Olivový olej na chudnutie
Všetky ženy snívajú o figuríne, ale odrádza ich to, keď si spomenú na komplikované diéty, chudnutie a dlhé nudné dni. Preto keď sa bez prílišnej námahy dozvieme o tipe, ktorý nám môže pomôcť pri chudnutí, okamžite si rozsvietime tvár. Odporúčame dnes taký trik, ktorý nezahŕňa ani nič nejedenie, ale iba použiť čarovný produkt: olivový olej.
Olivový olej nemusíte konzumovať, stačí ho cítiť
Prekvapuje vás toto vyhlásenie? Je to pravda: olivový olej vám môže pomôcť schudnúť už len tým, že ho budete cítiť. Vedci z Technickej univerzity v Mníchove pod vedením profesora Petra Chaberta a z Viedenskej univerzity, koordinovaní profesorkou Veronikou Samosou, skúmali účinok štyroch druhov olejov pridávaných do rôznych potravín.
Ukázali, že keď na varenie použijete olivový olej, unavíte sa oveľa rýchlejšie. Vôňa olivového oleja má neuveriteľnú vlastnosť: predlžuje obdobie, počas ktorého zostáva hladina cukru v krvi stabilná, takže už nemusíte pociťovať hlad a konzumujete oveľa menšie dávky jedla. Najmä taliansky olivový olej je obohatený o látky, ktoré blokujú hlad, buď keď ho zjete, alebo sa zhlboka nadýchnete jeho osobitnej arómy. Pravidlo je teda jednoduché: viac olivového oleja, menej kilogramov.
Olivový olej je tiež indikovaný pri diétach
Pretože je veľmi bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, je olivový olej oveľa lepšou voľbou na varenie ako akýkoľvek iný olej. Je tiež bohatý na vitamín E a kyselinu olejovú, ktoré majú silné protizápalové a antioxidačné účinky, vďaka čomu sú diéty olivového oleja najzdravšie. Reguláciou hladiny glukózy v krvi a stimuláciou črevnej peristaltiky má olivový olej mimoriadne účinky, keď chcete schudnúť. Ako bonus sú vaše vlasy a pokožka jasnejšie a zdravšie a majú blahodárne účinky na srdce a kardiovaskulárny systém.