Odborné informácie prírodná medicína Od liečby obezity k rozšíreniu zdravých

Veľký záujem je o prerušované a dlhodobé hladovanie a súvisiace výživové stratégie. Lekárka nalačno Françoise Wilhelmi de Toledo z kliniky Buchinger Wilhelmi v Überlingene a Franziska Grundler z Charité-Universitätsmedizin Berlin, hlavní autori, publikovali v júni 2020 prehľad účinkov najdôležitejších druhov pôstu.

odborné

Metabolické mechanizmy

Kľúčové výsledky

  • Biochemické zmeny počas hladovania sú charakterizované prechodom z glukózy na ketóny, čo vedie k zvýšeniu ketónov, ktoré sa výhodne využívajú na mozgovú energiu, čo vedie k lepšiemu poznaniu.
  • Ketóny znižujú chuť do jedla a pomáhajú udržiavať efektívny pôst.
  • Aplikácia pôstnych vzorov predlžuje životnosť a ochranu pred oxidačným a metabolickým stresom.
  • Dlhodobé hladovky trvajúce 5 až 21 dní sa dajú úspešne opakovať v priebehu roka.

Wilhelmi de Toledo F a kol .: Odhaľovanie zdravotných účinkov pôstu: dlhá cesta od liečby obezity k zdravému životu zvyšuje a zlepšuje poznávanie. 2020. Annals of Medicine, 52: 5, 147-161,