Obnova v prípade zlomenín holennej kosti - nemocnica Saint Sava
Lekárske zotavenie po zlomenine holennej kosti alebo zlomenine nohy môže pomôcť zlepšiť celkový rozsah pohybu, vytrvalosť a funkčnú pohyblivosť nohy a členku.
Zlomeniny sú bolestivou skúsenosťou a môžu obmedziť vašu schopnosť normálne chodiť a venovať sa pracovným, rekreačným a športovým aktivitám.
Príčiny zlomenín holennej kosti
Zlomenina holennej kosti je často spôsobená silným úderom do dolnej alebo vonkajšej časti chodidla. Jednoduchý beh môže niekedy spôsobiť mikrotrauma a môže dôjsť k zlomenine holennej kosti.
Príznaky a príznaky zlomeniny holennej kosti
Typické príznaky a príznaky zlomeniny tíbie zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:
- Bolesť na vonkajšej strane chodidla.
- Opuch na vonkajšej strane chodidla.
- Zmena farby alebo otlaky na chodidle.
- Ťažkosti s chôdzou alebo prenášaním závažia na nohu.
Ak ste si poranili nohu alebo sa u vás vyskytli tieto príznaky, je dôležité okamžite vyhľadať svojho lekára. Výber programu obnovy zlomeniny holennej kosti je indikovaný, ak chcete obnoviť normálnu funkciu nohy.
Čo možno očakávať od zotavenia zlomeniny holennej kosti
Hlavným cieľom obnovy zlomeniny holennej kosti alebo obnovy zlomeniny nohy je prekonať účinky imobilizácie a zlepšiť funkciu spojenú s chôdzou a pohybom.
Obnova v medicíne môže tiež pomôcť vyvinúť správny tlak na vašu liečivú kosť.
Lekárske zotavenie sa zvyčajne začína úvodným vyhodnotením, v ktorom fyzioterapeut zhromaždí informácie o vašom úraze.
Bežné nedostatky merané a liečené po zlomenine tíbie zahŕňajú:
Rozsah pohybu: Rozsah pohybu sa týka mobility okolo konkrétneho kĺbu alebo kĺbov.
opuch: Váš fyzioterapeut môže predpísať cvičenia, ktoré vám pomôžu opuchnúť. Môže používať fyzické prostriedky, ako je teplo alebo ľad, alebo fyzikálne prostriedky, ako je elektrická stimulácia, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní opuchov.
Bolesť: Aj po období imobilizácie sa môžu vyskytnúť bolesti nohy a členka. Keď budete viac používať nohy a začnete čoraz viac priberať, môžu sa vyskytnúť bolesti svalov a kĺbov. Môže sa tiež vyskytnúť bolesť v mieste zlomeniny. Výber možnosti obnovy zlomeniny holennej kosti alebo bolesti po zlomenine nohy budete mať pod kontrolou.
Sila: Ak ste mali zlomenú nohu a znehybnili ste ju, vaše svaly neboli použité, a preto môžu oslabiť. Výberom regenerácie zlomenej nohy zlepšíte silu svalov okolo chodidla a členka. Keď sa liečite, môžu byť potrebné ďalšie zdravotné zotavovacie cvičenia na zlepšenie rovnováhy, na to, aby ste mohli stáť, aby ste mohli normálne chodiť a behať.
chôdza: Chôdza sa týka spôsobu chôdze ľudí a po zlomenine sa vaša chôdza môže stať oveľa náročnejšou činnosťou. Výberom obnovy zlomeniny holennej kosti zlepšíte svoju chôdzu cvičením a zapojením sa do konkrétnych činností.
Lekárske zotavovacie cvičenia pre zlomeniny členka
Najdôležitejšou zložkou na zotavenie zlomeniny holennej kosti a zotavenie zlomenej nohy je cvičenie. Cvičenia po zlomenine sú zamerané na pomoc pri zlepšovaní rozsahu pohybu a sily okolo chodidla a členka.
Cvičenia, ktoré môžu byť predpísané po zlomenine, môžu zahŕňať:
- Rozsah pohybových a naťahovacích cvičení.
- Cviky na posilnenie členkov.
- Cvičenie pohyblivosti nôh.
- Cviky na vyváženie.