Objemná fáza Príliš veľké množstvo stravovania je tiež nezdravé

* Objemná fáza */Príliš veľké množstvo stravovania je tiež nezdravé ?

z Alban1 »30. decembra 2014 21:26

Už som sem dal vlákno ohľadne výživy. Ale tentokrát som sa chcel spýtať na niečo iné.

Nedávno som dostal aplikáciu, kde si môžete vypočítať kalórie, ktoré potom musíte jesť. Pre mňa je podľa aplikácie 3 500 kalórií, pri výške 1,75 m a hmotnosti 58 kg. No vždy som vedel, že to bude ľahké, ale tým si prejdem. Za posledných pár dní som vždy skonzumoval 3 500 kalórií a uvedomil som si, že som tentoraz naozaj zjedol dosť. Každý deň spím s plným žalúdkom, celý deň máš viac energie, pretože pre mňa je niečo nové toľko jesť.

Môže sa to skončiť zle, ak príliš rýchlo zjem? Raz som si prečítal niečo z toho, že všetko môže ísť po bedrách, príp. môže nejako dokonca poškodiť pokožku kvôli zvýšeniu kg.

Ach áno, tiež si všímam ČO jem, nedávam si každý deň Mcfood, ale skôr to, čo by som mal jesť, napríklad ryžu, zemiaky, cestoviny, mäso atď., Niekedy je so mnou občerstvenie, ale je potom tiež čisté tak zlé

---