Obezita - Obezita - MVZ Maintal
Obesity - obezita
Príliš hrubé! - Viac než len škvrna?
V médiách sa už mnoho rokov veľa čítalo a počúvalo o chorobe obezita, ktorá sa v odbornom žargóne nazýva obezita.
Najmä mladšie generácie čoraz častejšie trpia následkami obezity.
Čo sa však za tým skrýva? Kedy nielen trpíte nadváhou, ale dokonca vás obezita postihuje a aké účinky má obezita na vaše zdravie?
A čo je za hodnotou BMI?
BMI, takzvaný index telesnej hmotnosti, sa používa na odhad hmotnosti vášho vlastného tela.
Kalkulačky BMI sú k dispozícii na internete. V praktických lekároch sa individuálne BMI určuje automaticky, keď sa zaznamená telesná výška v metroch a hmotnosť v kg.
Nájdete tu napríklad kalkulačku BMI
Boli vykonané nasledujúce klasifikácie:
BMI 40: Stupeň obezity III
Čím vyšší je stupeň obezity, a teda vypočítaný BMI, tým silnejšie sú negatívne účinky na vaše zdravie.
Existujú však aj výnimky. BMI 26 by spadal do rozsahu nadváhy na základe vyššie uvedených hodnôt. To by sa týkalo aj trénovaných športovcov, ktorí zvýšili svalovú hmotu a sú niečím iným ako príliš tukovým. Toto je známa slabina tejto hodnoty. BMI však zvyčajne dáva dobrý prvý dojem.
Ako môžem lepšie zhodnotiť svoju nadváhu?
Stanovenie Obvod pása. Ak je BMI> 25, mal by sa zmerať obvod pása.
Ak je obvod pása pre mužov> 94 cm, zväčšuje sa a od 102 cm sa výrazne zvyšuje.
U žien sa hodnoty nad 80 cm považujú za zvýšené a> 88 cm za významne zvýšené.
Obvod pása preto odráža rozloženie tuku v tele. Brušný tuk je spojený s obzvlášť vysokým rizikom srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Aké sú zdravotné následky obezity?
Ťažká obezita, BMI nad 40, znižuje očakávanú dĺžku života o 8-10 rokov. Včasná úmrtnosť je u fajčiarov ešte výraznejšia!
Ale v prípade obezity sa dá očakávať nielen skrátený život, roky predchádzajúceho zdravotného postihnutia v dôsledku sekundárnych chorôb tiež výrazne znižujú kvalitu života.
Sekundárne choroby sú:
Cukrovka
Poruchy metabolizmu lipidov s artériosklerotickými komplikáciami
vysoký krvný tlak
Artróza, najmä bedrových a kolenných kĺbov
Komplikácie pľúc a dýchacích ciest, najmä dýchacie pauzy počas spánku (nazývané spánkové apnoe)
Komplikácie obličiek a pečene
Zvýšené riziko rakoviny (tu zvlášť rakoviny hrubého čreva)
Rodinný lekár ma zistil ako obézneho.
Mám už vysoký krvný tlak a bojím sa ďalších komplikácií. Čo môžem urobiť?
Keď si váš praktický lekár urobí obraz o vašej osobnej situácii a v prípade potreby vylúči hormonálne dôvody vašej obezity, bude s vami diskutovať o rôznych opatreniach na zníženie hmotnosti. Tu sú obzvlášť dôležité zmeny životného štýlu, ktoré predstavujú jedinú dlhodobú hodnotnú terapiu. Diéty sú väčšinou účinné iba krátkodobo, pretože sa nedajú udržiavať natrvalo a rýchlo upadnete do starých vzorcov správania, čo vedie k obávanému jojo efektu. Základná terapia je jednoduchá, netají sa žiadnym tajomstvom; musí byť implementovaný, aby bol úspešný. Skladá sa z nasledujúcich komponentov:
- Zmena stravovania a stravovacích návykov
- Hýbte sa
- Terapia správaním
Na konci dňa musí byť energetický deficit medzi príjmom energie (jedením) a spálením energie (bazálny metabolizmus a cvičenie). Potom zdvihnete.
Ak sú základné opatrenia neúspešné, potom je potrebné zvážiť ďalšie kroky v závislosti od stupňa obezity na základe už existujúcich komplikácií. Ďalšími opatreniami môžu byť lieky alebo rôzne chirurgické zákroky. Informácie o tom možno získať od príslušných zdravotných poisťovní. Rozšírené opatrenia by sa mali vždy považovať za „núdzový klinec“, ak zlyhajú všetky základné opatrenia a existuje obava alebo došlo k priamemu poškodeniu zdravia, pretože miera komplikácií je dosť vysoká.
Prvý krok na ceste k chudnutiu a trpezlivosti je dôležitý. A v neposlednom rade je potrebné si uvedomiť, že prírastok hmotnosti je zvyčajne oveľa rýchlejší ako chudnutie. Preto odporúčame našim pacientom, najmä v nadchádzajúcom období, aby čelili sladkým a výdatným pokušeniam so zmyslom pre proporcie a aby chladné obdobie využívali na dlhé prechádzky.