Od húsenice po motýľa Fórum o chudnutí

Smradľavý

Čokoládový rachot

petúnie

A tu je môj podrobný plán stravovania - tataaaaaaaaa

motýľa

Raňajky:
1 plátok hnedého chleba (ražný pekár) s 10 g polotučného margarínu Deli Reform

Medzi:
1 stredné jablko

Poludnie:
2 zásuvky Celozrnný chlieb s 20 g polotučného margarínu Deli Reform, 1 jablko

Eva:
3 pšeničné závitky, 30 g polotučného margarínu Deli Reform, 125 g sleďového šalátu s majonézou, 500 g tvarohovej vanilky, 0,2% tuku

2088 Kcal
63,4 g tuku
278 g KIH
92,8 g bielkovín

Smradľavý

Tieňová myš

petúnie

Ale je to pravda, nech. Som proste skromný uprostred jedla a okrem toho - malé žuvanie je rýchlejšie * gg *.

Takže dnes viac jedla za menej Kalos:

Poludnie: * lufthol *
2 zásuvky Ražný pekár sivý chlieb
10 g Deli Reform polotučného margarínu
1 zásuvka Plátky eidamového syra ľahké + fit
5 mini paradajok z viniča
1 jablko
1 banán

Eva:
400 g balkánskeho šalátu Fürstenkrone
200 g ľahkého pastierskeho syra + fit 13% tuku
2 roly majstra sveta

a potom:
300 g bieleho hrozna

maaaaaaacht:
2036 kcal.
62 g tuku
276,8 g KH
86,2 gramov bielkovín

Smradľavý

petúnie

Poludnie:
2 zásuvky Celozrnný chlieb
10 g Deli Reform polotučného margarínu
1 zásuvka Plátky eidamového syra ľahké + fit
1 jablko
2 paradajky

Eva:
200 g šalátovej zmesi Viva Vital
200 g pastierskeho syra je ľahké a vhodné
200 ml jogurtový dresing ľahký + fit
2 roly majstra sveta

a zároveň ------ zjem ďalšiu zmrzlinu (už je súčasťou Kalosu.

Kcal. 1945
Tuk 73,1 g
KH 219,8 g
Bielkoviny 91,4 g

Zmrzlina - pretože mám čo oslavovať. Dnes mi prišla správa, že mám prácu (moje vysnívané zamestnanie). Začnem 15. novembra. (Za predpokladu, že absolvujem skúšku * Quiver - Shiver *)

: a070:

Smradľavý

Rohrspitz

Som za teba naozaj rád, SUPER.: e118:

Skúšku zvládnete ľahko.


LG Rohrspitz

petúnie

Twinkle

To je skvelé,
Gratulujem.

Katzi

Čokoládový rachot

petúnie

No dobre, dobre, ale keď počujem slovo skúška, dostanem detskú mozgovú obrnu.
: e136:
Dnes som bol trochu naštvaný v práci, musel som zistiť, že niektorí z ošetrovateľov neberú stážistov naplno. Niekoho som upozornil na neopatrnú chybu, ktorá bola pokrčená plecami. No, a neskôr dostala z PDL pekný klystír, mohla sa zachrániť.: Kopfschuettli:

Poludnie:
2 zásuvky Celozrnný chlieb
10 g Deli Reform polotučného margarínu
1 zásuvka Plátky eidamového syra
2 paradajky
1 jablko

Eva:
250 g špirálovitých cestovín
2 veľké paradajky
1 cibuľa
400 g paradajok prizza
1 polievková lyžica repkového oleja

1751 kcal
27 g tuku
297,9 g KH
66,8 g bielkovín