Odkyslenie Najlepšie metódy
Detox: Oveľa viac ako len trend
Detoxikačné opatrenia a metódy nie sú súčasťou konvenčného lekárskeho výcviku a často sa odmietajú ako móda, napríklad pod menom „Detox“, ako zarábanie peňazí. Nemusí to byť nákladná kúra so špeciálnymi výrobkami a aplikáciami - svoje telo môžete podporiť v jeho prirodzených detoxikačných procesoch pomocou veľmi jednoduchých zmien v každodennom živote.
Po obnovení acidobázickej rovnováhy v tele sa vám odmení pohoda, zdravie, krásna pokožka, lesklé vlasy, silné nechty, menej únavy a menej chute.
Odkyslenie: Voda je najlacnejší liek
Ak vášmu telu chýba voda, metabolické látky neodtekajú. Množstvo, ktoré vypijete, určuje koncentráciu a riedenie kyselín, rozpúšťanie usadenín, transport živín a kyslíka v bunkách. Voda je pre nás elementárna: celá výmena látok, každý prenos informácií, každá bunková aktivita prebieha prostredníctvom vody. Pri telesnej hmotnosti 60 kilogramov sa spotrebuje asi 42 litrov vody.
Aká voda by to mala byť?
Vaše telo potrebuje čistú, číru, absorpčnú vodu. Čím je voda „ľahšia“, tým lepšie slúži ako dopravný prostriedok a čistenie. Ajurvédska voda (indické šampanské) je obzvlášť ľahká, varí sa desať minút a pije sa pri telesnej teplote. Absorbuje mnohonásobne viac odpadových látok a odstraňuje ich.
Radšej pijete neperlivú vodu namiesto minerálky? Toto je tiež dobré riešenie: voda z vodovodu je neustále monitorovaná vodnými úradmi a môže mať vyššiu kvalitu ako niečo, čo sa kupuje z fľaše. Okrem toho sa vyhnete možným škodlivým látkam, ktoré môžu migrovať z PET fliaš do minerálnej vody.
Zdravá výživa pre vašu acidobázickú rovnováhu
V závislosti od vedeckého hľadiska a „najnovších“ poznatkov sa o „správnej“ strave píše veľa protirečení. V každom prípade je to nepochybné: zdravie, krásu a vitalitu možno zachovať, iba ak je acidobázická rovnováha správna.
V oblasti výživy ide o to, že telo by malo byť kŕmené zásaditejšími potravinami - najmä v dnešnej dobe. Väčšina ľudí má stravu, ktorá je asi 80 percent kyslá a iba 20 percent nadmerne zásaditá. Pred polstoročím sa vzťah obrátil. Darcovia základne boli zberaní z vlastnej záhrady. Kyselinotvorné potraviny boli v ponuke iba zriedka.
Bázotvorné potraviny
Zásadotvorné potraviny nevedú k prebytočným kyselinám počas vlastných oxidačných procesov tela, zatiaľ čo kyselinotvorné potraviny sa v priebehu tráviaceho procesu a spracovania v bunkách premenia na kyslé látky. Bázotvorné potraviny sa lepšie štiepia a ich výhrevnosť v kilokalóriách je nižšia.
Bez radikálnych opatrení sa kyselinové usadeniny roztopia. Zlepšuje sa metabolizmus. Tuk a bielkoviny sa odbúravajú čoraz ľahšie. Ďalšou výhodou zmeny je, že môžete zbaviť starých a nezdravých návykov bez toho, aby ste boli fanatickí voči akejkoľvek ideológii.
Medzi základné potraviny patria najmä rastlinné potraviny, ako napríklad:
- Zelenina a šaláty všetkého druhu ako napríklad jahňací šalát, artičoky, baklažán, bambusové výhonky, fazuľa, karfiol, brokolica, čakanka, šampiňóny, nakladané okurky, čakanka, hrášok, uhorky, kel, mrkva, žerucha, tekvica, zemiaky, kaleráb, pór, púpava, kukurica, mangold, paprika, pór, Lišky, reďkovky, ružičkový kel, červená a biela kapusta, červená repa, kyslá kapusta, špargľa, špenát, kozia brada, zeler, hríby, paradajky, topinambur, kapusta Savoy, cuketa
- Ovocie, sušené ovocie a sladké ovocie ako sú pomaranče, marhule, banány, figy, grapefruity, šípky, medové melóny, čerešne, mandarínky, slivky mirabelky, nektarinky, broskyne, slivky, dule, rakytník, citróny
- Sladidlá ako je med, jablkové topy, javorový sirup, okrúhlice
Nepremeškajte nič a zabezpečte si darček!
Prihláste sa na odber nášho bezplatného bulletinu - každé dva týždne vám budeme posielať zaujímavé články a informovať vás o aktuálnych témach.
Dostanete tiež exkluzívny úryvok z knihy »Die Hexenschule« od Birgit Jankovic-Steinerovej.
Staňte sa súčasťou jednoduchého úplného bývania - tešíme sa na vás!
Neutrálne potraviny
Okrem zásadotvorných potravín sú neutrálne potraviny vhodné aj na udržanie rovnováhy acidobázickej rovnováhy:
- Ananásy, jablká, hrušky, jahody, ríbezle, brusnice a datle
- Lieskové orechy a mandle
- Jačmeň, proso, perličkový jačmeň, krupica, ovsené vločky, pivo, celozrnné výrobky, chrumkavý chlieb, grahamový chlieb, šošovica, celozrnná ryža a rezance,
- Mäkký syr (brie, camembert, smotanový syr), tvaroh, surové mlieko, ovčí syr, srvátka, jogurt, sladká smotana, maslo a kozí syr.
Ak sa teraz spoliehate na biopotraviny, vaše telo musí bojovať s menším počtom chemikálií a vyhnete sa riziku požitia baktérií, ktoré sú odolné voči liekom. Organicky vypestované potraviny spravidla obsahujú tiež viac minerálov, vitamínov a fytochemikálií a majú nižšiu hladinu ťažkých kovov a nižšiu hladinu zvyškov pesticídov.
Horké látky
Tip: Fáza odkyslenia môže byť účinnejšia, ak sa pravidelne krátko pred jedlom užívajú rastlinné čaje alebo tinktúry obsahujúce horké látky. Horké látky stimulujú našu tráviacu činnosť a regulujú acidobázickú rovnováhu. Pritom zvyšujú vlastné nárazníkové systémy tela, ktoré zabraňujú prekysleniu organizmu.
Horké výživové doplnky môžu obsahovať horké byliny palina, kalamus, kardamón, klinčeky, koriander, žltý horec, púpava, centaury a zázvor.
Odkyslenie, detoxikácia, čistenie nalačno
Vo všetkých svetových náboženstvách je pôst tradične súčasťou rituálnej očisty tela, ktorá sa slávi najmenej raz ročne. Zdá sa, že iba v našej kultúre sa tento rituál takmer stratil. Je to škoda, pretože najmä v našej zámožnej spoločnosti môže byť veľmi prospešná pre zdravie a absolventským testom vedomého odriekania.
V žiadnom prípade by to nemala byť cesta násilia, ktorá vytiahne ľudí z ich každodenného života. Fyzická detoxikácia a odkyslenie je skôr spojené s ústupom od upokojenia, trvalého plytvania správami a podnecovaných konfliktov. Stúpenci pôstu si sami všimnú prospešnú duševnú očistu. Niektorí udávajú pocity šťastia a lepšie myslenie.
Čo sa deje v tele pri pôste?
Pôst znamená dovolenku pre naše telo, zmysly a našu dušu. Pôst sa takpovediac naozaj vyjasní. Vaše vlastné zameranie je nasmerované dovnútra, a tak ponúka príležitosť na rozvoj vašej duchovnosti a trochu oneskoreného preorientovania.
Na fyzickej úrovni sa zásoby sacharidov vyčerpajú na začiatku pôstu. Po kritických troch až štyroch dňoch sa telo prepne na spaľovanie tuku, ktorý bol uložený ako rezerva na čas potreby. Ak je prechod na zadný horák ukončený a spaľujú sa vlastné rezervy tela, pôstnici sa cítia v najlepšej forme a produktívni.
Postup nalačno
Okrem prepláchnutia veľkým množstvom tekutín treba brať do úvahy aj evakuáciu čriev. Na to je vhodný klystír alebo vypitie pol litra soľného roztoku Glauberu. Fáza bez jedla by mala ideálne trvať desať dní. Odporúčaná dĺžka pôstu sa však líši od človeka k človeku, pretože každé telo je iné. Pred pôstom by ste sa preto mali porozprávať so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom.
Pôstu by mali predchádzať dva dni úľavy, aby sa telo mohlo pomaly naladiť. Prvý skutočný pôstny deň začínate preháňadlom a doprajete si trochu odpočinku. Tendencie k detoxikácii zvyčajne začínajú štvrtý deň po prekonaní pôstnej krízy. Po týždni telo vylučuje nepoddajné toxíny. Po desiatom dni pôstu sa prerušenie pôstu začne dňom prípravy, v ktorom sa pomaly konzumuje ľahké jedlo (napr. Ovocné a zeleninové pyré alebo strúhané jablko).
Žiadny detox bez masáží
V súvislosti s okyslením tkanív môžu mať masáže podporný a upokojujúci účinok.
Podkožné tkanivo je preferovaným miestom, kde telo ukladá nepríjemné látky. V reakcii na vystavenie znečisťujúcim látkam pokožka napučiava a stáva sa tučnou elastickou, pretože telo sa snaží zadržiavaním vody (usadeninami) zriediť toxíny v tkanive. Ak sa spojivové tkanivo neprečistí, pokožka časom ochabne, pretože sa znižuje elasticita vlákien spojivového tkaniva. Pokožka sa stáva pokrčená a tenšia.
Masáže uvoľňujú svaly, stimulujú prietok krvi v pokožke a spojivovom tkanive a zmierňujú bolesť. Masáže odstraňujú »glykáciu«, »sacharifikáciu« alebo »adhézie« z podkožia. „Mechanické“ uvoľnenie usadenín môže byť bolestivé. Masážny prístroj často nachádza bolestivé „myogelózy“ v krčných a chrbtových svaloch, kde môžu usadeniny kyseliny močovej viesť k zápalu.
Dôležitosť lymfy
Lekársku masáž podporuje kvalifikovaná lymfodrenáž. Lymfatické kanály prechádzajú celým našim telom. Lymfatická tekutina alebo skrátene lymfa (latinsky: lymfa = pramenitá voda, tečúca voda) prúdi v „tubách“ a obmýva všetky živé bunky. Lymfa transportuje základné látky, živiny a hormóny z krvi do bunky. A naopak, lymfatické cesty využívali látky späť do krvného systému, aby sa dostali do detoxikačných orgánov. V lymfatickom systéme sú zapnuté filtračné stanice na čistenie lymfy od patogénov, zvyškov liekov a poškodených buniek atď. Tieto hmatateľné lymfatické uzliny napučiavajú, keď sú vystavené veľkému zaťaženiu, musia však byť vždy mobilné.
Jemný tlak a krúživé pohyby urýchľujú odtok blokovaných tekutín lymfatickým systémom. Po procese rozpúšťania sa metabolické preťaženie odstráni odtokom. Masíruje sa vždy v smere odtoku lymfatických ciev. Rôzne techniky uchopenia aktivujú lymfatický systém zvýšením čerpacej sily a prietoku. Terapeut môže navyše presunúť edémovú tekutinu povrchovým lymfatickým systémom cez takzvané povodia z preťaženej oblasti do zdravej oblasti.
Odkyslite telo homeopatiou
Skutočná definícia homeopatie je založená na použití pravidla podobnosti pri liečbe chorého človeka na presný výber lieku, ktorý by spôsobil podobné príznaky u zdravého človeka. Neskôr sa zistilo, že čím častejšie sa pôvodná látka zriedi a pretrepáva, tým silnejší je účinok.
S homeopatickými potenciami sa môžu hustoty uvoľňovať z bunkovej matrice. V naturopatii a v nelekárskych praktikách je zohľadnenie miestnosti Pischinger takmer také štandardné. Každý alternatívny lekár vie, že musí dbať na základné nariadenie. U mnohých pacientov je bunková tekutina taká hustá, že slabá potencia nie je dostatočná a vysoká potencia spôsobuje počiatočné nepríjemné zhoršenie.
Aby sa predišlo typickým hojivým krízam pri uvoľňovaní s homeopatickými potenciami, je vhodné najskôr pripraviť úspešný koncept špeciálnych kvetinových alebo bylinkových čajov, tlmiť základnými minerálmi, ako je horčík a vápnik, a vypustiť ich základnými kúpeľmi. Tento koncept odkyslenia je vhodnejší ako okamžite predpísaná vysoká účinnosť.
Na záver treba dodať, že homeopatia nepotláča príznaky choroby, skôr ich aktivuje a podľa princípu podobného s podobným stimuluje samoliečivé sily tela. Funguje presne tam, kde sú stále vlastné právne predpisy tela, a ideálne sa hodí ako doplnok doplnkového lieku.
Ak sa chcete dozvedieť viac o samoliečebných silách, odporúčame vám pozrieť si nasledujúce články: