Odborníčka na výživu Mihaela Bilic konzumuje ovocné bruško rovnako ako pijáci piva! Že jete
Výživová poradkyňa Mihaela Bilic vzbudzuje znepokojenie nad nadmernou konzumáciou ovocia.
Ovocie znamená vodu s fruktózou a pečeň spracováva fruktózu podobne ako alkohol. Je to preto, že bunky nášho tela nepotrebujú fruktózu, aby fungovali, ale glukóza sa vo výsledku zmení na rezervný tuk.
Inak priberieme a je to škaredý tuk, rovnako ako pijáci piva, ktorý sa ukladá na bruchu, varuje výživová poradkyňa Mihaela Bilic.
„Ovocie by sa nemalo jesť nadmerne. Prebytok znamená množstvo ovocia, ktoré prejde tým, čo by sa dostalo do dlane, rovnako ako sa musí chlieb merať pomocou dlane. Plody sa dajú jesť ako dezert. Ovocie nie je základnou potravinou, nikdy nemôže nahradiť klasické jedlo, pretože z fruktózovej vody nemôžeme fungovať. Vitamíny a minerály, ktoré obsahujú, nemajú kalorický príjem, sú to mikroživiny, takže nemajú úlohu pri kŕmení, “vysvetlila Mihaela Bilic z Digi24.
Odborníčka na výživu si je vedomá, že na Instagrame spustila skutočnú vlnu nespokojnosti, keď povedala, že z vodného melónu ste tučný a ten sa ukladá na žalúdku. „Je mi ľúto, moji drahí, aj keď ste nešťastní, je to pravda, takto funguje metabolizmus“, to je odkaz, ktorý posiela súťažiacim.
Prináša im aj argument: „Myslite na to, že ak budeme úprimní, v akejkoľvek reštaurácii, v ktorejkoľvek krajine, dokonca ani v Rumunsku, keď si konečne budete pýtať dezert na báze ovocia, nikto vám neprinesie ani pol melóna a lyžice, aby si zjedol všetok melón, ale pár kúskov ti prinesie na tanieri. Takto sa konzumuje ovocie! Inak je tento vysoký príjem fruktózovej vody spracovaný pečeňou podobne ako pri alkohole a bohužiaľ, pretože svaly nemôžu fungovať s fruktózou a žiadna naša bunka nemôže fungovať s fruktózou, iba glukóza je palivom pre telo, fruktóza sa zmení v rezervnom tuku, pretože telo s tým nemá nič iné! “ - vysvetlila Mihaela Bilic.
Hovorí, že zelenina je jedlo, ktoré môžeme jesť v akomkoľvek množstve a kedykoľvek, pretože máme vitamíny, minerály, stopy fruktózy, nedôležité a máme tam všetky výživné látky. Navyše, hovorí Mihaela Bilic, čím farebnejšia je zelenina, tým lepšie. Majú úlohu protirakovinovej ochrany, sú antioxidanty, robia zázraky na svete! ubezpečuje výživový poradca.
Na druhej strane, v prípade ovocia buďte opatrní, prítomnosť fruktózy už nespadá do tejto kategórie „nič, čokoľvek“.
To, či jete hrozno alebo pijete víno, sa tiež nazýva alkohol!
„Ovocie sa konzumuje ako dezert a s mierou, pretože inak priberieme a je to škaredý tuk, rovnako ako pijáci piva, ktorý sa dáva na brucho. Takže vyrábame ovocné bruško, nemám nemenej nepríjemné správy. Rád by som vám povedal, povedzme to menej zlé zlo, napríklad o broskyniach a marhuliach, že majú najmenej fruktózy, vstrebáva sa pomalšie. Namiesto toho sú melóny v súčasnosti sezónne a šampióny. A na jeseň príde „ťažké delostrelectvo“, ktoré predstavuje hrozno. Takže keď príde hrozno, myslím si, že nikto nepochybuje o tom, že či už pijete víno alebo jete hrozno, všetkému sa hovorí alkohol! “ - uzavrela výživová poradkyňa.