Obezita u detí. Schudnite bez hladovania - HipTeens
Prečo má moje dieťa nadváhu? Teraz ignorujeme dôvody a pozadie obezity! Zatiaľ im to nevadí, zamerajme sa namiesto na minulosť na prítomnosť a budúcnosť. Ako stále hovorím, prísne diéty a obmedzenia u detí a dospievajúcich nefungujú dlhodobo. Naše heslo v oblasti výživového poradenstva tu v spoločnosti HipTeens je dostať nadváhu vášho dieťaťa pod kontrolu bez hladu alebo sĺz!
Ako však moje dieťa stráca svoju nadváhu? Tu sú naše 3 obľúbené tipy na chudnutie bez hladovania.
Znížte nadváhu zmenou návykov
Precvičujte trpezlivosť a zmeňte návyky dieťaťa. Vaše dieťa a dospievajúci budú chudnúť natrvalo iba s trvale zmenenými návykmi. A to je to, čo chceme, že? Vyvarujte sa jojo efektu! Preto tu v spoločnosti HipTeens s vami pracujeme na vývoji nových návykov. Pozeráme sa na všetky aspekty, ktoré sú dôležité pre vaše dieťa pri chudnutí. Ako napr B. Pite vodu, stravujte sa, spite alebo cvičte. Spoločne vytvárame nové návyky, ktoré znižujú obezitu u detí. Aby sme to dosiahli, ako otec alebo matka musíme byť trpezliví a dať svojim deťom niekoľko týždňov, aby sa pri chudnutí necítili príliš pod tlakom.
Vášmu dieťaťu chýba zelenina
Nie je dôležité len to, koľko energie v podobe kalórií vaše dieťa spotrebuje a spotrebuje, ale aj to, odkiaľ energia pochádza. Nedostatok zeleniny je jednou z najbežnejších príčin obezity v našej dobe. Aj tu HipTeens spája návyky v mozgu vášho dieťaťa so zjavne cudzím vkusom a pomaly sa učí vaše dieťa jesť viac zeleniny vo všetkých formách (surová, varená, spracovaná atď.).
Vnútorné slabšie ja - nepriateľ chudnutia
Toto je moje vnútorné slabšie ja. Hovorí so mnou každý deň a chce, aby som jedla rezeň, hranolky a klobásy! Aj vaše dieťa musí mať toto vnútorné slabšie ja, však? Vizualizujte si toto vnútorné slabšie ja a urobte z neho priateľa! Možno ho presvedčíte, aby šiel s vami na prechádzku? Alebo túto mrkvu namiesto čokoládovej tyčinky „občerstviť“?
Bolo to ťažké? Oceňujeme Vašu spätnú väzbu!
PS: Ak potrebujete ďalšie tipy, zavolajte nám: +43 (0) 660 28 59 635