Od veľkosti 3840 do 3436 (chudnutie, strava)
Ahoj:) Chcel som sa opýtať, koľko kíl musím zhodiť, aby som sa dostal na veľkosť 34 alebo 36? Mám 20 rokov 1,66 m a vážim asi 62 kg. Za posledné 2 roky som nabral na viac ako 10 kg zo sladkých vecí a už sa necítim dobre. Moje meno je Fetti: /. Máte niekto nejaké tipy, ako to môžem urobiť a ako dlho to bude trvať? Je polrok realistický alebo to bude trvať dlhšie? Bohužiaľ nie som až taký športový fanúšik a keďže študujem, mám iba obmedzené množstvo času: /
5 odpovedí
Ahoj! Otázka je prečo? Vaša ideálna hmotnosť je 58 kg a ste k tomu blízko. Podľa prieskumov je to nielen najzdravšia, ale aj najatraktívnejšia oblasť. Ramienka na šaty, ako sú napríklad modely, sú vhodné na zavesenie odevov a na mólo, ale nijako zvlášť atraktívne. Podľa štúdií väčšina mužov označuje veľkosť 38 a 40 za obzvlášť atraktívne - nie 34!
A ak menej, bez športu to nebude fungovať udržateľne. Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo-efektu“ a dôjde k výsledku: „Záver: kto sa hýbe, unikne z jojo pasce“.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Mám 1,56 a vážil som 48-50 kíl. Musel som dokúpiť do detského kupé a veľkosti 158. Ak máte 1,66, mali by ste sa zmestiť do 60 kíl za 38. Ale tu ste, boli ste o 10 kíl ľahší. Je to príliš suché.
Ako pravidlo sa hovorí, že pri chudnutí musíte stratiť asi 10% svojej telesnej hmotnosti. Môžete to urobiť len tak, že zmeníte stravovací režim na prírodné jedlá a budete cvičiť. Ak vynecháte všetky rýchle jedlá, hotové jedlá a konzervy, výrazne znížite počet sladkostí a budete piť iba vodu, to sa dá ľahko dosiahnuť za pol roka.
Takže pri veľkosti 34/36 by som musel vážiť okolo 50kg, nie je to málo?:/Myslel som na 53 kg ^^
Mám 168, vážim 52 kg a veľkosť 36. Nezmestím sa do 34-ky.
Nerozumiem. Mám 1,67 a vážim 61 kg a relatívne dobrú a normálnu postavu, takže ak mám byť úprimný, neviem si predstaviť, že potrebujete 38-40, mám 36.
Mám asi viac tuku a menej svalov ako ty. Chvíľu som sa snažil schudnúť s trochou jedla, čo bolo veľmi hlúpe, pretože som stratil 6 kg svalov, ale stále vyzerám úplne rovnako, ako keď som vážil 66 kg. Môžete si ma tiež predstaviť ako niekoho so 66 kg, pretože čo sa týka veľkosti, nič sa nezmenilo:(
Mám 1,73 a vážim 51 a 34/36. Závisí od proporcií
Jedinou dobrou vecou pre mňa bolo, že som rástla rovnomerne ^ ^ takže väčšie prsia, brucho, nohy a zadok a nielen na jednom mieste 😝
podobné otázky
Mám 22 rokov, výšku 160 cm a váhu 54/55 kg. Okrem toho mám veľkosť 36 a často 34 rokov.
Často mám pocit, že som príliš bucľatý . hlavne keď vidím toto číslo na váhe .
Musím tiež povedať, že moja veľkosť poprsia je dosť veľká (75 D/E), vďaka čomu sa niekedy cítim o niečo väčšia kvôli mojej malej veľkosti tela .
Teraz by som sa vás chcel spýtať, či vidíte tieto rozmery príliš tučné alebo nie, pretože som už počul veľa ľudí hovoriť, že 55 kg pri 16 cm je príliš veľa.
Ahojte, beriem to už pár mesiacov a pribrala som asi 10 kíl. Nedávno som bol na operácii a mohol som sa venovať svojmu športu. Keďže som potom nemal motiváciu, nepokračoval som. Teraz však chcem pokračovať. Chcela by som mať veľkosť 34/36 a momentálne mám na sebe veľkosť 36/38 (t.j. nohavice). Som žena/15 rokov/vysoká 1,65 m a vážim 54 kg. Čo si myslíš, že musím schudnúť, aby som sa zmestil do 34/36
Bohužiaľ som za posledných pár mesiacov veľmi vyrástol. Namiesto 54 kg predtým teraz vážim 62 kg. Až doteraz som dokázala kilogramy celkom dobre skryť pomocou širokých svetrov a zavesených nohavíc. Ale v pondelok nás čaká kúpanie v škole, ako to mám tam schovať kilogramy?
Mám veľkosť 36/38 a s veľkosťou 161 vážim 58,6 kg
Momentálne mám na sebe veľkosť 38/40, ale chcela by som mať možnosť čo najskôr si obliecť veľkosť 36-34. u mňa je problém väčšinou s bokmi.
Prosím o skúsenosti žien, ktoré to už dokázali: ako, na ako dlho a iné:)
prosím odpovedzte iba na moju otázku a nie na iné názory.
Dobrý deň, mám nadváhu. na 1,64 m vážim 75 kg. To je zjavne príliš veľa. Najskôr by som chcel schudnúť 5 kg a potom ďalších 5 kg. Aké máte skúsenosti so strážcami hmotnosti? Funguje to dobre? Urobíte dobre s počítaním bodov? Alebo získate kilogramy rýchlo späť na rebrá, keď prestanete?
Veľa zúfalých pozdravov, Čokoláda
Tak potom mám otázku. A hoci moja priateľka nedávno pribrala a teraz chce nosiť veľkosť 34. Teraz váži 60 a má 1,62. A chce vedieť, koľko musí schudnúť. Raz som položil podobnú otázku, ale nechcem schudnúť, už nie; D
Potom už:) Vaša Lisa
Dobrý deň, chcela by som (dievča/1,69 m/74 kg) s nulovou diétou asi do 58-62 kíl.Vie mi niekto povedať, ako dlho to bude trvať? Viem, že je to nezdravé a bla bla bla, takže si ušetrite komentáre
hej, momentálne vážim 74 kg s výškou 1,74. úplne v poriadku, ale chcem trochu klesnúť s kilogramami, ktoré kedysi vážili 89, a zaujímalo by ma, aké veľké oblečenie by som mal. Takže ako som povedal, že som vysoký 1,74 m, akú veľkosť si momentálne obliekam, vôbec netuším, akú by som si podľa mňa dal, keby som vážil okolo 65? a zmenil by o 5 kíl menej, teda 60 veľa?
podľa mojich váh som za posledné tri mesiace schudol cez 6 kíl (viac pohybu a zdravšej stravy). Ani ja, ani moji priatelia alebo členovia rodiny však nevidím zmenu svojho tela, veľkosť oblečenia je stále rovnaká, zdá sa, že sa nič nezmenilo, okrem čísel na váhe.
Máte niekto z vás skúsenosti s tým, ako to môže byť? Viem sám, že s prvými kilami hlavne chudneš na vode a to sa veľmi nemení, ale po šiestich kilách by to malo byť inak, však?
Možno nejaké tipy, ako môžem dosiahnuť fyzickú zmenu? Vlastne som chcel ísť ešte o štyri kilá, ale ak sa tým vôbec nič nezmení, nevidím v tom vlastne zmysel.:(
ahojte, ako dlho to trvá, kým ste zhodili pár kíl (7 kg) . mal by to byť však tip, ktorý umožní zdravé chudnutie . a koľko času potrebujete, aby ich kilá zhodili? je 6 tyzdnov realne? prosím, ďakujem za vaše tipy! Láska z
Športovať som začal pred 3 rokmi a už som schudol 25 kg. Ale stále by som mal žáner 5–7 KG nadol, posledné len nechcú. Prečo to trvá tak dlho? Kto má recept proti tomu, ako sa môžem zbaviť posledných kíl. Posledné sú na nohách a spodnej časti brucha.