistite pečeň

Aj kvôli betaínu má repa detoxikačný účinok na pečeň. Táto látka zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni.

5. Chráni telo pred vážnymi chorobami

Konzumácia repy dodáva antioxidačným a protizápalovým účinkom v tele, čím zabraňuje vzniku vážnych chorôb.

6. Je to najlepší liek na zápchu

Podľa odborníkov má šálka strúhanej repy 4 gramy vlákniny, čo má priaznivý vplyv na ľudí trpiacich zápchou. Ak sa chcete zbaviť tohto problému, pravidelne jedzte surovú repu!

7. Chráni zrak

Červená repa je vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínu A a betakaroténu prospešná pre zdravie očí. Pomáha predchádzať makulárnej degenerácii, obzvlášť závažnému ochoreniu očí, ktoré je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov.

8. Zabraňuje mŕtvici

Ako pripraviť najlepší šalát zo surovej červenej repy

Aby ste ju konzumovali surovú a aby bola chutnejšia, k červenej cibuli, balzamikovému octu a množstvu petržlenovej vňate sa skvele hodí. Takto získate šalát zo surovej repy, ktorý môžete jesť ku každému jedlu.

Potrebujete nastrúhanú repu, nadrobno nakrájanú zelenú petržlenovú vňať, nadrobno nakrájanú červenú cibuľu, soľ, korenie, extra panenský olivový olej a balzamikový ocot (alebo citrónovú šťavu, ak chcete).

---