Ochrana štítnej žľazy pri hypotyreóze - lepšie zdravé bývanie
Prírastok na váhe, všeobecná slabosť, silná menštruácia a smútok môžu byť príznakmi nedostatočnej činnosti štítnej žľazy.
Dnes by sme vám chceli dať niekoľko tipov na Ochrana štítnej žľazy podstupovať hypotyreózu.
Pri hypotyreóze alebo hypotyreóze sa hormóny štítnej žľazy produkujú v príliš malom množstve. Týmto ochorením trpia skôr ženy, aj keď sa ich príznaky môžu veľmi líšiť.
Nízka činnosť štítnej žľazy často vedie k obezite. Ak postihnutí nedodržiavajú účinné diéty, klinický obraz sa zhoršuje.
Keď sa spomalí metabolizmus nášho tela, môžu nastať rôzne komplikácie. Je preto dôležité, aby sme venovali pozornosť všetkým príznakom, ktoré sa môžu vyskytnúť, a aby náš lekár predpísal potrebnú liečbu.
V nasledujúcom článku nájdete niekoľko rád, ako sa starať o štítnu žľazu. Dozviete sa tiež, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho života a prispôsobiť tomu svoju stravu. Pamätajte však na to Váš lekár by mal mať vždy posledné slovo.
Rôzne dôvody hypotyreózy
- Zápal štítnej žľazy: Keď sú naše štítne žľazy zapálené, nevytvára sa dostatok hormónov. Týka sa to hlavne žien a ľudí starších ako päťdesiat rokov.
- Problémy s imunitný systém
- Niektoré lieky, ktoré lítium obsahovať
- Rádioaktívny jód, nachádzajú v niektorých liekoch
- Niektoré vrodené poruchy, ktoré máme od narodenia
Aké sú príznaky hypotyreózy?
- Pribrať. Náš metabolizmus pracuje pomalšie, a preto zadržuje vodu, soľ a tuky. Nesmie sa zamieňať s príznakmi menopauzy.
- Často sa cítime unavení a slabí.
- Môže sa vyskytnúť silná menštruácia.
- Bolesť vo svaloch a tepnách
- bledosť pokožku a dehydratáciu
- smútok
- Zraniteľné nechty a vlasy
- zápcha
- Stávame sa citlivejšími na chlad.
Ďalšie príznaky sa môžu vyskytnúť neskôr, najmä bez lekárskeho dozoru a správnej liečby. Nasledujúce príznaky sa môžu vyskytnúť po dlhom období hypotyreózy:
Aké vyšetrenia sa robia na diagnostiku hypotyreózy?
- Náš lekár urobí krvný test na stanovenie množstva hormónu štítnej žľazy (TSH).
- Stanovia sa tiež hodnoty cholesterolu, sodíka a pečene atď. A urobí sa krvný obraz.
Vhodná výživa na ochranu štítnej žľazy pri hypotyreóze
Naša strava a adekvátne lekárske ošetrenie majú veľký význam, na obnovenie normálnej funkcie štítnej žľazy. To znamená, že náš organizmus môže opäť fungovať zdravo. Odporúčajú sa tieto jedlá:
To zvyšuje produkciu štítnej žľazy, následne fungujú lepšie. Nachádza sa v rybách a morských plodoch, morskej soli a morských riasach.
Odporúčame vám však nekonzumovať príliš veľa morských rias. Osobitná pozornosť by sa mala venovať druhom Fucis vesiculosus a chalúham, pretože tieto druhy zvyčajne obsahujú veľké množstvo jódu a naše telo si môže vytvárať protilátky.
Dbajte na to, aby ste vždy konzumovali dostatočné množstvo jódu. Ak si nie ste istí, najlepšie je poradiť sa s endokrinológom. Môže vám najlepšie poskytnúť informácie.
Pistácie, orechy, kokos, lieskové orechy, šošovicová paradajka, jablká, mango a ananás obsahujú tiež veľa jódu a sú tiež veľmi chutné.
Potraviny s vitamínom A.
- Pomáha to chrániť štítnu žľazu a tiež pokožku a vlasy.
- Ďatľa, mušle, vajcia, sladké zemiaky, špenát, kaviár, žerucha, mrkva, tomel, mišpula.
Potraviny s obsahom vitamínu B.
- Sú nevyhnutné pre náš imunitný systém, pre srdce, nervový systém atď.
- Sardinky, ančovičky, teľacia pečeň, kuracie a jahňacie mäso, makrela, mušle, losos, tuniak, treska.
Ovocie, ktoré zvyšuje produkciu štítnej žľazy
- Granátové jablko, hrozno, pomaranče, citróny a figy
Rastliny, ktoré môžu pomôcť s hypotyreoidizmom
- horec: Táto rastlina zvyšuje produkciu štítnej žľazy. Preto potrebujeme hlavne jeho koreň. Toto sa vkladá na dva dni a potom sa vypustí. Pridajte pár lyžíc medu. Odporúčame vypiť dve šálky tekutiny denne.
- Mučenka: Zmierňuje príznaky ako nespavosť, bolesť, smútok atď. Čaj vyrobený z tejto sušenej rastliny nám pomáha na ceste k zotaveniu.
Zakázané jedlá pri hypotyreóze
Sója a sójové výrobky, ako je tofu, by sa nemali konzumovať, keď konzumujeme levotyroxín.