Obézni ľudia môžu chudnúť so šunkou a maslom, toto je prvá západná krajina, ktorá prijala bohatú stravu
Tretia vlna pandémie bude vo februári až marci 2021
AKTUALIZÁCIA koronavírusov 18. novembra Nový ZÁZNAM infekcií
Koronavírus 18. novembra | Čo sú kraje s najvyšším počtom prípadov
Krádež identity z mobilného telefónu
Švédske fašírky sú teraz povolené aj pre obéznych. Švédsko sa stáva prvou západnou krajinou, ktorá sa vzdala nízkotučnej diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, píše Health Impact News.
Rozhodnutie prichádza po dvoch rokoch výskumu Švédska rada pre hodnotenie zdravotníckych technológií, v ktorých bolo vyhodnotených 16 000 štúdií.
Strava s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov je známy ako „Atkins“, čo niektorí odborníci tvrdia, že je to, čo človek, ktorý chce schudnúť, potrebuje.
Štúdia naznačuje, že diéta s nízkym obsahom sacharidov znižuje telesnú hmotnosť, zlepšuje hladinu cukru v krvi a cholesterol s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL) a nemá žiadne vedľajšie účinky na cholesterol s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL).
Ešte nižší príjem sacharidov (20% celkových kalórií) by priniesol niekoľko výhod, medzi ktoré patrí zlepšenie hladiny cukru v krvi u obéznych a diabetických ľudí a zníženie hladiny triglyceridov (nie forma tuku v krvi). tvrdí škandinávsky lekár dňa blog alebo.
Sprievodca pandémiou Ako schudnúť zdravo tým, že zostanete doma
Maslo, olivový olej, kyslá smotana a šunka nie sú škodlivými potravinami. Naopak, tuk je to najlepšie, čo väčšina ľudí chce stratiť. Rovnaký lekár navyše tvrdí, že neexistujú žiadne väzby medzi vysokou hladinou tukov a kardiovaskulárnymi chorobami.
Už mnoho rokov po sebe švédsky systém verejného zdravotníctva vyzýva ľudí, aby sa vzdali vysokotučných a kalorických potravín.
Švédske zdravotníctvo teraz vyzýva diabetikov, aby jedli čo najviac ovocia, čo znamená veľké množstvo cukru, a výrobky s nízkym obsahom tuku, ale so značným obsahom cukru alebo s umelými sladidlami.
Nízkosacharidová strava sa považovala za škodlivú a bez vedeckej podpory.
Parlament prijal zákon s veľkým dopadom na potravinársky priemysel
„Nebudete tuční kvôli mastným jedlám, rovnako ako netrpíte vápnikovou aterosklerózou a nedostanete zelenú zo zelenej zeleniny,“ tvrdí jeden z odborníkov zapojených do štúdie.
Švédsko navrhlo stravu s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom tukov, aby sa znížila obezita a cukrovka a zlepšilo zdravie srdca. Vedecky bolo navyše dokázané, že nízka hladina sacharidov znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Skrz Atkinsova diéta, pomenované po odborníkovi na výživu Robertovi Atkinsovi, sa tuky rozpúšťajú za účelom výroby energie a ketóny sa uvoľňujú dýchaním a močom. Doktor Atkins tiež tvrdil, že ketóza ovplyvňuje produkciu inzulínu, ktorá zabraňuje tvorbe veľkého množstva tuku v tele. Po vstupe tela do ketózy začne využívať tuk na výrobu energie, takže túžba po sacharidoch zmizne.
Túto diétu uprednostňujú najmä tí, ktorí chcú jesť čokoľvek bez počítania kalórií, znižovania glukózy v krvi a konzumácie veľkého množstva vlákniny. Preto bude časom viditeľné chudnutie.