Obezita v Rumunsku
V súčasnosti je Rumunsko v Európe na čele obezity dospelých a detí. Štúdie preukázali, že obezita a nadváha postihujú asi 73% dospelej populácie krajiny, pričom obezita je prítomná asi v 36% prípadov a nadváha je zaznamenaná v 37% prípadov.
Príčiny obezity
Frekvencia obezity je u nás veľmi vysoká, ide dokonca o epidémiu. Jeho príčinami sú strava, sedavý životný štýl, ku ktorému sa pridáva zvýšenie konzumácie alkoholu, ktoré má vplyv na zvýšenie chuti do jedla, teda vyšší kalorický príjem. Okrem toho v súvislosti s fajčením alkohol zvyšuje ukladanie tukového tkaniva v bruchu. Ďalšími príčinami sú genetické, psychologické alebo určité zdravotné ťažkosti.
Brušný tuk je oveľa nebezpečnejší ako iné časti tela, napríklad stehná alebo boky. Je spojená s cukrovkou, hypertenziou, dokonca aj s niektorými formami rakoviny.
Rovnako je deprivácia spánku dôležitým rizikovým faktorom pre vznik obezity. Spánok po polnoci, nočné jedenie, neskoré prebúdzanie, nedostatok raňajok, to všetko vedie k narušeniu energetickej rovnováhy tela a jeho stravovacích návykov počas dňa.
V Rumunsku je spotreba soli prehnaná, konkrétne Rumuni konzumujú dvojnásobné množstvo soli, ako je zdravé. Bežne by sa malo skonzumovať menej ako 5 gramov soli denne, u nás sa ich skonzumuje v priemere nad 10 gramov na obyvateľa. Účinky soli sú nasledujúce: zvýšenie zadržiavania vody v tele, podporujúce výskyt hypertenzie, a na druhej strane dobrá chuť, ktorú soľ dodáva jedlám, podporuje zvýšenie spotreby potravín.
Drvenie cez deň je tiež mimoriadne škodlivé, pretože praclíky, sušienky a slané poháre v domácnostiach a na pracoviskách sú veľmi chutné. Vedci zistili, že väčšina obezity sa vyskytuje práve prostredníctvom týchto typov kalorických prebytkov. Na udržanie dobrého zdravia tela sa odporúčajú tri hlavné jedlá a tri denné občerstvenie pozostávajúce z ovocného občerstvenia.
Antioxidanty - S doplnkami alebo bez nich ?
V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o antioxidantoch. Táto obava je prirodzená, pretože za posledných 20 rokov sa zistilo, že sa v tele hromadí čoraz viac kyslých radikálov, ktoré sa objavujú na všetkých metabolických linkách. Naše telo má svoje antioxidanty, s ktorými bojuje proti oxidovaným produktom. Aj keď koluje myšlienka, že prostredníctvom výživových doplnkov dostáva telo extra antioxidanty, je treba mať na pamäti, že zdravá strava nepotrebuje žiadne nadbytočné antioxidanty, sú obsiahnuté vo všetkých druhoch zeleniny a ovocia. Takže ako záver na túto tému je najlepším antioxidantom zdravá a vyvážená strava.
Bleskový priemysel prostredníctvom „zázračných“ metód
Koľko kilogramov je možné bezpečne vylúčiť týždenne bez ohrozenia nášho zdravia? Všetky diéty, ktoré sú dnes v móde, nám zaručujú rýchle a úspešné chudnutie, ale slovné spojenie „rýchle chudnutie“ s diétami alebo tabletkami je úplne protimedikálne a pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, veľmi škodlivé.
Obezita: choroba, ktorá sa musí liečiť lekársky
Liečba obezity nie je možná u výživových poradcov niektorých spoločností, u ľudí, ktorí nie sú lekármi, ale iba v schválených kanceláriách. Modernou liečbou obezity je operácia žalúdočného krúžku, gastrektómia alebo bypass, čo všetko predstavuje bezpečné riešenie s trvalými a nespornými výsledkami.