Obezita Takmer každý štvrtý človek je obézny

Takmer každý štvrtý je obézny

04.10.2013, 14:29 | cme, dpa

obezita

Stále viac Nemcov trpí obezitou. (Zdroj: Waltraud Grubitzsch/dpa)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Stále viac ľudí v Nemecku má extrémnu nadváhu. „Celkovo je takmer štvrtina nemeckej populácie obézna,“ uviedla v piatok v Hannoveri predsedníčka kongresu výročnej konferencie Nemeckej spoločnosti pre obezitu profesorka Martina de Zwaan. Liečba obezity sa považuje za namáhavú a zdĺhavú. Na kongrese odborníci tiež predstavili nové usmernenie zamerané na zlepšenie liečby postihnutých osôb.

Životný štýl
Tí, ktorí pravidelne športujú, žijú zdravšie

Test fitness vám ukáže, ako začať. k videu

„Obezita je ochorenie mozgu“

S indexom telesnej hmotnosti (BMI) medzi 25 a 30 sa človek považuje za nadváhu. Jeden hovorí o obezite - nazývanej tiež obezita - z BMI 30. Vo výške 1,70 metra by to bolo 86,5 kilogramu. Odborníci vyzvali zdravotné poisťovne, aby konečne uznali obezitu ako chorobu, aby sa postihnutí pri odhadovaní nákladov nemuseli spoliehať na individuálne rozhodnutia. „Obezita je ochorenie mozgu, nie fenomén životného štýlu,“ uviedol prezident Nemeckej spoločnosti pre obezitu Martin Wabitsch.

Trojdielny základný program má pomôcť postihnutým osobám

Liečba obezity je zdĺhavá. Profesor Dr. Alfred Wirth, expert na obezitu z Bad Rothenfelde a koordinátor nového usmernenia. Základom liečby bola výživa, pohyb a behaviorálna terapia. Drogová terapia by sa nikdy nemala uskutočňovať bez základného programu, rovnako ako chirurgické zákroky. „Všetci vieme, že je ťažké natrvalo zmeniť svoje správanie, ale presne o to ide,“ zdôraznil profesor Wirth. A súkromný lektor Dr. Engeli dodáva: „Sľuby o rýchlejšom chudnutí vďaka zázračným tabletkám sú nielen nereálne, ale aj hlboko neetické.“

O päť až desať percent menšia hmotnosť za jeden rok

Podľa Wirtha aktualizované usmernenie „Prevencia a liečba obezity“ stanovuje, že ľudia s takzvaným indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 25 do 35 by mali do šiestich až dvanástich mesiacov stratiť viac ako päť percent svojej pôvodnej hmotnosti. Ak je BMI nad 35, malo by sa usilovať o zníženie hmotnosti o viac ako desať percent.

Ušetrite 500 kilokalórií za deň

V rámci nutričnej terapie odporúčanie spočiatku odporúča komplexné výživové poradenstvo. Potom je dôležité skonzumovať najmenej o 500 kilokalórií denne menej, ako skonzumuje telo. Aby ste to dosiahli, malo by sa znížiť množstvo tukov a sacharidov v strave. Diéta by nemala byť extrémne jednostranná.

Minimálne 150 minút cvičenia týždenne

V zásade by mal každý, kto nosí príliš veľa kilogramov, cvičiť viac. Patrí sem aj zvýšená fyzická aktivita v každodennom živote. Na zníženie hmotnosti by mali postihnutí cvičiť najmenej 150 minút týždenne alebo spáliť 1200 až 1 800 kalórií týždenne cvičením. Silový tréning nie je taký efektívny ako vytrvalostné športy.

Behaviorálna terapia ako tretia zložka

Behaviorálna terapia je okrem iného o pozorovaní seba samého, naučení sa predchádzať relapsom a vývoji možností reakcie, keď váhy opäť ukážu viac kilogramov.

Chirurgia ako posledná možnosť

Okrem trojdielneho základného programu je možné použiť aj lekársky predpísané lieky. Toto usmernenie odporúča iba účinnú látku orlistat, ktorá inhibuje absorpciu tukov počas trávenia. Iba ľudia s BMI medzi 35 a 50 by mali byť liečení chirurgicky, ak konzervatívna liečba nepriniesla po šiestich mesiacoch žiadne zmeny.

  • Nadváha:Expert: '' Neexistuje nič také ako nadváha ''
  • Drastické úspory kalórií:Najväčšie chyby v strave
  • Stratiť váhu:Tieto nápoje bojkotujú vašu stravu
  • Informácie podľa vzorca:Kalkulačka BMI - je vaša váha v zdravom rozmedzí?

Na kongrese, ktorý potrvá do soboty, bude viac ako 400 odborníkov diskutovať o nových spôsoboch prevencie a terapie. Okrem iného bude predstavený program pre približne 200 000 mladých ľudí na celom svete, ktorí majú veľkú nadváhu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.