Odporúčaná strava v prípade zápalu žalúdka

odporúčaná

Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu zhoršiť zápal sliznice žalúdka. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, pretože môžu dráždiť žalúdok, sú: alkohol, káva, paradajky a niektoré druhy ovocia (grapefruit, pomaranč, hrozno atď.), Ovocné džúsy, tučné jedlá, vyprážané jedlá, sýtené nápoje, korenené jedlá, mlieko a iné mliečne výrobky.

Jesť menšie jedlá: Namiesto toho, aby ste jedli menej jedál denne s väčším množstvom jedla, snažte sa jesť menšie jedlá častejšie. Spotreba menšieho množstva môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do žalúdka, čo stimuluje hojenie. Vyvarujte sa jedenia pred spaním: jedzte aspoň tri až štyri hodiny pred spaním, aby mal váš žalúdok dostatok času na trávenie. . Pite dostatok vody: zdá sa, že voda (ale nie iné tekutiny, ako je káva, čaj, alkohol alebo sladené nápoje) pomáha kontrolovať príznaky gastritídy, preto sa snažte jesť aspoň v šiestich pohároch denne.