Obmedzte lipedém prostredníctvom stravy - takto to funguje - ketogénna strava a prerušovaný pôst

Keď je žene diagnostikovaná lipedém, obvykle už mala za sebou dlhú cestu utrpenia. Sotva iné ochorenie ovplyvňuje psychiku a sebaúctu rovnako ako toto metabolické ochorenie.

Zúfalo sa snaží vyskúšať diéty každého druhu a prihlási sa na tréning v posilňovni. Jej nohy a spodok mohli byť vždy hrubšie ako zvyšok tela, už ako tínedžerka bojovala s celulitídou a musela znášať kriminálne rúhania ostatných dievčat. Tesné nohavice boli vypuklé a tvorili na stehnách mnohopočetné krúžky, sukne takmer nešli, pretože kolená a lýtka boli jednoducho príliš mäsité. Hanbila sa na pláži a nechcela sa vyzliecť. Potom sa rozhodla jesť menej, aby aspoň viac nepriberala ....

Príbehy o ženách s týmto ochorením začínajú takto alebo podobne, čo sa najskôr stáva nepostrehnuteľným, ale potom sa stáva čoraz viditeľnejším a hmatateľnejším.

Čo je to lipedém?

Lip je skratka pre lipidy - sú to tuky a edém je názov pre opuch. Lipedém je metabolické ochorenie, pri ktorom postihnutí najskôr priberajú na bokoch, nohách, zadku a neskôr aj na horných častiach paží a žalúdku, čo môže sprevádzať citlivosť, bolesť z napätia a sklon k tvorbe podliatin.

Existuje názor, že metabolická porucha je spôsobená narušením mitochondriálnej funkcie. To sú mitochondrie „Energetické elektrárne“ vo vnútri bunky. Umožňujú predovšetkým život a zdravé fungovanie buniek.

Kyslík sa vymieňa v pľúcach, kyslík a živiny sa prenášajú v krvi, skutočné dýchanie však prebieha vo vnútri buniek, v mitochondriách. Tu sa kyslík spaľuje a premieňa na energiu.

Akonáhle dôjde k nerovnováhe medzi bunkovým dýchaním a bunkovým metabolizmom, zapne sa ďalšia metabolická dráha ako zdroj energie, podobný „pohotovostnému generátoru energie“. Z dôvodu narušenej mitochondriálnej funkcie, ktorá sa tiež nazýva Mitochondiopatia nazýva sa táto výroba energie bez kyslíka neúčinná, chemicky sú také metabolické procesy porovnateľné s chorobou spôsobujúcim fermentačným procesom. To vedie k rôznym funkčným poruchám v bunkovej oblasti.

Objasnenie narušenej mitochondriálnej funkcie je užitočné, pretože bunky s dýchavičnosťou spočiatku nie sú viditeľné. Dôsledky tohto chronického nedostatku kyslíka a energie sa prejavia nepriamo u každého človeka inak, napríklad vo forme rôznych chronických chorôb - vrátane lipedému.

Známi lekári a zástupcovia ortomolekulárnej a mitochondriálnej terapie ako Dr. Kremer, Dr. Klinghardt alebo Dr. Podľa Kuklinského je mitochondriálna choroba spôsobená chronickým nedostatkom mikroživín v bunkách tela.

Po chronických poruchách v mitochondriách nasleduje výrazný energetický deficit, ktorý sa naďalej rozširuje, pretože telo a všetky orgány a systémy pracujú na nízkej úrovni a energia a kyslík sú nedostatočne zásobované. S pribúdajúcim ochorením sa mikrocirkulácia tkanív čoraz viac znižuje a tukové tkanivo sa zväčšuje a zväčšuje, pretože dodávané jedlo sa už nepoužíva, ale primárne sa ukladá - najmä v tkanivách. Okrem toho je odstraňovanie ciest a filtrov preťaženým alebo chorým lymfatickým systémom sťažené alebo sa môže takmer úplne zastaviť. Tieto a ďalšie sprievodné okolnosti môžu veľmi urýchliť progresiu ochorenia.

Z dôvodu neustáleho nedostatočného zásobovania trpí nielen postava a všeobecný stav, ale čoraz viac aj rast vlasov a vonkajší vzhľad pokožky a nechtov.

Časy hormonálnych zmien, ako je puberta, tehotenstvo alebo menopauza, môžu vyvolať alebo zosilniť čiastočne vrodenú tendenciu hubovitých akumulácií v podkožnom tukovom tkanive. Typ poruchy sa v rodine vyskytuje často už celé generácie.

Existujú spôsoby, ako pozitívne ovplyvniť stravu?

Zdá sa, že nedostatočný prísun najdôležitejších výživných látok, ktorý sa počas mnohých rokov zvyšoval, má výrazný vplyv na rýchlosť ochorenia. Zatiaľ čo včasnú fázu alebo prvé štádium ochorenia možno stále spontánne zvrátiť pomocou zdravej výživy bohatej na životne dôležité látky, od druhého štádia je možné dosiahnuť iba výrazné spomalenie progresie ochorenia.

Ako sa však správne stravovať s lipedémom?

Ak predpokladám, že bunky v tele už nefungujú správne kvôli poruchám rôzneho druhu (blokády, zápaly, nedostatok) a prijímajú príliš málo energie, potom je dôsledná strava bohatá na enzýmy, obsahuje vysoký podiel vitamínov, minerálov a stopových prvkov protizápalový, ľahko stráviteľný, s nízkym obsahom sacharidov a prírodný.

Týmto spôsobom sa šetria tráviace orgány, môže sa regenerovať črevná flóra a tým sa zvyšuje absorpčná kapacita. Lepšie vstrebávanie živín a mikroživín môže stimulovať bunky k zvýšeniu metabolizmu, miestnym regeneráciám a pomalému znižovaniu deficitu. Takáto strava tiež zaisťuje dobre prúdiacu krv, udržuje rovnováhu pH v prostredí tela a vytvára najlepšie podmienky na to, aby sa telo mohlo za daných okolností postaviť do pozície, ktorá ho opraví a bude fungovať najlepším možným spôsobom.

Optimálnou stravou na zníženie progresie ochorenia je nízkosacharidová alebo ketogénna strava.

Organické vajcia z voľného chovu, malé ryby chytené vo voľnej prírode, divina a mäso z hovädzieho dobytka kŕmené trávou môžu pravidelne podporovať stravu!

Metabolické ochorenie každého druhu ide ruka v ruke s nedostatkom enzýmov. Enzýmy sú katalyzátormi procesov stavby a rozkladu našich tráviacich buniek. Podieľajú sa na regulácii výroby energie, telesnej teploty a srdcového rytmu pri všetkých procesoch, ktoré prebiehajú v tele, a sú nevyhnutné pri strave pacientov trpiacich na lipedémy. Enzýmy získavame z čerstvých potravín - zo surovej zeleniny. Najcennejšou časťou surovej stravy je tá, ktorá má obzvlášť vysokú hladinu enzýmov a živín. Jedná sa o takzvané superpotraviny.

Štruktúra červeného krvného farbiva - hemoglobínu zodpovedného za transport kyslíka v našom tele - je veľmi podobná chlorofylu. Jedným rozdielom je centrálny atóm, ktorý drží príslušnú molekulu pohromade: V našej krvi je to ión železa, zatiaľ čo molekula chlorofylu v strede obsahuje ión horčíka.

To je jeden z dôvodov, prečo máme zelené, jedlé rastliny, ako sú riasy (riasy AFA, spirulina, chlorella), divoké byliny, ako je portulaka lekárska, púpava lekárska, žihľava, cícer, mletý starší, ďatelina atď., Zelený šalát, zelená kapustová zelenina, ako je kel, kapusta savojská alebo Brokolica a listová zelenina, ako je švajčiarsky mangold, špenát, mrkva alebo červená repa, zelené kulinárske byliny, ako je bazalka, rozmarín, oregano, kerblík, koriander, džúsy zo zelenej trávy, ako je šťava z jačmeňa alebo pšeničnej trávy, alebo práškové listy, ako napríklad moringa, veľmi podporujú vaše zdravie.

Špeciálne výhody zelenej rastlinnej potravy:

Tieto rastliny obsahujú veľmi vysokú úroveň akumulovanej slnečnej energie, pretože chlorofyl je tvorený iba slnečným žiarením. Táto energia je merateľná a naše telo ju potrebuje na to, aby žilo, pretože sme tiež energetické bytosti svetla.
Sú veľmi bohaté na živiny: vitamíny, minerály a stopové prvky sú k dispozícii vo veľkom množstve.
Obsahujú vysoký podiel vody. Voda je čistá, živá voda.
Sú bohaté na enzýmy a majú vysoký podiel sekundárnych rastlinných látok, ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie a energeticky bohatý metabolizmus (napr. Horké látky)
Majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín, čo z nich robí ideálne jedlo pre zdravé chudnutie.
Pomáhajú pri detoxikácii, viažu a uvoľňujú látky, ktoré nám môžu škodiť a majú protizápalový účinok.
Sú bohaté na vlákninu, čo z nich robí hodnotné pomocné látky pre trávenie a elimináciu a podporuje naše črevné baktérie.

Okrem zelených rastlín je nevyhnutná strava bohatá na zeleninu, ovocie a bobule, huby, strukoviny, klíčky, orechy a semená a zdravé tuky. Potraviny vyrobené z koreňa konjac sú tiež dôležitou súčasťou vegánskej nízkosacharidovej stravy.

Zdravé tuky majú dobrú rovnováhu medzi omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami, ako je ľanový olej alebo konopný olej. Dobrý olivový olej a kokosový olej sú tiež zdravé tuky, v neposlednom rade preto, že sa považujú za protizápalové.

Kokosový olej je tiež dobrým olejom, pretože netvorí voľné radikály, zostáva stabilný aj pri zahriatí a je ľahšie stráviteľný ako iné, najmä živočíšne tuky. Je ideálny na varenie a krátke dusenie v teplej kuchyni.

Ktorým potravinám sa v prípade metabolického ochorenia treba absolútne vyhnúť, aby sa ďalej minimalizoval prísun buniek?

Celková situácia zníženého metabolizmu sa enormne rýchlo zhoršuje, ak sa konzumuje jedlo, ktoré obsahuje iba mŕtve kalórie, látky zvyšujúce chuť a/alebo veľa E čísel. To znamená normálne hotové jedlo, výrobky z bielej múky, mliečne výrobky a klobásové výrobky, cukor a pečivo, pizze, jedlá z mikrovlnnej rúry, hotové omáčky, polievkové sáčky, nealkoholické nápoje a rýchle občerstvenie.

Alkohol, nikotín a kofeín tiež významne narúšajú metabolické procesy, podporujú opuchy a prispievajú k prekysleniu a poškodeniu nervov. Tieto potraviny a stimulanty zvyšujú podiel kyslých usadenín v tkanivovej tekutine medzi bunkami a zvyšujú tak citlivosť na tlak a bolesť postihnutých oblastí tkaniva a na opuchy.

Prečo nízky obsah sacharidov?

To v skutočnosti nie je tak celkom pravda, pretože medzi sacharidmi končí CARBmožno rozlišovať, či majú vysoké alebo nízke glykemické zaťaženie. To znamená, že komplexné sacharidy, ako je celozrnná ryža, pohánka, quinoa alebo amarant, proso, hľuzová zelenina, strukoviny alebo mandle, patria medzi „dobré“ sacharidy. Väčšina ovocia je tiež súčasťou tejto stravy (okrem sušeného ovocia).

Ovocie by sa však malo konzumovať iba s mierou. Všetky tieto potraviny profitujú z vysokého obsahu vlákniny, ktorá udržuje hladinu inzulínu na relatívne nízkej úrovni. To je zase dôležité pre to, aby telo opakovane využívalo a odbúravalo tkanivový tuk ako zdroj energie. Podstatou je, že keď sa uvoľní inzulín, zastaví sa odbúravanie tuku a prebytočné uhľohydráty sa tiež premenia na tuk. Zjednodušene to znamená: s neustálymi výkyvmi inzulínu sa metabolizmus postupne zastaví a zvyšuje sa riziko hromadenia tuku.

Ak je mitochondriálna funkcia narušená, je príliš málo ATP (ATP je palivom mitochondrií a je vyrobené z glukózy. Sacharidy poskytujú glukózu.) Je premieňané na energiu, a preto vždy existuje prebytok, ktorý si potom musí hľadať iné spôsoby (ukladanie), nad všetkým.

Ktoré opatrenia ideálne podporujú formu výživy?

Mierne denné cvičenie v trvaní 30 až 60 minút zvyšuje úspech už v dĺžke, pretože nič neaktivuje lymfy a mikro-krvný obeh lepšie ako každodenné cvičenie v podobe chôdze, plávania, vodného aerobiku, odskoku alebo jogy, či čchi kungu alebo thajského čchi. Rozhodujúca je vytrvalosť s miernym srdcovým rytmom a strečing počas cvičení, nie zvýšenie výkonu.

Relaxácia

Oddych a relaxácia v každodennom živote pomáhajú znižovať nadmernú kyslosť, hromadenie tkanív a metabolické poruchy, pretože stres a hnev majú veľký vplyv na nasýtenie krvi kyslíkom a náchylnosť k zápalu v tkanivách. Hlboké, pravidelné brušné dychové cvičenia zlepšujú cirkuláciu, upokojujú nervy a dodávajú mitochondriám viac kyslíka na zvýšenie spaľovania.

Ručná lymfodrenáž

Toto opatrenie je tiež účinnou podporou pri mobilizácii lymfy a pri odstraňovaní metabolických odpadových látok a tekutín z tkanív. Malo by ho vykonávať špeciálne vyškolený terapeut.

Ktoré prírodné potraviny môžu podporovať metabolizmus, prísun kyslíka a mikrocirkuláciu?

S liečivými hubami som mal svoje najlepšie skúsenosti Reishi a Cordiceps vyrobené. Pracujú na niekoľkých úrovniach a významne zlepšujú celkovú pohodu (menšia únava, lepší odvod tekutín z tkanivových tekutín a splodín metabolizmu, viac energie, uvoľňujú pečeň a obličky). O týchto hubách budú čoskoro samostatné články.

Čaj zo šalvie, púpavy, žihľavy a brezy zlepšujú odtok tkanív a podporujú detoxikáciu.

OPC znižuje oxidačný stres, zlepšuje krvný obeh a podieľa sa na tvorbe kolagénu a elastínu. Spolu s vitamín C Oba tieto antioxidanty pomáhajú znižovať zápal a udržiavať tok krvi. Červené hrozno so semenami a jablkami obsahuje veľa OPC.

Kajenské korenie a zázvor zvyšujú metabolickú aktivitu a tým zvyšujú spaľovacie aktivity mitochondrií.

Grapefruit, škorica a jablčný ocot aktívne podporuje spaľovanie tukov a znižuje hladinu cukru v krvi.

Fermentované jedlá ako Kombucha a surová kyslá kapusta majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov a črevnú flóru. U mnohých ľudí s narušeným metabolizmom sa zistila nesprávna kolonizácia črevnej flóry. Fermentované potraviny obsahujú živé kultúry dobrých baktérií podporujúcich zdravie čriev - takzvané probiotiká.

Záver

Lipedém nie je liečiteľný, ale dá sa spomaliť zmenou stravovacích návykov. Dôraz sa kladie na stravu s nízkym obsahom sacharidov, bohatou na životne dôležité látky a bohatou na enzýmy a disciplinovaným dodržiavaním individuálneho výživového plánu v súvislosti s každodenným miernym cvičením.

S cieľom získať odbornú podporu a presné, aktuálne hodnoty stavu mitochondriálnej aktivity a metabolických procesov a prispôsobiť ich osobným potrebám by som odporučil mitochondriálnu alebo bunkovú symbiózu. Tieto metódy zahŕňajú rozsiahlu anamnézu a testy individuálnej metabolickej situácie a poskytujú presné terapeutické informácie o výžive a príjme dôležitých doplnkov výživy, aby sa ochorenie dostalo ku koreňom.

Informácie na tejto webovej stránke a v článkoch sú poskytované podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výhradne ako zdroj informácií pre záujemcov a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Tieto informácie v žiadnom prípade nenahrádzajú radu alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi alebo inými zdravotníckymi pracovníkmi schválenými podľa nemeckých zákonov. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.

Tiež by vás mohol zaujať môj článok, ako na to Mitochondriálna choroba može prísť.

Ďalšie informácie z www:

Dobré informácie a rady týkajúce sa použitia liečivých húb:

Informácie o OPC a ďalších fytochemikáliách a vitamínoch:

Terapeuti uvádzajú bunkovú symbiózu/mitochondriálnu terapiu:

Informácie o bunkovej symbióze:

Literatúra o mitochondriálnej terapii:

„Chronicky zdravé“ od spoločnosti HP Ralf Meyer

„Mitochondriálna terapia - alternatíva: konvenčná medicína? - Žiadny liek! “Bodo Kuklinkski a Anja Schemionek

Tu by som mohol protirečiť, pretože ide o diagnózu nevedomých lekárov, ktorí s tým prídu alebo ho prevzali od farmaceutík, aby opäť predávali skvelé tabletky na liečivá. Všimol som si, že to má niečo spoločné s množstvom nezistených parazitov a červov v tele. Keď som bol mladý, nič také som nemal. Teraz však takmer za 2 roky kvôli červom, ktoré sa rozšírili po celom tele, ignorovaní a skrytí farmaceutmi a lekármi, ktorí znetvorili celé moje telo. Môj tip, akonáhle začnete niečo také rozvíjať, urobte si hneď drenáž a prepnite stravu na veľa surovej zelenej zeleniny, pretože veľa kyslíka a veľa vody pite. Nezabudnite však na wormer kúry s množstvom bylín. Napriek tomu nie všetky pomáhajú, pretože existujú tisíce druhov červov. Ale môžem začať už teraz. Informujte sa Každý to má.

Parazity sú určite dôležitým aspektom, ktorý je tiež potrebné vziať do úvahy.

Ak sa vám podarí problém dostať pod kontrolu výživou, prečo môj lekár so žilami odporúča iba lymfodrenáž a kompresné oblečenie a nikdy nespomína nesprávne jedlo? Je to pravdepodobne iba zarábanie peňazí, pretože každý rok máte právo na drahé kompresné oblečenie a výrobca chce tiež niečo zarobiť. Ako pacient sa cítim vykorisťovaný a držaný ako hlúpy.

Dobrý deň
Prvýkrát som dostal pred 4 dňami. Zažil som túto chorobu, som postihnutý sám (58 rokov, sedavé zamestnanie a za posledných 12 mesiacov som pribral 25 kg!) Až teraz cítim svoju bolesť a zmeny

Aké odporúčanie mi môžete dať?

Po dobu 2-3 týždňov. Pravidelne jazdím na bicykli ... Takmer vždy nejem žiadne/takmer žiadne mäso a žiadne hotové výrobky

Môžem len potvrdiť: záleží to na strave. Odkedy som pred 10 týždňami prestal jesť cukor a výrobky z bielej múky, schudol som 10 kg a preliačiny a bolestivé miesta sú takmer preč. Rovnako aj desaťročia staré ložiská zápalu v mojom tele. Cítim sa oslobodený.