Obvod bokov) - fórum

Diskutujte o bokoch:) im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte priatelia, mám všeobecnú otázku: Môžete rýchlo zmeniť obvod bokov pomocou športu + diéty? Inými slovami: obvod bokov 100 cm

Boky:)

Mám všeobecnú otázku:

Crossový tréner

Môžete tiež rýchlo zmeniť obvod bedier pomocou Sport + diéty? Inými slovami: obvod bokov od 100 cm do 90 cm (príklad)
S ktorou diétou + športom je otvorená otázka

Takže len všeobecne, či je to vôbec možné, alebo či ste jednoducho postavení silnejší a nemôžete dosiahnuť taký rýchly spád cm?

Raz som počul o nejakom pravidle, že strácate niečo v cm na 10 kg, ale zabudol som, ako sa to volá ^ ^

Viem, že nemôžete konkrétne schudnúť na určitých častiach tela

tááák takže možno na to niekomu odpoviem, prepáč ak som sa vyjadril vtipne

Zdravím vás a naďalej vám vytvárame šťastný

AW: Obvod bokov:)

pche, to je naozaj dobrá otázka, na bokoch mám tiež plsterchen, ktorý jednoducho nezmizne (

ale bolo mi povedané, že pneumatika hola huup proti nej by mala skutočne robiť zázraky ^^ takže alebo niečo prinesie, teraz ma objednali a potom každý večer pre to niečo urobím ma en bissi)

Možno by to bolo niečo aj pre vás. niektoré pneumatiky majú na sebe masážne gombíky, ktoré majú pomôcť. Sám som veľmi zvedavý, či to funzt

AW: Obvod bokov:)

nemôžete schudnúť cielene, ale môžete na to trénovať. V podstate by ste už jednoduchým joggingom stratili obvod bokov, pretože ním jednoducho precvičíte a napnete celé svalstvo od podbruška, obvod potom sám odíde. Aspoň pre mňa to pomohlo, z nohavíc veľkosti 42 do 38 som išiel iba behom a teda asi 4 kg chudnutím.

Crossový tréner by možno dokázal viac.

AW: Obvod bokov:)

V tejto súvislosti môžem tiež odporučiť jogging - už po 2 týždňoch som mala mínus 2 cm a oveľa pevnejšie podbruško. Crossový tréner mi naopak príliš nepomohol, aj keď som to istý čas robil dosť intenzívne - nikdy to však nemalo takú intenzitu ako skutočný bežecký tréning

AW: Obvod bokov:)

Aby ste dosiahli obvod bokov 90, potrebujete extrémnu disciplínu, čo sa týka stravovania aj dostatočného pohybu. Najmä boky sú zvyčajne najodolnejšou „tukovou rezervou“ u dospelých žien. Ak ste tiež hruškovým typom, je dosť pravdepodobné, že pri údere do bokov 90. rokov budete na hornej časti tela vyzerať úplne vychudnuto.

Verím, že obvod bedier medzi 94 a 96 cm je dosiahnuteľný pre mnoho žien, ak sú športujúce a dbajú na výživu, pod 92 cm si určite vyžaduje obrovské a trvalé úsilie a nemožno ich rýchlo dosiahnuť.