Od alkoholu - o 1 kg viac! Fórum na chudnutie
CKgroupie
ahoj Mimi,
takze by som si nerobila starosti o kilo. Až keď sa nasledujúcich pár dní budete držať toho o kilo viac. Vážite sa iba raz týždenne? Pretože sa mi dlho stáva, že mám z jedného dňa na druhý o kilo viac. Zvyčajne sa to po niekoľkých hodinách opäť zmení. Cez týždeň NIKDY nevážim úplne rovnako. Vždy existujú „tendencie“. Napríklad momentálne vážim 70,5 kg. Včera ráno to bolo 71. Dnes je to iba 70. Zajtra to môže byť iba 69,5, potom opäť 71 a tak ďalej.
Len som si ale všimol, že to stále ide z kopca a že mám každý týždeň nižšiu základnú váhu. Ak si vezmete priemer zo 7 dní, každý týždeň mi príde menej.
Takže kilo hore alebo dole pre mňa vlastne nie je dôležité. To je úplne normálna fluktuácia. A hlavne, keď máš svoje dni! VŽDY vážim viac! Stačí sa tento týždeň každý deň vážiť a uvidíte, že to bol určite iba šmyk.
Sunny_
Tiež si myslím, že by ste sa pri každodennom vážení nemali blázniť.
Zistil som však, že nárast po alkohole sa prejaví až na druhý deň, deň potom, čo som často dokonca schudol! Alkohol čerpá vodu z tela, a teda smäd.
Ale vo všeobecnosti platí pre každú diétu alebo zmenu stravovania nasledovné: žiadny alkohol vôbec alebo iba v homeopatických dávkach!
Počas pitia tiež viac jete/okusujete.
detská myš
Takže pre mňa je to bohužiaľ také, že ak pijem alkohol, napríklad 2/8 červeného vína alebo viac, a v rámci svojich schopností mám na druhý deň stále väčšiu váhu, minulý týždeň to bolo kilo a celý týždeň som s tým bojoval na svojom vrátiť sa k pôvodnej váhe, takže alkohol si už vychutnávam málokedy, ale cez víkend mám napríklad narodeninovú oslavu, takže sa to nevyhne.
Musím sa priznať, že som pravidelný konzument vína (ľahký a suchý). Pri chudnutí ma to nebolelo.
Myslím si však, že pivo sa dostane veľmi rýchlo do žalúdka a liehoviny sú veľmi, veľmi kalorické. Záleží teda na tom, čo pijete.
Jogurtová čokoláda
Takže opäť k alkoholu.
Vlastne nejaké vypijem takmer každý týždeň! Veľa chodím a pre mňa je to len súčasť! Platím však aj cenu, že na jednej strane musím šetriť body počas celého týždňa (nielen pár) a na druhej strane je nákup do istej miery brzdený! Nechcem sa však zaobísť bez a rád to akceptujem! Ak sa však potom budete vždy cítiť tak zle, urobte to radšej! Najmä ak to spomalí vašu motiváciu. kde by sme boli ďalší: wink:
Vždy sa motivujem športom! Potom si choď zabehať! Potom tam budem znova! Nechcem nič behať, pretože potom budem mať plné brucho! Alebo si pozriem staré fotografie, oblečiem si nohavice, ktoré mi čoskoro sadnú bude atď.
Alebo strávte veľa času tu vo fóre: wink:
chaos
Alka si všímam až po 2 dňoch. po veľmi prajnom večeri, na druhý deň schudnem o kilo menej. ale zvyčajne sa ďalší deň znova vyrovná a potom je (ako nanešťastie) viac ako predtým.
U žien začína pivo viac v oblasti hrudníka ako v žalúdku (má niečo * g *)
Nemôžem potvrdiť, že pri pití alkoholu jete viac. len pri víne a potrebujem jesť menej alebo nič viac. tak sa to mozno do istej miery vyrovna
neboj sa o kilo! to je viac ako normálne.
môžete znova utiecť!