Obličkové kamene alebo obličkové kamene - Zdravie; Nefrológia - strana 11
odvrátiť Všetci ľudia, ktorí mali obličkové kamene, by mali zvážiť preventívne opatrenia, aby sa zabránilo opakovaniu choroby.
Niekoľko všeobecných poznámok:
1. Najdôležitejším stravovacím odporúčaním je zvýšiť príjem tekutín, znížiť príjem sodíka a bielkovín.
2. Nízke riziko vzniku vápnikových kameňov je často spojené s podávaním vysokého množstva draslíka.
3. Zdá sa, že strava bohatá na vápnik nezvyšuje riziko obličkových kameňov, pokiaľ konzumujete dostatok tekutín.
4. Pacienti by mali upravovať stravu, ktorá spôsobuje kyslosť alebo nerovnováhu v alkalickej časti moču, ktorá vedie k tvorbe kameňov.
Pretože v závislosti od typu kameňa, ktorý je potrebné dodržať diétu, mali by sa pacienti poradiť so svojím lekárom, aby vypracovali individuálny preventívny plán. Dotknutá osoba by si mala uvedomiť, že strava je veľmi dôležitá pri prevencii recidívy, a preto by mala byť pri svojej strave mimoriadne ostražitá.
Všeobecne sa na prevenciu tohto stavu odporúčajú všetky tekutiny, konzumácia dostatočného množstva tekutín zabráni riziku tvorby akéhokoľvek druhu obličkových kameňov. Aby sa zabránilo cystínovým kameňom, mala by sa voda pravidelne konzumovať cez deň aj v noci.
Vplyv štiav:
- citrónová šťava: pol pohára denne zvyšuje hladinu citrátu v moči, ktorý chráni pred vápenatými kameňmi;
- čučoriedková šťava: obsahuje oxaláty, ktoré majú schopnosť zvyšovať riziko vzniku kameňov oxalátu vápenatého aj kameňov kyseliny močovej. Na druhej strane, čučoriedkový džús predchádza infekcii močových ciest, čím sa stáva pomôckou pri znižovaní rizika struvitových kameňov.
- grapefruitový džús: niekoľko štúdií preukázalo, že vlastnosti tohto ovocia priaznivo pôsobia na obličkové kamene, a štúdia tvrdí, že pohár grapefruitového džúsu denne zvyšuje riziko tvorby kôstok o 44%.
Rovnaká situácia je aj s jablkovými džúsmi.
Ostatné nápoje:
- Nealkoholické nápoje: Je potrebné sa vyhnúť konzumácii koly, pretože znižuje množstvo citrátu v moči. Všetky sýtené nápoje obsahujú kyselinu fosforečnú, ktorá zvyšuje riziko tvorby kameňov, preto je potrebné sa im čo najviac vyhnúť.
- Alkohol: víno môže chrániť pred obličkovými kameňmi. Štúdia uskutočnená vo Fínsku naznačuje, že riziko tvorby kameňov klesá, ak pijete pivo.
- Čaj a káva: štúdie poukazujú na nízke riziko tvorby kameňov pri konzumácii čaju a kávy, najmä bez kofeínu.
2. Diéty bez soli a bielkovín
Pretože soľ zvyšuje množstvo vápniku v moči, mali by pacienti s obličkovými kameňmi obmedziť svoje množstvo sodíka. Bielkoviny zvyšujú množstvo kyseliny močovej, vápniku a oxalátov v moči a znižujú množstvo citrátu. Strava bohatá na bielkoviny, najmä mäso, je spojená s rizikom vzniku obličkových kameňov.
Vláknina môže byť prospešná pre ľudí s obličkovými kameňmi. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny obsahujú zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť pred obličkovými kameňmi.
Určité tuky majú v niektorých prípadoch obličkových kameňov priaznivú úlohu. Pacienti s obličkovými kameňmi a syndrómom dráždivého čreva by mali obmedziť hladinu tukov a oxalátov. V týchto prípadoch vápnik spôsobuje absorpciu tukov, a nie oxalátov, čo zvyšuje hladinu oxalátov.
Omega-3 obsiahnuté v oceánskych rybách majú všeobecne veľké zdravotné výhody, ale nedávne štúdie ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny nepomáhajú predchádzať obličkovým kameňom.
Vitamín B6 sa používa na liečbu ľudí s primárnou hyperoxalúriou, ťažkým vnútorným stavom. Pacienti by nemali byť liečení vitamínom B6 bez konzultácie s lekárom, pretože vysoká dávka tohto vitamínu môže spôsobiť poruchy nervového systému, ktoré zahŕňajú aj znecitlivenie rúk a nôh. Potraviny bohaté na vitamín B6: mäso, rybí olej, kuracie mäso, celozrnné výrobky, avokádo, melón, banány a arašidy.
Vitamín C sa môže zmeniť na malé nerozpustné kryštály, ktoré sa nazývajú oxaláty. Ľudia s hyperoxalúriou by sa mali vyhýbať doplnkom vitamínu C. Aj u ľudí s normálnou hladinou oxalátu môže príjem vitamínu C zvyšovať riziko tvorby vitamínu C.
Horčík a draslík môžu pomôcť znížiť riziko obličkových kameňov.
Vďaka spojeniu medzi stresom a obličkovými kameňmi môže relaxácia a upokojenie hrať priaznivú úlohu pre zdravie tela a obličiek.