Odkedy; povolené; Deti pijú kávu Je káva škodlivá pre deti

Keď je mladým ľuďom alebo dokonca deťom dovolené piť kávu, je kontroverzná otázka, o ktorej musia rodičia rozhodnúť vždy sami. Vysvetlíme vám, koľko kávy a kofeínu môžu deti tolerovať, aké účinky má káva a prečo deti dnes častejšie ako v minulosti budú piť „kávové špeciality“.

odkedy

Prečo deti a dospievajúci začínajú piť kávu skôr?

„Normálna“ káva chutí mierne horkasto, a preto ju väčšina detí nezaujíma, pretože ju jednoducho nemajú radi. Vďaka viac či menej novým kávovým výtvorom, ktoré idú nad rámec cappuccina a caffé latte, objavujú nápoj pre seba aj čoraz mladšie cieľové skupiny. S množstvom mlieka, smotany a sladkých sirupov s arómou karamelu, lieskových orieškov, čokolády alebo vanilky je káva zaujímavá aj pre mladých ľudí a deti. Početné kaviarne a maloobchodníci to už dávno uznali a okrem hotových verzií predávajú aj nápoje, ktoré si môžete sami namiešať. Sladké varianty lákajú k tomu, aby ste skôr „pravú“ kávu vypili.

Koľko kofeínu pre dospelých?

Dospelí môžu tolerovať 300 - 500 miligramov kofeínu denne, v závislosti od veku, pohlavia a zdravotného stavu. Maximálna dávka kofeínu sa zvyčajne dosiahne po šiestich až siedmich šálkach kávy s objemom 200 mililitrov za predpokladu, že daná osoba okrem kávy nekonzumuje žiadne iné kofeínové jedlo. Ale keďže kofeín je v oveľa väčšom množstve potravín, ako si myslíme, rýchlo tu narazíme aj na vysoké množstvo kofeínu. Napríklad energetický nápoj s 300 mililitrami obsahuje 96 miligramov kofeínu.

Koľko kofeínu pre deti a tínedžerov?

Deti naopak môžu tolerovať iba 50 - 125 miligramov kofeínu, a to aj v závislosti od veku a ďalších faktorov. Ak si myslíte, že potraviny ako čokoláda, najmä tmavá čokoláda a kakao, tiež obsahujú kofeín, aj deti rýchlo dosiahnu svoj maximálny obsah kofeínu. Napríklad šálka kakaa s 250 mililitrami a 50 gramami tmavej čokolády už má takmer 60 miligramov kofeínu.

Aké sú dôsledky kávy pre deti?

Pol na šálku kávy (100 - 200 mililitrov) by bolo pre dieťa príliš veľa kofeínu - a to bez pridania ďalších zdrojov kofeínu. Príliš veľa kofeínu môže mať pre deti rovnaké následky ako pre dospelých: slabá koncentrácia, únava z porúch spánku, bolesti hlavy, nepokoj a bolesť žalúdka.
Kávové výtvory, ktoré pozostávajú iba z malej časti kávy, pozostávajú väčšinou z cukru, a preto nie sú zdravotne nezávadné.

Náš tip: Babyccino si môžete objednať v mnohých kaviarňach. Jedná sa o napenené mlieko s troškou sirupu, ak je to potrebné, na vrchole trochu kakaového prášku alebo strúhanej čokolády.