Čo ste nevedeli o tomto ovocí

„Cantaloupe obsahuje menej vody ako červený a o niečo viac cukru (8 g/100 g) ako melón (medovka) (4 g/100 g), ale to neznamená, že ľudia s cukrovkou nemajú nechať si ich vychutnať; jesť kúsok melónu im neublíži, “zdôrazňuje podľa csid.ro odborníčka na výživu Flavia Manole.

Odborník na výživu Flavia Manole nám tiež hovorí, že melón má nízky kalorický príjem 34 kalórií/100 g a je vynikajúcim zdrojom antioxidačných vitamínov (vitamín A s dôležitou úlohou v zrakovej ostrosti a vitamín C s posilňovaním imunitného systému)., ktorý je ideálnou pomocou tela, pokiaľ ide o neutralizáciu voľných radikálov.

tomto

Okrem toho obsahuje vodný melón ďalšie dôležité živiny, vrátane komplexu vitamínu B, vlákniny, draslíka a beta karoténu, ktoré majú zásadný význam pre udržanie zdravej pokožky a vlasov.

Odporúča sa tiež pre tých, ktorí hľadajú plán chudnutia, ale ako každé nadmerne konzumované jedlo sa môže stať nepriateľom našej postavy. Ak teda chceme jesť melón, môžeme zjesť 2 plátky bez obáv z nadmerného množstva kalórií.

Ale buďte opatrní, aj keď môže byť melón našim spojencom pri chudnutí, neodporúča sa osobám trpiacim zlyhaním obličiek.!