Olej z ostropestreca mariánskeho ⇒ aplikácia; účinok

Olej z ostropestreca mariánskeho - použitie a účinky

Olej z ostropestreca mariánskeho sa získava zo semien a plodov ostropestreca mariánskeho (Silybum marianum). Rastlina, ktorá patrí do čeľade slnečnicových, pochádza pôvodne z oblasti Stredomoria, ale nájdete ju aj na Kanárskych ostrovoch a na pobreží Atlantiku.

Ostropestrec mariánsky je odpradávna cenený pre svoj antioxidačný účinok, ktorý je spôsobený zložkou silymarín, ktorú obsahuje. Vysoký obsah silymarínu má pozitívne účinky na metabolizmus pečene a je schopný zlepšiť jeho funkciu. Okrem metabolizmu v pečeni podporuje olej z ostropestreca mariánskeho trávenie a znižuje hladinu cholesterolu.

Pretože silymarín stráca účinok nad 40 stupňov, ostropestrecový olej je lisovaný iba za studena a má svetlo žltú farbu. Olej z ostropestreca mariánskeho možno brať ako kúru alebo ho použiť na prípravu šalátov a jedál. Vôňa oleja je mierne oriešková, chuť možno klasifikovať ako neutrálnu.
Pri jeho užívaní sa nevyskytujú nežiaduce vedľajšie účinky.

mariánskeho

Jana je vyštudovaná zdravotnícka pracovníčka. Mnoho rokov skúmala zaujímavé skutočnosti pre stredisko zdravotného poistenia. Vzhľadom na svoje školenie a skúsenosti v zdravotníctve píše hlavne články na témy zákonného zdravotného poistenia a poistenia dlhodobej starostlivosti. Okrem toho pravidelne skúma témy fitnes, chudnutia a zdravej výživy.